optimusveterinaria.com

Inte så enkelt som det verkar, människohudens anatomi består av flera lager med sina respektive funktioner.För att fungera optimalt behöver huden näring. Något? Låt oss se i följande recension!

Huden är ett av de största organen i människokroppen som täcker nästan hela kroppens yta. Huden har olika funktioner, varav en är att skydda muskler, skelett och inre organ. Dessutom fungerar huden också för att skydda kroppen från bakterier, virus, kemisk exponering, bibehålla vätske- och elektrolytbalansen, hjälpa till att syntetisera D-vitamin och bibehålla en stabil kroppstemperatur.

Lager av hud

Även om det sällan inser det, är huden ett dynamiskt organ som ständigt förändras under en persons liv. Lagret som finns på insidan kommer att ersätta det yttre lagret som har ramlat av utan att inse det. Tjockleken på varje persons hud är olika, beroende på kön, ålder och även andra faktorer såsom vissa medicinska tillstånd. I allmänhet är mäns hud tjockare än kvinnors hud, och barns hud är tunnare än vuxnas hud.

Följande är den anatomiska strukturen hos mänsklig hud som består av tre hudlager, med början från det yttersta lagret:

• Epidermis

  Den första anatomiska strukturen hos mänsklig hud är epidermis. Överhudslagret har inga blodkärl. Tillförsel och bortskaffande av näringsämnen erhålls från det djupare lagret, nämligen dermis. Själva epidermis består av flera lager av celler som kallas stratum, nämligen:

  • Stratum comeum

    Detta lager består av hårda hornceller bildade av keratin. Det yttersta lagret av huden tjänar till att absorbera vatten och skydda de djupare lagren av huden.

  • Stratum lucidum.

    Är ett tunt lager som bara finns på den tjocka huden på handflatorna och fötterna. Detta skikt tjänar till att minska friktionen mellan skikten i epidermis.

  • Stratrum granulosum

    Är det tredje lagret av epidermis, som tjänar till att bilda hudens skyddande celler.

  • Stratum spinosum

    Är en del av epidermis som spelar en roll för att skapa keratin, som är byggstenen i hudceller, hår och naglar.

  • Stratum basale

    Är det djupaste lagret i epidermis som aktivt bildar hudceller. Detta lager innehåller melanocyter, som är hudfärgsbildande celler (pigment) som skyddar huden från strålning.

I hudens anatomi, i epidermis, finns även Langerhans-celler som fungerar som en del av hudens immunförsvar, och Merkel-celler som fungerar för att göra huden känslig för beröring.

• Dermis

  Det andra lagret i den anatomiska strukturen av mänsklig hud är dermis. Dermis tjänar till att stödja epidermis och har en mer komplex struktur. Strukturen av dermis består av elastiska fibrer, retikulära fibrer och kollagenfibrer. Dessutom innehåller dermis även blodkärl tillsammans med nervändar, lymfsystemet, svett- och oljekörtlar, hårsäckar, bindväv och hudens immunceller. Läderhuden spelar en viktig roll för att upprätthålla hudens elasticitet och bibehålla ett utmärkt hudtillstånd.

• Subkutan

  Det tredje lagret i den anatomiska strukturen av mänsklig hud är hypodermis. Hypodermis ligger under dermisskiktet och fungerar för att fästa huden vid muskler eller ben, försörja blodkärl och innervera huden. Själva hypodermis är inte längre en del av hudlagret. I detta lager finns fettvävnad som dämpar och isolerar kroppsvärmen.

Understödjande näring Hud

Förutom att känna igen hudens anatomiska struktur är det också viktigt för dig att veta vilka näringsämnen som kan upprätthålla hälsan för varje hudlager. Huden behöver näringsämnen för att fungera optimalt, och förändringar i näringsintaget kan påverka hudens tillstånd.

Det finns flera typer av näringsämnen som spelar en viktig roll i hudvård, inklusive:

• Vitamin

  Vitamin A kommer att hjälpa processen att bilda keratin i det yttersta lagret av huden, övervinna hudskador orsakade av UV-exponering och även minska rynkor.

  Vitamin C som en antioxidant hjälper processen med kollagensyntes och skyddar huden från UV-exponering.

  Vitamin E hjälper huden att bekämpa skador på fria radikaler och skyddar den från solexponering.

  Vitamin D hjälper immunförsvaret och hudreparationsprocesser.

• Antioxidant

  För att kontrollera skadorna på huden som orsakas av fria radikaler kan du inkludera vissa livsmedel som innehåller antioxidanter i din dagliga meny. Många sorters frukter och grönsaker är rika på antioxidanter, exempel är jordgubbar, blåbär, spenat, alla sorters paprika.

• Omega-3 fettsyror

  Omega-3-fettsyror är också viktiga för att hålla det yttre lagret av huden starkt. Du kan få detta innehåll från lax, sardiner och valnötter.

Att upprätthålla hälsan för varje lager i hudens anatomi kan göras med tillräckliga stödjande näringsämnen. Undvik så mycket som möjligt direkt solljus och använd solskyddsmedel när du gör aktiviteter i den varma solen. Kontakta en hudläkare om du upplever besvär på huden.