optimusveterinaria.com

Nabeez-vatten är en drink från en blandning av vatten och dadlar som har lagts i blöt över natten. Förutom dadlar kan denna dryck även göras av russin eller en blandning av russin och dadlar. Nabeez-vatten har konsumerats under lång tid och påstås ha olika hälsofördelar.

I grund och botten är nabeezvatten ett slags infunderat vatten eftersom den använder vattendränkta frukter för att ge vattnet smak och arom.

Fördelarna med nabeez-vatten kommer från näringsämnena i dadlar. Denna frukt är känd för att vara rik på olika näringsämnen, såsom fibrer, protein, kolhydrater, socker, kalium, kalcium, fosfor, magnesium, koppar, järn och antioxidanter.

Olika fördelar med Nabeez-vatten

Inte bara uppfriskande, nabeezvatten är också hälsosamt. Följande är några av fördelarna med Nabeez-vatten för kroppens hälsa:

1. Tillräckligt kroppsvätskebehov

Förutom vatten kan nabeezvatten användas som ett alternativ för att tillgodose kroppens vätskebehov och förhindra uttorkning. Inte bara det, nabeez-vatten är också hälsosammare än andra typer av söta drycker, som sött te, läsk eller förpackad juice.

2. Öka energin

Dadlar innehåller kolhydrater och socker som är den huvudsakliga energikällan för kroppen. Detta gör Nabeez-vatten bra för konsumtion för att övervinna trötthet, antingen efter att ha tränat eller lider av vissa tillstånd som gör att du behöver mer energiintag.

3. Smidig matsmältning

När kroppen är uttorkad blir avföringen svårare och svårare att driva ut. Detta är anledningen till att uttorkning kan orsaka förstoppning.

Nabeez-vatten kan vara ett alternativ för att övervinna förstoppningen du upplever. Denna dryck fungerar på två sätt, nämligen att tillgodose kroppens vätskebehov och ge fiberintag som kan underlätta matsmältningen.

4. Kontrollera blodsockret

Även om den har en söt smak, orsakar inte dadlar en ökning av blodsockret. Denna frukt kan faktiskt hålla blodsockret stabilt eftersom den har ett lågt glykemiskt index.

Detta gör Nabeez-vatten bra att konsumera som ett alternativ för dig som vill begränsa sockerintaget. Men för att hålla sig frisk bör nabeezvattnet du konsumerar inte ha tillsatt socker eller ytterligare sötningsmedel.

5. Förebygg sjukdom

Förutom att hålla blodsockernivåerna normala, är datum kända för att sänka det onda kolesterolet (LDL) så de är bra för hjärthälsa.

Inte nog med det, dadlar innehåller också många antioxidanter, såsom flavonoider, karotenoider och fenolsyror. Innehållet kan också minska inflammation och minska risken för olika sjukdomar, allt från diabetes, makuladegeneration, till cancer.

Det finns dock några saker du måste vara uppmärksam på när du gör nabeez-vatten. Undvik att blötlägga dadlar i rumstemperatur, eftersom det kan göra vattnet från blötläggning av dadlar som ett medium för tillväxt av bakterier.

Dessutom rekommenderas du också att inte blötlägga dem mer än 1 dag, eftersom dadlar som blötläggs för länge kan ruttna.

Nabeez-vatten är en hälsosam dryck, så länge den är gjord på rätt och hygieniskt sätt. Om du upplever vissa besvär efter att ha konsumerat nabeez-vatten, såsom diarré, halsbränna eller magsmärtor, bör du konsultera en läkare för behandling.