optimusveterinaria.com

Thalassofobi är en typ av fobi där den drabbade känner en mycket stor rädsla för havet eller havet. Denna rädsla fokuserar på formen av det vida och djupa havet, som drabbade ser som en farlig och skrämmande plats.

Även om det inte är känt hur många som lider av talassofobi, visar vissa studier att detta tillstånd är vanligare hos kvinnor än män.

Förstå orsakerna till thalassofobi

Det finns flera faktorer som kan öka en persons risk att utveckla talassofobi eller havsfobi, nämligen:

Genetik

En person kommer att löpa större risk att uppleva thalassofobi när det finns familjemedlemmar som också har en fobi för havet eller havet.

Traumatisk upplevelse

När någon direkt har upplevt, sett eller hört dåliga saker om havet, som att drunkna eller bli attackerad av djur i vattnet, kan det prägla hans minne och utlösa förekomsten av talassofobi.

Hjärnans utveckling

Om de delar av hjärnan som är ansvariga för att reagera på rädsla inte är välutvecklade kan fobier utvecklas lättare, inklusive fobier för havet. Som ett resultat kan denna rädsla reagera automatiskt och orsaka irrationella handlingar när man ser eller föreställer sig havet.

Symtom på thalassofobi

Människor som har en fobi kommer att känna sig oroliga, rädda eller panikslagna när de måste möta föremålet de fruktar. Hos personer med thalassofobi är objektet havet. Symtom som också kan dyka upp utöver ångest, rädsla eller panik är:

• Hjärtat slog
• Huvudvärk
• Äcklig
• Kallsvett
• Svårt att andas

Symtom på talassofobi kan uppträda under olika tillstånd, men vanligtvis när den drabbade är nära stranden, ser stora vågor eller när han går ombord på ett fartyg eller ett flygplan som passerar genom havet.

I svåra fall uppstår talasofobi när den drabbade bara ser ett foto eller en TV som visar havets atmosfär, eller till och med bara hör ordet "hav".

Hur man övervinner thalassofobi

Det mest effektiva steget för att övervinna havets fobi är genom psykologisk terapi. Den mest rekommenderade typen av terapi är kognitiv beteendeterapi. Den här terapin syftar till att förändra tankesättet och reaktionen hos personer som lider av talasofobi från att vara negativa till havet, till att vara positiva och realistiska.

Först och främst kommer psykologen eller psykiatern att visa dig bilder eller videor av havet, både ytan och atmosfären i det. Efter det kommer patienten att bli ombedd att försöka röra vid bilden, medan psykologen säger en rationell och positiv sak att havet faktiskt inte är en farlig plats.

Efter flera terapisessioner och efter att ha känt sig ganska redo kommer personer med thalassofobi att bjudas in att besöka stranden. Patienter kommer att bjudas in att gå runt medan de hör berättelser eller motiveringar från terapeuten angående positiva saker om havet.

Om denna terapi utförs regelbundet, kommer med tiden rädslan för thalassofobi som lider av havet att försvinna helt. De som lider blir inte bara modiga av att leka på stranden utan också simma i havet.

Om du lider av talassofobi eller har familjemedlemmar som lider av denna fobi, försök att konsultera en psykolog eller psykiater för behandling.