optimusveterinaria.com

Tillämpningen av PHBS (Clean and Healthy Living Behavior) bör bli en daglig vana. Även om det verkar enkelt, i verkligheten, finns det fortfarande många människor som inte uppmärksammar vikten av PHBS för hälsan hos sig själva, sina familjer och den omgivande miljön.

PHBS (Clean and Healthy Life Behavior) är en rörelse som syftar till att förbättra livskvaliteten och folkhälsan. PHBS kan tillämpas i hushållet, skolan, arbetsplatsen och allmänheten.

Lär känna några PHBS-indikatorer

I allmänhet innehåller PHBS-rörelsen olika steg för att vänja sig vid att leva en hälsosam livsstil. PHBS inkluderar följande indikatorer:

• Tvätta händerna med tvål och rinnande vatten
• Använd toaletten för att göra avföring och kissa och håll den ren
• Använd rent vatten
• Ät hälsosam och ren mat, inklusive grönsaker och frukt
• Upprätthåll personlig hygien genom att bada, klippa långa naglar och borsta tänderna 2 gånger om dagen
• Utrota mygglarver
• Träna regelbundet
• Kasta skräp på sin plats
• Sluta röka vana
• Att undvika och inte konsumera droger, psykofarmaka och andra beroendeframkallande ämnen (droger)

I hushållsmiljön inkluderar PHBS även exklusiv amning, att föda barn med hjälp av hälsoarbetare (barnmorskor eller läkare), genomgå vaccinationer enligt schemat och regelbundet kontrollera tillväxt och utveckling av spädbarn och barn på kliniker, vårdcentraler eller posyandu tills barn är 6 år. Att hålla köket rent är också en av de viktiga punkterna med PHBS.

Dessutom ingår hälsoprotokoll under covid-19-pandemin, såsom att bära masker, hålla ett fysiskt avstånd på minst 1 meter och genomföra regelbunden desinfektion, också i PHBS.

Fördelar med att implementera PHBS (Clean and Healthy Living Behavior)

PHBS är viktigt att utföras regelbundet eftersom det kan ge följande fördelar:

1. Förebygga infektionssjukdomar

Ett av huvudmålen med att implementera PHBS är att upprätthålla renheten i kroppen och miljön. Genom att vänja dig vid att leva rent och hälsosamt slipper du olika virus, bakterier, svampar och parasiter som orsakar infektionssjukdomar.

2. Stöder produktivitet

En hälsosam kropp och en ren miljö kommer att stödja en smidig process av undervisning och lärande, arbete och andra aktiviteter. Dessutom kommer du att bli mer bekväm och entusiastisk i dina aktiviteter.

3. Stöd barns utveckling

PHBS tillämpas i hushållet spelar också en roll för att optimera tillväxt och utveckling av barn och förebygga hämmande.

Med god hygien kommer barn att skyddas från bakterier som orsakar sjukdomar. Detta kan vara en viktig faktor för att stödja barns hälsa och utveckling från tidig ålder.

4. Att bevara miljöns renlighet och skönhet

En ren, vacker och grön miljö kommer säkert att vara bekvämare att leva i. Därför måste varje medlem av samhället tillämpa PHBS-vanor för att hålla sin miljö ren.

Detta kan göras genom att inte skräpa ner, inte kissa och göra avföring i floder, och göra återplantering av skog genom att plantera träd runt huset.

I vissa områden i Indonesien, särskilt i avlägsna områden, kan implementeringen av PHBS fortfarande ha många hinder. Dessa begränsningar är i allmänhet relaterade till bristen på rent vatten, såväl som otillräckliga sanitära anläggningar och hälsotjänster.

Dessa hinder finns dock inte bara i avlägsna områden. Även om hälsotjänster och tillgång till information i stadsområden är lättare att nå, finns det fortfarande många stadssamhällen som inte är medvetna om vikten av PHBS.

Implementeringen av PHBS ger många fördelar för din hälsa, din familj och den omgivande miljön. Använd därför ett rent och hälsosamt beteende med utgångspunkt från dig själv. Om du fortfarande har frågor om vikten av PHBS, tveka inte att konsultera en läkare.