optimusveterinaria.com

För de flesta par blir kärleken en avslutningsrutin som görs innan man går och lägger sig på kvällen. Förutom att ge fysisk njutning och njutning, kan sex före sänggåendet också ge många hälsofördelar, du vet.

Sexuellt samlag kan faktiskt göras när som helst, beroende på bekvämligheten för varje partner. Enligt en studie föredrar par att älska på natten, vilket är mellan 22.00 och 02.00.

Efter det kan vissa par också fortsätta att ha sex på morgonen.

Fördelar med sex före sömn

Fritid på kvällen före sänggåendet är en av anledningarna till att många par väljer att älska före sänggåendet. Den här lediga tiden före sänggåendet kan också vara en stund för intima och djupa samtal med din partner eller partner sängprat.

Det finns många fördelar med att ha sex före sänggåendet som du och din partner kan känna, nämligen:

1. Gör sömnen bättre

För att få kvalitetssömn kan du ha sex på natten innan du går och lägger dig. När man älskar kommer kroppen att frigöra hormonet oxytocin eller kärlekshormon. Detta hormon kan orsaka känslor av lugn, komfort och avslappning, så att du och din partner kan sova gott.

Dessutom frisätter kroppen under orgasm hormonet prolaktin som kan få dig att känna dig avslappnad och sömnig. Ett antal studier visar också att sex före sänggåendet kan hjälpa till att övervinna sömnlöshet.

2. Stärka relationer och tillgivenhet med partners

Förutom att ge en känsla av tröst och avkoppling kan hormonet oxytocin som frigörs under sex orsaka lyckokänslor och främja tillgivenhet.

Bli därför inte förvånad om sex kan öka och öka känslan av kärlek och tillgivenhet och stärka det känslomässiga bandet mellan dig och din partner.

3. Att övervinna ångest och stress

Pressen från arbete eller problem som upplevs kan orsaka stress eller till och med ångest. Du kan göra sex innan du lägger dig för att övervinna detta, du vet.

Beröring och kramar samtidigt som du älskar kan göra ditt humör bättre, så att känslor av ångest och stress kan övervinnas. Dessutom kan intima relationer också få dig att känna Stöd känslomässigt och inte ensamt, så det kan lättare hantera stress.

4. Öka produktiviteten och energin imorgon

En god natts sömn och ett förbättrat humör efter att ha älskat före sänggåendet kan få dig och din partner att välkomna imorgon med en glad känsla. Med denna glada känsla kan du bli mer produktiv och glad att utföra aktiviteter under hela dagen.

5. Upprätthåll hjärthälsa

Sex före sänggåendet eller vid något annat tillfälle är en fysisk aktivitet som motsvarar aerob träning. Sex är också bra för att bränna kalorier.

Dessutom har olika studier visat att personer som regelbundet har sex har mer kontrollerat blodtryck, jämnare blodflöde och bättre hjärtfunktion. Därför kan sex före sänggåendet användas som ett sätt att upprätthålla hjärthälsa.

Fördelarna med att ha sex innan man går och lägger sig på kvällen är väldigt intressanta, eller hur? Även om det kan få dig och din partner att känna sig nöjda och på gott humör hela dagen, se till att fortsätta utöva säker sex, okej?

Dessutom glömmer du och din partner inte heller att alltid tillämpa en hälsosam livsstil, som att äta en balanserad näringsrik kost, träna regelbundet och hålla dig borta från cigaretter och alkoholhaltiga drycker, så att din hälsa och ditt sexuella liv bibehålls.

Om du fortfarande har frågor om att ha sex före sänggåendet på natten eller problem med sexuell prestation, tveka inte att fråga din läkare.