Hur man förtjockar håret naturligt

Förtjockning av naturligt hår, är drömmen för många människor. Men de många hårbehandlingar som erbjuds gör att vi ofta behöver spendera mer. Egentligen, tNej alltid det kostar en förmögenhet att göra håret tjockare. Det finns sätt att tjockna hår naturligt som du kan göra hemma.

För dig som har tunt hår finns det många sätt att göra håret tjockare. Faktorerna som påverkar tjockleken på varje persons hår är olika, allt från ärftlighet, otillräcklig näring, otillräcklig hårvård, användning av kemiska produkter till användning av hårstylingverktyg som kan påverka hårtjockleken.

För den som har tunt hår och vill ha tjockt hår behöver du inte lägga en massa pengar. Du kan tjockna ditt hår naturligt genom att behålla ditt intag och göra behandlingar hemma med ingredienser som vi ofta stöter på.

Underhåll Hår hemma

Här är behandlingar som du kan göra för att tjockna håret naturligt med hjälp av ingredienser som vi lätt kan hitta varje dag, till exempel:

  • Kokosolja och olivolja

Använd kokos eller olivolja som hårmask. Metoden är ganska enkel, häll tillräckligt med olja i handflatan och applicera den jämnt på håret. Ge en mild massage så att näringsämnena i kokosnöt eller olivolja kan absorberas ordentligt. Efter det, täck håret med en huvudinpackning eller badmössa i minst 15 minuter eller mer.

  • Aloe vera (aloe vera)

Att använda aloe vera gel som mask kan också göras. Applicera klar aloe vera gel jämnt i hårbotten och håret. Låt stå i 1 timme och skölj sedan med schampo tills det är rent.

  • Ägg

Förutom att de konsumeras kan ägg också användas som hårmask. Tricket, blanda 1 rått ägg med olivolja och applicera det jämnt i hårbotten och håret. Låt den stå i 1 timme och tvätta den noggrant.

  • Citron

Pressa en citron, ta saften och applicera citronsaft i hårbotten jämnt. Låt det stå i 15 minuter innan du tvättar bort det.

  • Rödlök

Även om den har en skarp lukt kan rödlök också användas som mask. Du behöver bara mala löken efter smak och ta vattnet eller juicen. Applicera sedan den i hårbotten och låt den sitta i 15 minuter innan du sköljer av den med schampo. Vissa personer kan dock ha en känsligare hårbottenyta, så om det känns obehagligt, eller svider, skölj av det omedelbart.

Utöver de olika ingredienserna ovan sägs även flera andra ingredienser, som bladselleri, vara bra för att förtjocka och gödsla hårväxten. Även detta är också bra för att göra babyhår tjockare.

Stöds av Balanced Nutrition

Utöver ovanstående behandlingar måste hur man naturligt förtjockar håret stödjas av en balanserad kost. Hårets huvudsakliga sammansättning är proteinet keratin med ett lager melanin på insidan som ger håret dess naturliga färg. Det är därför en av faktorerna som avgör hårets hälsa är protein, och reglerande kost kommer att vara till stor hjälp för att möta behoven av proteinintag för kroppen, i det här fallet särskilt hår.

För att tillgodose proteinbehovet kan du äta ägg, lax, kött, kycklingbröst och sojabönor. Dessutom kan du också kombinera nötter och frön med ris, majs eller vete för att maximera intaget av aminosyror för tillräcklig keratinproduktion.

Brist på kolhydrater kan orsaka håravfall. För att möta behoven av kolhydrater kan du konsumera brunt ris, bröd, flingor och pasta från fullkorn.

Omega-3-fettsyror är ett av de näringsämnen som påverkar hårets hälsa. Denna typ av fett finns i hårbottens cellmembran och producerar olja som håller hårbotten och håret återfuktat. En källa till omega-3-fettsyror är fiskolja.

I allmänhet är alla typer av vitaminer och mineraler viktiga för friskt hår och kropp. B-gruppen av vitaminer, särskilt biotin eller vitamin B7, är en av de viktigaste intagen för hår. Brist på detta vitamin kan leda till skört hår eller håravfall. Källor till biotin inkluderar ost, yoghurt, ägg, spannmål och kyckling.

Mineralbrist zink kan orsaka torr, flagnande hårbotten och håravfall. Tillgodose behov zink genom att äta ägg, nötkött, skaldjur eller kidneybönor.

Tips för att undvika tunt hår

För att få tjockt, friskt hår finns det flera saker du kan göra, inklusive:

  • Välj rätt schampo

Undvik hårprodukter som innehåller kemikalier som skadar hårsäckarna och torkar ut håret, till exempel produkter som innehåller sulfater. Förutom att vara uppmärksam på ingredienserna, se till att schampot du använder är lämpligt för din hårtyp.

  • Undvik att tvätta håret för ofta

Gör schampo i minst 2-3 dagar eftersom att tvätta håret för ofta kan orsaka spröda eller kluvna toppar. För dig som har torrt hår är det lämpligt att begränsa schamponeringsintervallet ordentligt. För att hålla håret återfuktat efter schamponering med schampo, glöm inte att använda balsam efteråt.

  • Handdukstorrt hår

Att gnugga vått hår med en handduk är en vana som bör undvikas. Eftersom denna vana bara gör att håret skadas och blir tunnare.

  • Begränsa användningen av elektroniska enheter på hår

Begränsa användningen av hårtorkar (hårtork), plattång eller locktång. För att använda det för ofta kan utlösa hårskador och håret kan bli skört.

  • Skydda från solen

Inte bara huden, håret måste också skyddas från exponering för direkt solljus så att håret inte blir matt och skadat. Därför rekommenderas det att bära hatt när du ska vara ute en längre tid, under den varma solen.

  • Hantera stress väl

Frisättning av hormoner på grund av överdriven stress kan göra att håret faller av och blir tunnare. Hantera stress och gör hårbottenvård, och träna för att förbättra ditt humör, så att du kan släppa stress.

  • Ta ett multivitamintillskott om det behövs.

Du kan ta kosttillskott som innehåller omega-3-fettsyror, omega-6, biotin, C-vitamin och zink.zink) för att hålla håret friskt. Det är dock bättre att konsultera en läkare innan du konsumerar det.

För att få friskt tjockt hår är det viktigt att applicera sätt att tjockna håret och balansera det med ett balanserat näringsintag. Om det finns besvärande hårskador, kontakta en hudläkare för den bästa lösningen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found