Lär dig orsakerna till lågt Hb hos gravida kvinnor och hur man kan övervinna det

Vad exakt orsakar lågt Hb hos gravida kvinnor? Detta är en viktig fråga, eftersom en minskning av Hb-nivåerna ofta inträffar under graviditeten. Dessutom är låga Hb-nivåer benägna att orsaka besvär och hälsoproblem hos gravida kvinnor.

Hb spelar en roll för att binda och leverera syre i hela kroppen, inklusive till fostret. enligt Världshälsoorganisationen (WHO), den normala Hb-nivån för gravida kvinnor är cirka 11 gram/dL. Låga Hb-nivåer bör få särskild uppmärksamhet för att minska de negativa effekter som kan uppstå.

Orsaker till lågt Hb under graviditeten

Under graviditeten är en minskning av Hb-nivåer som utvecklas till anemi förknippad med ett antal tillstånd, såsom en ökad risk för mödradöd, för tidig födsel och barn med låg födelsevikt.

Orsakerna varierar, allt från kost till vissa medicinska tillstånd. Här är förklaringen:

Undernäring

Brist på järn, folsyra och vitamin B12 kan vara orsaken till låga Hb-nivåer under graviditeten. Detta beror på att dessa tre näringsämnen behövs för bildandet av röda blodkroppar.

Brist på järn, folsyra och vitamin B12 orsakas vanligtvis av en ohälsosam kost och diet under graviditeten.

Lider av vissa medicinska tillstånd

Under graviditeten kan lågt Hb också orsakas av sjukdomar som redan drabbats av gravida kvinnor, såsom talassemi. Thalassemi är en genetisk störning som gör att röda blodkroppar bryts ned snabbare. Detta kommer att resultera i en minskning av antalet röda blodkroppar och Hb-nivåer.

Fram till nu kan talassemi inte förebyggas. Behandling för talassemi är vanligtvis i form av rutinmässiga blodtransfusioner, benmärgstransplantation eller kirurgiskt avlägsnande av mjälten.

Utöver ovanstående orsaker kan flera andra faktorer, såsom upprepade blödningar under graviditeten, förekomsten av anemi före graviditeten, graviditet i ung ålder, överdrivna kräkningar, graviditeter som inträffar nära varandra, också utlösa en minskning av Hb-nivåerna hos gravida kvinnor.

Hur man bibehåller Hb-nivåer under graviditet

För att bibehålla normala Hb-nivåer under graviditeten kan gravida kvinnor göra följande:

Ät en mängd olika hälsosamma livsmedel

Minskade Hb-nivåer är nära relaterade till nivåer av järn, folsyra och vitamin B12. För att förhindra brist på dessa ämnen, rekommenderas gravida kvinnor att äta gröna grönsaker, såsom broccoli, spenat, sallad och kål; och olika typer av frukt, såsom apelsiner, avokado, meloner och kiwi.

Dessutom kan olika typer av mat, såsom kött, fisk, spannmål, tofu, bönor och ägg, också vara en källa till järn. Att konsumera det regelbundet kommer att hjälpa till att möta det dagliga järnbehovet hos gravida kvinnor och förhindra en minskning av Hb-nivåerna.

Men när du konsumerar kött, fisk och deras bearbetade produkter, se till att de är helt tillagade.

Att säkerställa tillräcklig vilotid

Förutom att äta en mängd olika hälsosamma livsmedel, bör gravida kvinnor också få tillräckligt med vila. Gör så mycket som möjligt aktiviteter och aktiviteter som matchar dina förmågor och undvik att göra aktiviteter som kan dra mycket energi.

Tar kosttillskott

Under graviditeten, gör regelbundna kontroller hos läkaren. Detta är nödvändigt så att tillståndet hos dig och fostret alltid övervakas. Om du är vegetarian eller har tillstånd som ökar risken för låga Hb-nivåer, kan din läkare ordinera kosttillskott som du behöver ta regelbundet.

Du måste veta vad som är orsakerna till låga Hb-nivåer under graviditeten, så att du kan göra förebyggande och enkla sätt att övervinna dem. Men om Hb-nivån fortfarande är låg trots att du har gjort ovanstående metoder bör du konsultera en gynekolog för att få rätt behandling.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found