Kontrollera först är alkaliskt vatten riktigt hälsosamt

Alkaliskt vatten är populärt eftersom det sägs innehålla nivå högre pH jämfört vanligt vatten, och hävdade bättre för hälsan. Medan vanligt vatten i allmänhet har ett neutralt pH på 7, har alkaliskt vatten ett pH på 8 eller 9. Några av påståendena om fördelarna med detta alkaliska vatten är att det kan förebygga cancer och hjärtsjukdomar.

Alkaliskt vatten erhölls ursprungligen naturligt. Men nu finns det flera tillverkare av flaskdrycker som tillhandahåller konstgjort alkaliskt vatten. Naturligt alkaliskt vatten erhålls direkt från källor som passerar genom stenar och absorberar mineraler, vilket ökar pH (sura eller alkaliska förhållanden för ett ämne). Medan konstgjort alkaliskt vatten är alkaliskt vatten som behandlas med en maskin eller jonisator som fungerar för att öka pH-värdet i vanligt vatten.

 

Dryck Alkaliskt vatten Inte nödvändigtvis användbart

Alkaliskt vatten tros stabilisera kroppens pH-nivåer, bromsa åldrandeprocessen, hjälpa till att behandla högt blodtryck, diabetes, njursten och till och med högt kolesterol, hjärtsjukdomar och förebygga cancer. Dessa förmåner är dock bara påståenden. Hittills har det inte funnits någon forskning som bevisar fördelarna med alkaliskt vatten.

En hälsostudie fann att alkaliskt vatten med ett pH på 8,8 kan behandla sura uppstötningar (GERD). Detta kan faktiskt inte motiveras fullt ut. Att dricka alkaliskt vatten kanske kan lindra GERD-symtom ett tag, men inte på lång sikt, särskilt när det gäller orsaken.

Sluta inte där, det finns också andra påståenden om att alkaliskt vatten kan hjälpa till att förhindra benskador. Dessutom tros alkaliskt vatten spela en roll för att bota cancer. Tyvärr, som med tidigare påståenden, har säkerheten om denna fördel inte stöds av adekvat klinisk forskning.

Även om det naturliga mineralinnehållet i alkaliskt vatten i allmänhet är säkert för konsumtion, måste du fortfarande vara försiktig. Särskilt anmärkningsvärt är det konstgjorda alkaliska vattnet. Att förbruka konstgjort alkaliskt vatten i överskott riskerar att orsaka hälsoproblem.

Dessutom måste du också vara medveten om dess pH-nivåer. Även om chanserna är små, riskerar det att dricka alkaliskt vatten med ett för högt pH-värde orsaka alkalos. Denna alkalos är mer sannolikt att uppstå hos personer med svår njur- eller lungsjukdom. Detta tillstånd kan minska kalciumnivåerna i kroppen så att det orsakar skador på benen.

Uppsök omedelbart en läkare om du upplever symtom på alkalos, såsom:

  • Äcklig
  • Gag
  • Muskelryckningar
  • Svag och förvirrad
  • Skakar hand (skakningar)
  • stickningar

Innan du spenderar pengar på att prova alkaliskt vatten är det en bra idé att först konsultera en läkare för att fråga om effektiviteten och riskerna med att dricka alkaliskt vatten för hälsan, särskilt om du har en historia av sjukdom eller genomgår vissa behandlingar.

Det viktigaste, att dricka tillräckligt med vanligt vatten är faktiskt fördelaktigt för att bibehålla hälsan och tillgodose kroppens vätskebehov för att undvika uttorkning.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found