optimusveterinaria.com

Att dricka jordgubbsjuice är ett sätt att få fördelarna med jordgubbar. Liksom näringsämnena i frukten innehåller jordgubbsjuice C-vitamin, folat, kalium, magnesium, järn, antioxidanter som är mycket bra för hälsan.

Det finns olika fördelar med jordgubbsjuice för hälsan, inklusive att upprätthålla ett friskt hjärta, hud och ögon, och minska risken för att utveckla cancer. För att fördelarna ska bli optimala, konsumera jordgubbsjuice som är fri från konserveringsmedel, smakämnen och konstgjorda sötningsmedel.

Olika fördelar med jordgubbsjuice

Här är de olika fördelarna som du kan få genom att dricka jordgubbsjuice:

1. Upprätthåll hjärthälsa

Regelbunden konsumtion av frukt och jordgubbsjuice kan göra ditt hjärta friskare. Denna vana kan också minska risken för att utveckla högt blodtryck, högt kolesterol och inflammation i blodkärlen, vilket kan leda till hjärtsjukdomar och stroke. Denna fördel erhålls tack vare antioxidantinnehållet av antocyaniner och kalium i jordgubbar.

2. Förhindra för tidigt åldrande av huden

Jordgubbe innehåller C-vitamin och ellaginsyra som är bra för hudens hälsa, speciellt för att förhindra för tidigt åldrande. Båda dessa ingredienser kan bekämpa fria radikaler som kan skada kollagenvävnad. Om kollagen är skadat kommer fina linjer att synas på huden.

Som ett extra tips kan du även applicera jordgubbsjuice på din ansiktshud för att få extra fördelar. Tricket, applicera helt enkelt lite kvarvarande jordgubbsjuice på ytan av ansiktet, låt stå i 8-10 minuter och skölj sedan noggrant med vatten.

3. Stärka immunförsvaret

Att konsumera 150 gram jordgubbar kan tillgodose ditt dagliga C-vitaminbehov. Uppfyllelsen av kroppens behov av C-vitamin kommer att stödja immunsystemets arbete.

Genom att regelbundet konsumera jordgubbar, både i form av frukt och juice, blir ditt immunförsvar starkare, så du blir inte lätt sjuk och återhämtar dig snabbare från sjukdom.

4. Minska inflammation

Förutom att öka uthålligheten har jordgubbsjuice även antiinflammatoriska egenskaper som kan minska olika inflammationer i kroppen, bland annat lederinflammationer och andra inflammationer på grund av infektion eller allergi.

5. Minska risken för grå starr

Att flitigt dricka jordgubbsjuice kan bibehålla hälsan för dina ögon och minska risken för makuladegeneration och grå starr. Dessa fördelar erhålls tack vare innehållet av C-vitamin i jordgubbar. Vitamin C kan bekämpa fria radikaler samt bilda kollagen, som är en förening som utgör strukturen i ögats hornhinna.

6. Minskar risken att få cancer

Antioxidantinnehållet som finns i jordgubbar, som antocyaniner och ellaginsyra, tros kunna neutralisera eller bekämpa fria radikaler som utlöser cancer.

Jordgubbsjuice kan ge olika hälsofördelar. Däremot bör du dricka hemgjord jordgubbsjuice. När du köper förpackad jordgubbsjuice, välj en som är 100 % gjord på äkta frukt. Undvik jordgubbsjuice, som är hög i socker och innehåller konstgjorda konserveringsmedel, smakämnen eller färgämnen.