optimusveterinaria.com

Olika besvär uppstår ofta under ung graviditet. Även om det utlöser obehag, är det viktigt att behålla en ung graviditet för att säkerställa att fostret utvecklas ordentligt från tidig ålder. Tja, för att hantera det finns det flera sätt som gravida kvinnor kan göra så att graviditeten förblir frisk.

När de är gravida upplever gravida kvinnor ofta olika besvär. Dessa besvär uppstår vanligtvis på grund av att kroppen anpassar sig till de hormonella förändringar som inträffar under graviditeten. Jo, för att graviditeten ska förbli frisk måste gravida kvinnor vara mer försiktiga och hantera olika besvär på rätt sätt.

Olika sätt att upprätthålla en ung graviditet

Det finns flera saker som gravida kvinnor kan göra för att behålla en ung graviditet, nämligen:

1. Att övervinna olika besvär under graviditeten

Några av de förändringar som vanligtvis inträffar under tidig graviditet är illamående och kräkningar, bröstsmärtor, täta urinträngningar, trötthet, yrsel, täta urinträngningar och lusten att äta något utöver det vanliga eller sugen.

Dessutom är vissa gravida kvinnor också mer känsliga för vissa lukter, som lukten av parfym eller cigarettrök. Följande är några tips som gravida kvinnor kan göra för att övervinna klagomål och fysiska förändringar under tidig graviditet:

• För att lindra symtom på illamående och kräkningar kan gravida kvinnor äta små portioner men oftare. Dessutom kan dricka vatten och få mycket vila också övervinna känslan av svaghet under tidig graviditet.
• För att förhindra förstoppning under tidig graviditet, öka konsumtionen av fibrer och vätskor. Lätt träning hjälper också matsmältningen.
• För att övervinna frekvent urinering, begränsa konsumtionen av kaffe, te och läsk eftersom de kan öka urinproduktionen och få dig att kissa ofta. Dessutom är det viktigt för gravida kvinnor att inte hålla kvar sin urin, eftersom det kan försvaga bäckenbottenmusklerna.
• För att undvika yrsel, undvik att stå för länge och ändra inte kroppsställning plötsligt. När du vill resa dig från liggande ställning, gör det långsamt genom att luta kroppen först.

2. Lev en hälsosam livsstil

En av riskfaktorerna som kan utlösa missfall, för tidig födsel och placentabesvär är en ohälsosam livsstil, som att röka och konsumera alkoholhaltiga drycker under graviditeten. Vissa studier har till och med kopplat samman rökning med läppspalt hos spädbarn.

Samtidigt kan konsumtion av alkoholhaltiga drycker också öka risken för låg födelsevikt och utvecklingsstörningar, samt utlösa hyperaktivt beteende hos barn i framtiden.

Att begränsa koffeinintaget under graviditeten är också viktigt för att minska risken för missfall och andra problem under graviditeten.

3. Kontrollera känslomässigt tillstånd

Hormonella förändringar som inträffar under graviditeten gör gravida kvinnor mer känslomässiga. Detta gör stämningen instabil, ibland glad och ibland rastlös.

När hon var ung kände Bumi också ofta oro över bebisens tillstånd, tvivlade på hennes förmåga att ta hand om henne och var rädd att hennes ekonomiska ställning inte skulle räcka till. Men låt inte dessa saker orsaka stress för gravida kvinnor.

Det är normalt för gravida kvinnor att uppleva känslomässiga förändringar som går upp och ner eller plötsligt känner för att gråta. Men njut av processen och pressa eller döm inte dig själv för mycket.

Be om stöd från familj och partners. Om humörsvängningarna blir mycket intensiva, kontakta en gynekolog eller psykolog.

4. Stärka relationer med partners

Graviditet är en bra tid att öka din intimitet med din partner. Var ärlig om dina behov, bekymmer, problem och förhoppningar.

Be din partner att göra detsamma. Att diskutera dessa saker är känt för att stärka känslan av samhörighet som ett par.

Låt inte heller graviditeten störa din sexuella aktivitet. Gör istället detta ögonblick till ett sätt att öka din intimitet med din partner. Du kan välja rätt tidpunkt att ha sex när du känner dig bekväm.

Det finns ingen anledning att oroa sig för effekterna av dessa aktiviteter på fostret, eftersom fostret skyddas av fostersäcken och vätskan, livmodermusklerna och vätskan som skyddar livmoderhalsen mot infektion.

5. Var medveten om farotecknen på graviditet

Uppkomsten av prickar eller lätt blödning under graviditetens första trimester är ett vanligt tillstånd. Var dock medveten om överdriven blödning åtföljd av smärta i buken.

På samma sätt, om slidvätskan som kommer ut under tidig graviditet ändrar färg, luktar eller orsakar klåda. Detta tillstånd kan vara ett tecken på en infektion som måste behandlas av en läkare omedelbart. Infektionen kan också orsaka en brännande känsla eller smärta vid urinering.

Illamående och kräkningar är också normalt under tidig graviditet. Detta tillstånd kommer att bli lättare när graviditetsåldern når 12-14 veckor. Du måste dock vara försiktig om kräkningar fortsätter att få dig att tappa aptiten och gå ner i vikt.

Detta tillstånd är också känt som hyperemesis gravidarum och kan leda till uttorkning som kan äventyra graviditeten.

6. Kolla med barnmorskan eller läkaren

Det är viktigt att göra regelbundna graviditetskontroller med din barnmorska eller förlossningsläkare. Vid det första besöket kommer läkaren eller barnmorskan vanligtvis att kontrollera den gravida kvinnans hälsotillstånd och fastställa graviditetsåldern.

Under den första trimestern av graviditeten görs dessutom tester för att identifiera riskfaktorer och kontrollera kromosomavvikelser hos fostret. Ställ gärna frågor om din graviditet eller förlossningsplaner.

Tidig graviditet är ett ögonblick då graviditeten kräver särskild uppmärksamhet. Klagomål som uppstår under denna period måste åtgärdas på lämpligt sätt för att upprätthålla en sund graviditet. Rådgör med din barnmorska eller förlossningsläkare om några farosignaler dyker upp under graviditeten.