optimusveterinaria.com

Histamin är en kemikalie som produceras av vita blodkroppar i kroppen när du har en allergisk reaktion eller infektion. Men om detta ämne produceras i överskott kan dess effekter orsaka hälsoproblem och störa flera kroppsfunktioner.

När du är allergisk mot ett visst ämne, såsom damm, pollen, mjäll från husdjur eller mat, uppfattar ditt immunförsvar ämnet som ett hot.

För att skydda kroppen reagerar immunsystemet genom att få vissa celler att frigöra histamin och andra kemikalier i blodomloppet. Dessa celler kallas basofiler och mastceller.

Effekter av histamin i kroppen

Förutom att hjälpa immunförsvaret att bekämpa infektioner, spelar histamin också en roll för att stödja flera kroppsfunktioner, nämligen som en komponent i magsyra för att hjälpa matsmältningsprocessen samt att vara en kemisk substans som fungerar för att utföra hjärnfunktioner.signalsubstans).

Även om dess funktion är viktig, bör histaminproduktionen inte vara överdriven. När din kropp producerar för mycket histamin kan du uppleva en allergisk reaktion som kan orsaka en mängd olika symtom, såsom:

• Hudrodnad, utslag och klåda
• Svullna läppar
• Röda, svullna, kliande och rinnande ögon
• Illamående och kräkningar
• Täppt eller rinnande näsa
• Diarre
• Huvudvärk eller migrän

I allvarliga fall kan symtom inkludera magkramper, högt blodtryck, yrsel, ångest, oregelbunden hjärtrytm (arytmi) eller till och med en anafylaktisk reaktion.

I vissa fall kan histamin också utlösa återkommande symtom på vissa sjukdomar, såsom astma, atopiskt eksem, atopisk rinit och psoriasis.

Förutom att utlösas av allergier och infektioner kan ökade histaminnivåer påverkas av vissa livsmedel och drycker, såsom skaldjur, bearbetat kött, tomater, aubergine, avokado, frön, nötter och alkoholhaltiga drycker.

Typer av naturliga antihistaminer

För att återställa histaminnivåerna till normala nivåer samt lindra symtom som uppstår på grund av histaminreaktioner kan du ta antihistaminer, antingen receptfritt eller ordinerat av läkare. Detta läkemedel verkar genom att blockera effekterna av histamin och förhindra dess produktion.

Förutom läkemedel kan du också få antihistaminer naturligt från följande livsmedel:

1. Livsmedel som innehåller C-vitamin

Vitamin C är ett naturligt antihistamin som är lätt att hitta i en mängd olika frukter och grönsaker. Vitamin C har antioxidantegenskaper och kan hjälpa till att minska inflammation naturligt.

2. Ananas

Ananas innehåller bromelain som även finns i tilläggsform. Bromelain tros vara effektivt för att behandla andningsbesvär och luftvägsinflammation i samband med allergier, såsom astma.

3. Lök, äpple och okra

Alla tre innehåller quercetin, som är en typ av antioxidant. Quercetin kan minska effekterna av andnöd på grund av allergier genom att minska det inflammatoriska svaret i luftvägarna.

4. Gurkmeja

Gurkmeja innehåller curcuminföreningar som har naturliga antioxidanter och antiinflammatoriska effekter. Olika studier säger att denna förening kan hjälpa till att minska inflammation och förhindra allergier, samt hämma frisättningen av histaminämnen.

Om du upplever symtom på effekterna av histamin, såsom allergiska reaktioner, astma eller eksem, särskilt om dessa symtom uppträder ofta, måste du ta reda på vad som utlöser dem och undvika dem så mycket som möjligt.

Vid behov kan du ta antihistaminläkemedel, men dessa läkemedel rekommenderas inte för långtidskonsumtion.

Om du inte vet vad som utlöser allergin som uppstår, eller om effekterna av histaminreaktionen upplevs som mycket störande, bör du konsultera en läkare för att få rätt behandling.