optimusveterinaria.com

Vem känner inte till granatäpple? Denna frukt, som är identisk med den röda färgen och har en söt smak, är en frukt som är älskad av många människor. Förutom sin söta smak visar det sig att granatäpple också har många fördelar. För att förstå mer om fördelarna med granatäpplen, se följande artikel:.

Granatäpple som har ett latinskt namn Punica granat, är en fruktsort som tillhör gruppen bär. Denna frukt, som har en diameter på cirka 5-12 cm och är formad som ett fikon, innehåller olika näringsämnen, såsom protein, kolhydrater, fibrer och vitaminer som kroppen behöver, inklusive vitamin C, vitamin B-komplex, folat, vitamin E och vitamin K. .

Granatäpplen innehåller också olika mineraler, nämligen kalium, magnesium, zink, och koppar, samt rik på antioxidantpolyfenoler och antocyaniner. Inte bara det, granatäpple är också låg i kalorier och fett, vilket gör det möjligt att konsumeras varje dag.

Tack vare dess höga näringsinnehåll är granatäpple bra att äta av alla, vare sig det är barn, vuxna, såväl som gravida och ammande kvinnor.

Olika fördelar med granatäpple

Följande är några av fördelarna med granatäpple som kan göra dig mer intresserad av att konsumera det:

• Förhindra hjärtsjukdomar

  Om du har en risk för kranskärlssjukdom, försök att konsumera granatäpplejuice. En studie visade att konsumtion av minst 200 ml granatäpplejuice varje dag i 3 månader kan minska symtomen på ischemi på grund av sammandragning av hjärtats blodkärl. kan hålla blodflödet i hjärtat och blodkärlen i hela kroppen förbli jämna.

• Förebygga cancer

  Förutom att tros förhindra uppkomsten av hjärtsjukdomar, visar det sig att granatäpplejuice också tros hämma tillväxten av cancer, särskilt prostatacancer, hudcancer, bröstcancer och lungcancer. Om det tas regelbundet och åtföljs av en balanserad kost. Detta beror på att granatäpple innehåller antioxidanter som inte bara är användbara för att bekämpa fria radikaler, utan också kan reparera och förhindra DNA-skador som kan utlösa uppkomsten av cancerceller. Det är inte omöjligt att granatäpplejuice kommer att ha en bra inverkan på hälsan, särskilt för att hämma tillväxten av cancerceller.

• Minska det onda kolesterolet

  Fördelarna med granatäpple som är rik på näringsämnen och antioxidanter tros minska kolesterolnivåerna i kroppen. Detta dras slutsatsen från flera forskningsresultat som slår fast att fördelarna med frukt och grönsaker som är rika på fibrer och antioxidanter kan minska kolesterolnivåerna. Men flera studier som undersöker fördelarna med granatäpple för att sänka kolesterolet har fortfarande inte visat konsekventa data, så ytterligare forskning behövs fortfarande.

• Minska risken för artrit

  Om du har artrit, är det ingen skada att försöka äta granatäpple. Granatäpple som har antiinflammatoriska egenskaper tros kunna övervinna inflammation i lederna. En studie visade till och med att granatäppleextrakt innehåller föreningar som kan bekämpa ledskador hos personer som lider av artros. Detta antagande är dock fortfarande begränsat till djurstudier och kräver ytterligare studier.

Hur, har blivit kär i fördelarna med granatäpple? Även om dessa fördelar fortfarande kräver ytterligare forskning är det naturligtvis inte heller fel att äta näringsrik mat, som granatäpplen. Inkludera granatäpple i din dagliga kost och känn fördelarna det ger.