Menstruationskalender för att beräkna fertil period
Att få barn kan vara en dröm för alla gifta par, både nyblivna och sedan länge gifta. För att få ett barn omedelbart finns det ett första steg du kan ta, vilket är att göra en menstruationskalender för att ta reda på din fertila period.
En kvinnas fertila period beror på menstruationscykeln hon upplever. Varje kvinna har i allmänhet en annan menstruationscykel. Menscykeln beräknas från den första dagen av menstruationen denna månad till den första dagen av nästa menstruation. Vanligtvis varar menstruationscykeln i 21-35 dagar. För att ta reda på när den fertila perioden inträffar måste du göra en menstruationskalender.
När inträffar din fertila period?
Den första dagen av menstruationen markerar början på menstruationscykeln. Under menstruationscykeln kommer en av äggstockarna (äggstockarna) att släppa ut ett ägg i livmodern genom äggledaren. Denna frisättning av ägget kallas ägglossning.
Normalt kan ett ägg bara överleva i 24 timmar efter att det släppts. Under denna tid måste spermierna befrukta ägget för att graviditet ska inträffa. Detta betyder dock inte att du bara kan ha sex under ägglossningen. Spermier kan leva och simma i äggledarna i flera dagar efter sex och kan fortfarande befrukta ägget som frigörs från äggstocken.
För att ta reda på när din fertila period bör du först ta reda på hur lång din menstruationscykel är. Så här beräknar du längden på din menstruationscykel.
- Räkna från första dagen av menstruationen i en månad till nästa månad. I juni har du till exempel mens den 1, sedan i juli den 2. Intervallet från 1 juni till 2 juli är 32 dagar. Det rekommenderas att räkna menstruationscykeln i 6 till 12 månader.
- Efter det subtraherar du numret på din kortaste menstruationscykel med 18. Anta att din kortaste menstruationscykel är 28, då 28-18=10. Det betyder att dag 10 i din menstruationscykel är den första dagen i ditt fertila fönster.
- Subtrahera sedan numret på din längsta menstruationscykel med 11. Till exempel är din längsta menstruationscykel 32 dagar, sedan 32-11=21. Det betyder att dag 21 är den sista tiden av din fertilitetsperiod.
- Om du vill skaffa barn snart rekommenderas det att ha samlag mellan dessa två datum, vilket är den 10:e till 21:e dagen i din menstruationscykel.
Tänk på att tidpunkten för ägglossning kan påverkas av många faktorer, inklusive stress, medicinska tillstånd och användningen av vissa mediciner. Att använda menstruationskalendermetoden för att förutsäga ägglossnings- och fertilitetstider kan vara felaktiga eller opålitliga, särskilt om dina cykler är oregelbundna. Kvinnor som har en menstruationscykel kortare än 26 dagar eller längre än 32 dagar rekommenderas inte att använda menstruationskalendermetoden för att bestämma den fertila perioden.
För kvinnor som har oregelbundna menstruationscykler finns det flera andra sätt att bestämma fertilperioden, till exempel mätmetoden för basal kroppstemperatur (kroppstemperatur när du precis vaknar på morgonen), eller att använda metoden för livmoderhalsslem.
Om du omedelbart vill klappa din bebis kan du prova att använda menstruationskalendern ovan. Det är dock lämpligt att uppsöka en gynekolog för att få mer tillförlitliga råd och råd för att stödja en framgångsrik graviditet.