Fobier - Symtom, orsaker och behandling

En fobi är en överdriven rädsla för något som vanligtvis är ofarligt. Denna rädsla kan uppstå när man står inför vissa situationer, är på en plats eller när man ser vissa djur och föremål.

Fobier klassificeras som ångestsyndrom. Personer med fobier kommer vanligtvis att försöka undvika situationer och föremål som kan utlösa rädsla, eller försöka hantera dem samtidigt som de håller tillbaka rädsla och ångest.

Orsaker till fobier

Fobier kan orsakas av en mängd olika saker. Baserat på vilken typ av rädsla som uppstår kan fobier delas in i 2 typer, nämligen:

Specifik fobi

En specifik fobi är en fobi för ett specifikt föremål, djur, situation eller aktivitet. Denna fobi uppträder vanligtvis i barndomen eller tonåren. Ett exempel på en specifik fobi är fobin för slutna utrymmen (klaustrofobi), höjdfobi, fobi för att gå till tandläkaren, fobi för spindlar (araknofobi)eller blodfobi. Ibland har vissa människor också ganska unika fobier, såsom fobi för graviditet (tokofobi) och fobi för mörker.

Komplex fobi

Komplexa fobier utvecklas vanligtvis i vuxen ålder. Denna typ av fobi är ofta förknippad med rädsla och oro för en situation eller ett tillstånd. Denna fobi är uppdelad i två typer, nämligen:

  • Agorafobi, nämligen rädslan att befinna sig på en plats eller situation som gör det svårt för den drabbade att fly, eller i vissa situationer som kommer att göra det svårt för den drabbade att få hjälp.
  • Social fobi är en rädsla som dyker upp i vissa sociala situationer. Till exempel är den drabbade så rädd för att tala inför en folkmassa att han inte kan tala offentligt.

Fobi riskfaktorer

Det finns flera faktorer som tros utlösa en fobi, inklusive:

  • Att uppleva en viss incident eller trauma, som att vara rädd för att kliva på ett plan på grund av att ha upplevt turbulens på ett flygplan.
  • Lider av psykiska störningar, såsom schizofreni, depression, OCD, panikångest, PTSD (posttraumatisk stressyndrom), eller generaliserat ångestsyndrom.
  • Att ha överbeskyddande föräldrar (överbeskyddande) eller har mindre nära relation med föräldrar.
  • Har en familjemedlem som har en viss fobi. Till exempel fobin för spindlar, eftersom det finns familjer som också är rädda för spindlar.
  • Upplever stress eller stress på lång sikt. Stress som inte hanteras på rätt sätt riskerar att minska en persons förmåga att övervinna rädslor som uppstår i vissa situationer eller tillstånd.
  • Andra tillstånd, som att ha en huvudskada som orsakade skada på hjärnan eller att ha drogmissbruk eller alkoholberoende.

Symtom på fobi

Fobier kan orsaka fysiska och psykiska symtom på grund av överdriven rädsla som uppstår. Förutom överdriven rädsla och ångest kan fobier också åtföljas av panikattacker, som kännetecknas av:

  • Hjärtklappning (palpitationer)
  • Svårt att andas
  • Förvirring
  • Yrsel eller huvudvärk
  • Äcklig
  • Bröstsmärta
  • Nacken känns kvävd
  • Svårt att tala tydligt
  • Skakar i kroppen och svettas
  • Det ringer i öronen
  • Känslan av att alltid vilja kissa
  • Munnen känns torr
  • Gråta
  • Rädsla för att bli lämnad ensam (särskilt hos barn)

När ska man gå till doktorn

Rådfråga en psykolog eller psykiater om du har en fobi som stör dina dagliga aktiviteter. Speciellt när fobin stör produktiviteten, både i skolan och på jobbet, eller stör det sociala livet.

Till exempel, om din fobi får dig att undvika vissa situationer eller platser, känner du dig mycket rädd, orolig eller panikslagen, och när fobin har varit ihållande i 6 månader eller mer.

Om du upplever en traumatisk händelse, kontakta en psykolog för vägledning och behandling. På så sätt orsakar inte den traumatiska händelsen ytterligare psykiska störningar.

Fobi diagnos

Läkaren kommer att fråga patientens klagomål och utföra en fysisk undersökning. Detta görs för att ta reda på om symtomen som patienten upplever orsakas av vissa sjukdomar. Om det efter undersökning inte påträffas någon underliggande sjukdom remitteras patienten till psykolog eller psykiater.

Psykologer och psykiatriker kommer också att genomföra en komplett fråga och svar. Dessutom, för att fastställa diagnosen fobi, kommer psykiatern att använda följande kriterier:Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar (DSM-5).

Fobi behandling

Fobibehandling syftar till att förbättra livskvaliteten och samtidigt hjälpa patienten att kontrollera sina tankar, känslor och reaktioner på situationer och tillstånd som kan utlösa en fobi. Några av de behandlingsmetoder som kan göras för att övervinna fobier inkluderar:

Psykoterapi

Rådgivning med psykologer och psykiatriker är ett effektivt sätt att övervinna fobier. Det finns flera typer av psykoterapi som kan göras för att behandla fobier, nämligen:

  • Kognitiv beteendeterapi (KBT)

    Denna terapi kan hjälpa patienten att ändra hur han ser och beter sig mot den fruktade situationen eller objektet. Denna terapi syftar till att göra patienterna mer självsäkra och tänka mer positivt.

  • Exponeringsterapi (desensibilisering)

    Denna terapi görs genom att långsamt beskriva den fruktade situationen och objektet. Denna terapi syftar till att långsamt minska patientens rädsla.

Läkemedel

Mediciner används för att snabbt behandla besvär och symtom som uppstår när man upplever en fobi. Läkemedlen som används är:

  • Serotoninbindande hämmare (SSRI), för att lindra ångestsyndrom och förbättra humöret.
  • Betablockerare (betablockerare), för att behandla symtom på panik, såsom oregelbundna hjärtslag.
  • Bensodiapiner, för att behandla allvarliga ångestsyndrom.

Självhjälpsprogram

Detta program syftar till att hjälpa patienter att övervinna sina egna fobiska symtom. Detta program består av:

  • Livsstilsförändringar, som att få tillräckligt med sömn, äta näringsrik mat och att minska eller undvika konsumtion av mat och dryck som innehåller koffein.
  • Avslappning, som att utföra andningstekniker för att hjälpa patienten att slappna av mer när han hanterar fobins utlösare.
  • Visualisering, för att hjälpa patienter att övervinna sina fobier genom att föreställa sig positiva saker när de möter situationer och föremål som utlöser fobin.
  • Gå med i en grupp som har en gemensam fobi, för att dela sätt att övervinna den upplevda fobin.

Fobikomplikationer

Obehandlade fobier kan påverka den drabbades liv. Detta kan ha följande effekter:

  • Social isolering, där den drabbade kommer att undvika platser eller saker som får honom att uppleva en fobi, så att sociala relationer störs.
  • Humörstörningar, panikångest, generaliserat ångestsyndrom eller depression.
  • Missbruk av droger eller alkohol, för att de vill fly verkligheten och undvika fobier.
  • Självmord för att du inte tål fobin.

Förebyggande av fobi

Hittills har det inte funnits något sätt att förebygga fobier. Det finns dock flera saker du kan göra om du upplever en traumatisk händelse eller när du ser eller känner något som gör dig orolig, till exempel:

  • Dela berättelser med familj, vänner eller psykologer om saker som gör dig orolig eller traumatiserad.
  • Ändra tankesättet till att bli mer positivt och se något som man har fruktat hittills mer objektivt.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found