optimusveterinaria.com

Ny normal är en förändring i beteende eller vanor att fortsätta att utföra aktiviteter som vanligt men genom att alltid implementera hälsoprotokoll mitt under covid-19-pandemin. Denna regeringsupprop rekommenderar att vi kan leva "sida vid sida" med ett virus som har krävt hundratusentals liv runt om i världen.

Sedan covid-19-pandemin uppstod har nästan alla upplevt hinder för att leva ett normalt liv på grund av de restriktioner som måste vidtas för att förhindra överföring av Corona-viruset.

Men när dessa restriktioner upphör, rekommenderar regeringen oss att börja utföra aktiviteter som vanligt, naturligtvis, samtidigt som vi följer covid-19-förebyggandeprotokollet.

Detta uppmuntrar oss att vara mer aggressiva när det gäller att implementera grundläggande åtgärder för att förebygga covid-19, som att tvätta händerna med tvål och rinnande vatten eller med handsprit, rör inte ansiktet med otvättade händer, applicera fysisk distansering, samt att bära en mask i varje aktivitet, särskilt på offentliga platser.

Hur man är aktiv under Ny Normal

Här är de viktiga saker du behöver veta för att hantera ny normal:

1. När du måste lämna huset och komma tillbaka hem

Ansökan ny normal kommer att göra oss mer avslappnade att lämna huset. Men med tanke på att covid-19-pandemin fortfarande pågår måste vi fortsätta att tillämpa grundläggande försiktighetsåtgärder när och var vi än är.

Tvinga dig dessutom inte att lämna huset när du inte är i form. När behovet är över, återvänd genast hem. När du kommer hem gör du följande:

• Ta av dig skorna innan du går in i huset.
• Spraya desinfektionsmedel på skor och utrustning du använder.
• Tvätta händerna med tvål och vatten.
• Ta av dig kläderna du har på dig och lägg dem i en stängd tvätt omedelbart.
• Duscha och byt om till rena kläder innan du kopplar av eller träffar familjen.

2. När du använder kollektivtrafik

Om du måste resa någonstans och använda kollektivtrafik finns det flera saker att tänka på förutom att implementera grundläggande försiktighetsåtgärder.

För att göra det lättare för dig att hålla händerna rena, bär den alltid handsprit. Rör inte ditt ansikte med otvättade händer. Se också till att du tar med en vattenflaska för att hålla dig hydrerad under resan.

Det viktigaste att komma ihåg när du åker kollektivt är att minska interaktionen och hålla ett avstånd på minst 1 meter från andra passagerare. Om detta inte är möjligt bör du inte använda kollektivtrafiken.

3. När du arbetar på kontoret

Start ny normal kommer att få anställda att gradvis återgå till arbetet på kontoret efter flera månaders arbete hemifrån. nu, för att vara säker och undvika Corona-viruset på jobbet måste du ansöka fysisk distansering i varje aktivitet på kontoret.

När du gör aktiviteter vid ditt skrivbord eller på ett möte, se till att avståndet mellan stolarna är minst 1 meter. Om det finns arbetskamrater som sitter mindre än det avståndet, tveka inte att tillrättavisa och påminna dem om att hålla avstånd.

Likaså vid lunch. Om du tidigare brukade äta i matsalen, försök under tiden att alltid ta med dig lunch hemifrån så att du inte behöver gå till trånga ställen för att köpa mat. När du äter lunch tillsammans på kontoret, håll avstånd till dina kollegor.

Om du är sjuk, be om lov att inte komma till jobbet, eller om möjligt arbeta hemifrån ett tag.

4. När du handlar

Om du måste gå och handla mat är chansen stor att du kommer att träffa många människor. Kom ihåg, ansök alltid fysiskt avstånd, ja.

Begränsa beröring av föremål i butiker och på offentliga platser. Efter att ha rört dessa föremål, rör inte vid ditt ansikte eller personliga föremål, såsom väskor och WL, innan du tvättar händerna. Målet är att minska risken att bli smittad av Corona-viruset.

Försök dessutom att inte dröja kvar när du handlar. Skriv ner vilka saker som behöver köpas och gå direkt till kassan när du har alla.

Detta gäller även om du och din familj äter på restaurang. När du äter måste du naturligtvis ta av dig masken. Så, välj en matplats med bra ventilation så att det blir luftväxling på stället. Kom ihåg att alltid hålla avstånd från andra människor, inklusive servitörer, andra besökare och kassörer, ja.

När du betalar, använd en kontantlös betalningsmetod för att förhindra kontaminering. Men om detta inte är möjligt, se till att tvätta händerna omedelbart efter hantering av pengar eller kort.

5. När du handlar uppkopplad eller beställ mat uppkopplad

Sedan pandemin, shopping uppkopplad mer och mer efterfrågat, eftersom folk enkelt kan handla utan att behöva lämna huset. Genom shopping uppkopplad, vi kan köpa mat, dryck eller föremål som vi behöver trots att nästan alla köpcenter och köpcentra är stängda under PSBB.

Trots det finns det några saker du bör vara uppmärksam på, nämligen:

• Undvik direktkontakt med kuriren. Om nödvändigt, bär en mask när du handlar.
• Försök att betala för matvaror utan kontanter för att minimera interaktionen med kuriren.
• Ge en särskild plats för budet att lägga dina beställda varor, så att du inte behöver träffas direkt eller komma i kontakt med budet när du tar emot varorna.
• Packa upp förpackningen utanför huset och släng omedelbart förpackningen i papperskorgen eller spraya förpackningen med ett desinfektionsmedel innan du tar in det i huset.
• För mat, spraya inte desinfektionsmedel på förpackningen. Öppna helt enkelt och ta bort omslaget och överför sedan maten till en tallrik. Ät inte mat direkt från behållaren.
• Efter att ha öppnat förpackningen med varor eller mat, tvätta händerna omedelbart med tvål och rinnande vatten.

6. Vid behov av sjukvård

Istället för att konsultera direkt med en läkare på sjukhuset är det bättre att använda faciliteterna telemedicin. Du kan använda ALODOKTER-applikationen för att rådgöra med allmänläkare och specialister.

Du kan också boka konsultationstid med en läkare på sjukhuset genom applikationen ALODOKTER om du verkligen behöver en undersökning eller direkt behandling av en läkare.

Konsultera med uppkopplad Genom hälsotillämpningar anses det vara säkrare att förhindra överföring av Corona-viruset, särskilt för personer med sjukdomar som är mottagliga för covid-19, såsom diabetes eller hjärtsjukdomar.

Om du har en bebis som behöver vaccineras eller om du är gravid och behöver en graviditetskontroll, följ riktlinjerna för immunisering och mödravård som rekommenderas av din läkare under covid-19-pandemin.

Även om livet med ny normal har deklarerats av regeringen, betyder inte att Corona-viruset har försvunnit och inte längre är ett hot. Därför måste du fortfarande stärka ditt immunförsvar genom att vara uppmärksam på näring och vätskeintag, samt genomföra en hälsosam livsstil, som att få tillräckligt med vila, träna regelbundet, hantera stress väl och att inte röka.

Det är viktigt att komma ihåg, tvinga inte dig själv att lämna huset om du inte mår bra, särskilt om du upplever symtom på covid-19, såsom feber, hosta, andnöd, rinnande näsa eller halsont. Omedelbart självisolera. På så sätt skyddar du även andra från risken att utsättas för Corona-viruset.

Dessutom kontakta också hotline COVID-19 på 119 Ext. 9 för ytterligare vägledning. Om du uppfyller kriterierna kan hälsokontoret hämta dig och ta dig direkt till närmaste sjukvårdsinrättning eller remisssjukhus för covid-19 för att få behandling.