6 månaders barnmatstecken: vad du kan och inte kan ge

Även om det är redo att äta fast föda, så skiljer sig mat för 6 månader bebis från mat för vuxna. Det rekommenderas att bearbeta kompletterande livsmedel för bröstmjölk (MPASI) själv,så att skulle kunna disanpassa sig till barnets näringsbehov.

 Vid 6 månaders ålder kan bebisar stödja sina egna huvuden och börja intressera sig för maten som människor runt dem äter. Detta är den rekommenderade tiden att tillhandahålla kompletterande livsmedel eller kompletterande livsmedel.

Olika val av 6 månaders barnmat

Nu finns det olika typer av snabba barnmatsprodukter som lätt kan hittas i stormarknader. Men bearbetningsprocessen som är för lång gör att snabbbarnsmat inte innehåller många näringsämnen och vitaminer. Detta är anledningen till att det rekommenderas att bearbeta din egen barnmat i 6 månader, så att bebisar kan få tillräckligt med näring och vitaminer.

Till en början kan en 6 månader gammal baby bara konsumera ungefär en tesked grönsaker eller frukt i en måltid. Sedan kommer portionen att öka gradvis över tiden.

Förutom frukt och grönsaker kan 6 månaders barnmat också göras av en mängd andra hälsosamma livsmedel. Några 6 månaders val av barnmat, inklusive:

  • Spannmål, det är lämpligt att välja glutenfritt.
  • Puré av frukt och grönsaker, såsom avokado, bananer, päron, potatis, morötter, broccoli, kål, spenat, äpplen, jordgubbar, morötter, vindruvor, tomater och gurka.
  • Puréat kött, som kyckling eller nötkött.
  • Tofu gjord till gröt.
  • Nötter som mosas, som edamame, kidneybönor och haricots verts.

Jo, som ett första steg i att ge barnmat i 6 månader kan du använda en typ av material för att göra gröt. Här är några typer av gröt du kan prova:

  • Banangröt

    Hur man gör det är att mosa en banan med en gaffel, tillsätt sedan bröstmjölk eller formel för att tunna ut den.

  • Avokadogröt

    Avokado innehåller bra fetter som är fördelaktiga för den fysiska och hjärnans utveckling hos spädbarn. Mosa avokadon med en gaffel och tillsätt sedan bröstmjölken eller formeln. Överbliven avokado som inte har använts kan läggas i en behållare och förvaras i kylen.

  • Brun risgröt

    Som basföda som inte orsakar allergier är brunt ris det rätta valet för 6 månaders barnmat, eftersom det också är lättsmält. Dessutom är brun risgröt också bra för spädbarn, eftersom brunt ris innehåller en mängd olika näringsämnen, allt från B-vitaminer, folat, kalcium, natrium, zinktill kalium.

Akta dig för matallergier hos spädbarn

När ditt barn bara provar fast föda måste du vara uppmärksam på om han har allergi mot vissa livsmedel eller inte. Vänta upp till tre dagar innan du går över till att introducera andra typer av mat. I allmänhet tar det tre dagar att se en allergisk reaktion, särskilt om det finns en familjemedlem som har en historia av allergier.

Ägg, soja, fisk, komjölk, skaldjur och vete är några exempel på matallergener. Vissa livsmedel bör också vara försiktiga med eftersom de kan producera gaser i magen och göra barnet obekvämt. Mat som innehåller gas inkluderar ärtor, päron, aprikoser, kål, blomkål och broccoli.

Undvik att ge honung till spädbarn som är ett år och yngre för att minska risken för att utveckla botulism. Att ge komjölk bör också undvikas. Nya barn kan få komjölk efter ett års ålder eller mer. Trots det är det i allmänhet säkert att ge till spädbarn att ge produkter gjorda av komjölk, till exempel ost.

Att introducera en mängd olika livsmedel och smaker kan få ditt barn att älska en mängd olika livsmedel och få många näringsmässiga fördelar. Om det finns en typ av mat som ditt barn inte gillar, försök att ge det igen efter några dagar, eftersom barnets smak fortfarande förändras. För att se till att din lilla får det näringsintag de behöver kan du konsultera en barnläkare eller nutritionist.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found