optimusveterinaria.com

En av de mest välkända fördelarna med gojibär är att förlänga livet. Inte bara det, denna orange frukt som kommer från Kina tros också vara användbar för att hantera olika hälsoproblem, såsom diabetes och högt blodtryck. Är det rätt?

Konsumtion av denna frukt påstås inte öka blodsockernivåerna drastiskt, eftersom denna frukt innehåller komplexa kolhydrater. Dessutom finns det många fördelar med gojibär som tros ha ett bra inflytande på den fysiska och mentala hälsan. Inte konstigt att det nu finns många multivitamin- och örttillskott som främjar fördelarna med gojibär.

Lär dig fakta om fördelarna med gojibär

Fördelarna med att konsumera gojibär för hälsan inkluderar:

• Göra sig av med stress
• Förbättra sömnkvaliteten
• Hjälp till att gå ner i vikt
• Förbättra fysisk prestation
• Hjälper till att bygga upp immunförsvaret
• Hjälp till att bekämpa cancerceller
• Upprätthåll hjärthälsa

De olika fördelarna med gojibär kan inte skiljas från deras näringsrika innehåll, allt från vitamin A, vitamin C, fibrer, till mineraler, såsom järn och vitaminer. zink. Även frukten känd som vargbär Det är också en källa till essentiella aminosyror som är viktiga för att upprätthålla immunförsvaret, reparera vävnader och celler, underlätta matsmältningen, samt vara en energikälla för kroppen.

En annan studie visade att gojibär kan minska risken för hypopigmentering och makuladegeneration. En av dessa fördelar är tack vare antioxidantinnehållet, särskilt zeaxantin, i gojibär.

Men trots de många antagandena om de rikliga fördelarna med gojibär, behövs ytterligare forskning fortfarande för att bevisa det. Detta beror på att forskningen som utförs på denna frukt fortfarande är begränsad.

Om du bestämmer dig för att äta denna frukt, var uppmärksam på din kropps reaktion, eftersom flera fall av allergier och anafylaktiska reaktioner har hittats efter att ha konsumerat gojibär. Sluta omedelbart att konsumera denna frukt och sök medicinsk hjälp om du upplever klåda, röda utslag på huden, illamående och kräkningar eller andnöd efter att ha ätit gojibär.

För dig som lider av högt blodtryck, diabetes och andra sjukdomar, rekommenderas det att rådgöra med din läkare innan du konsumerar gojibär, eftersom denna frukt fruktar att interagera med blodtryckssänkande läkemedel, diabetes och blodförtunnande medel.

Rätt sätt att äta gojibär

Även om fördelarna fortfarande behöver studeras ytterligare, anses konsumtion av gojibär fortfarande vara bra som en del av en hälsosam kost, på grund av den höga mineral- och vitaminhalten i den.

Du kan konsumera cirka två portioner gojibär för att tillgodose kroppens behov av antioxidanter och vitaminer. Du tar också gojibär tillsammans med flingor gröt, yoghurt eller med kokta jordnötter.

Du kan också få fördelarna med gojibär i form av örtmediciner, juicer, örtteer eller från gojibär som har bearbetats som torr, rå eller tillagad mat.

De olika fördelarna med gojibär kräver fortfarande ytterligare forskning. Konsumera gojibär med måtta som en del av en balanserad kost. Om du har speciella hälsotillstånd är det lämpligt att konsultera en läkare först innan du konsumerar gojibär.