optimusveterinaria.com

Som kvinna är mensvärk verkligen något man är van vid varje månad. Även om det är vanligt, finns det vissa kvinnor som tror att mensvärk kan komplicera graviditeten. Är det sant?

Mensvärk uppträder vanligtvis några dagar före menstruationen till några dagar efter menstruationen. Denna smärta beskrivs av många kvinnor som magkramper som sprider sig till midjan, ryggen, ljumsken och slidan.

Förutom smärta eller kramper upplever kvinnor som upplever mensvärk också ofta flera andra symtom, såsom huvudvärk, illamående, diarré och svaghet.

Att skilja normal och onormal menstruationssmärta

Mensvärk orsakas av muskelsammandragningar i livmoderväggen som regleras av hormonet prostaglandin. Dessa sammandragningar uppstår eftersom livmodern försöker driva ut ett obefruktat ägg. Denna frisättning av ägg och blod från livmoderväggen kallas menstruation eller menstruation.

Hos vissa kvinnor produceras hormonet prostaglandin i normala mängder, så att mensvärken som uppstår är mild och inte alltför besvärande.

Men det finns tillfällen då prostaglandiner produceras i större mängder, vilket utlöser starkare livmodersammandragningar. Det är detta som gör att vissa kvinnor känner kraftigare mensvärk.

Mensvärk som uppstår på grund av detta är ingen farlig sak. Hittills har uppkomsten av menstruationssmärtor orsakade av produktionen av prostaglandiner inte heller visat sig orsaka fertilitetsproblem eller komplicera graviditetsprocessen.

Men i vissa fall kan överdriven menstruationssmärta eller dysmenorré också orsakas av vissa tillstånd eller sjukdomar. Detta är en risk för att störa kvinnlig fertilitet.

Följande är några sjukdomar som orsakar outhärdlig menstruationssmärta som kan göra det svårt för kvinnor att bli gravida:

1. Endometrios

Endometrios är ett tillstånd när vävnad som liknar livmoderns slemhinna växer utanför livmodern. Denna vävnad kan växa i äggstockarna eller äggstockarna, äggledarna, slidan, till urinblåsan och matsmältningskanalen.

Förutom överdriven menstruationssmärta kan endometrios orsaka symtom på smärta vid urinering, mer menstruationsblod, smärta under sex och matsmältningsrubbningar, såsom diarré och förstoppning.

Om den lämnas obehandlad orsakar endometrios inte bara kraftig menstruationssmärta, utan påverkar också en kvinnas fertilitet. Flera studier visar att nästan 50 procent av kvinnorna med endometrios har svårt att bli gravida.

2. Miom

Myom eller myom är godartade tumörer i eller runt livmodern. Symtom på myom liknar endometrios, men kan åtföljas av symtom på bukuppblåsthet eller lägre buktryck. Om myomen i livmodern är tillräckligt stora kan detta tillstånd till och med göra att buken ser förstorad ut.

Myom orsakar inte bara mensvärk, utan också lägre fertilitet och ökar risken för missfall.

3. Bäckeninflammation

Bäckeninflammation är inflammation i bäckenet och organen i det, inklusive livmodern, äggstockarna och äggledarna, på grund av en infektion, såsom klamydia eller trichomoniasis. Kvinnor med bäckeninflammatorisk sjukdom upplever ofta kraftigare mensvärk eller smärta.

Bäckeninflammation kan orsaka att det bildas ärrvävnad på äggstockarna, livmodern och äggledarna. Detta kan göra det svårt för spermier att nå ägget, vilket gör det svårare för kvinnor med bäckeninflammatorisk sjukdom att bli gravida.

4. Adenomyos

Adenomyos är ett tillstånd som uppstår när ytslemhinnan i livmoderhålan (endometrium) växer inuti livmoderns muskelvägg. Detta tillstånd kan orsaka smärta under menstruationen och kraftiga och långvariga blödningar under menstruationen (menorragi).

Det är inte klart om detta tillstånd kan påverka fertiliteten eller inte, men viss forskning tyder på att det är möjligt.

Om du upplever mensvärk som kan orsakas av några av sjukdomarna ovan, särskilt om du redan har fertilitetsproblem, bör du konsultera en gynekolog för en undersökning och få rätt behandling.

Tips för att lindra mensvärk

För att lindra menstruationssmärtor som är besvärande kan du göra följande tips:

1. Drick varmt vatten

Att dricka varmt vatten eller ingefärste kan hjälpa till att lindra smärta och övervinna den uppblåsthet du känner när din mens kommer. Inte bara bra för smärtlindring, att dricka varmt vatten eller ingefärste kan också förhindra uttorkning.

2. Komprimera varmt vatten

För att lindra irriterande mensvärk kan du även använda en varm kompress. Tricket är att fästa en flaska fylld med varmt vatten, en varm handduk eller en värmedyna (värmedyna) i buken eller ryggen.

Komprimera magen eller ryggen i 15-20 minuter 2 eller 3 gånger om dagen.

3. Kalciumförbrukning

Livsmedel som innehåller mycket kalcium inkluderar mjölk och andra mejeriprodukter, sesamfrön, mandel och gröna grönsaker. Denna typ av mat tros vara effektiv för att lindra mensvärk. Om du vill ta kalciumtillskott är det en bra idé att rådfråga din läkare först.

4. Dra ner på koffeinet

Att minska eller till och med stoppa konsumtionen av koffeinhaltiga drycker kan hjälpa till att minska mensvärk och smärta. Tänk på att koffein inte bara finns i kaffe, utan även i te och läsk.

5. Undvik skräpmat

Skräpmat eller näringsfattig mat gör ofta att magen blir uppblåst och menstruationssmärtan som känns blir värre. Flera typer av mat skräpmat saker du behöver undvika under mens, inklusive snabbnudlar och snabbmat.

6. Slappna av

När du är stressad blir mensvärken som dyker upp ibland värre. Försök därför att göra avslappningstekniker så att kroppen blir mer avslappnad och mensvärken som känns inte blir värre.

7. Träna regelbundet

Gör en sport som du tycker om, som simning, cykling eller bara en rask promenad runt huset. Räcker 3 gånger i veckan eller cirka 30 minuter för varje träningspass.

8. Sluta röka

Kvinnor som röker upplever vanligtvis svårare mensvärk. Sluta därför röka från och med nu om du vill minska mensvärk.

Om du känner kraftiga mensvärk och har svårt att bli gravid trots att du har genomgått ett graviditetsprogram i flera år bör du rådgöra med din förlossningsläkare.