optimusveterinaria.com

Alkoholhaltiga drycker, inklusive vin, är kända för att ha en mängd olika fördelar. En av hälsofördelarna med vin är att förebygga hjärtsjukdomar. Du måste dock fortfarande vara medveten om de risker som kan uppstå när du konsumerar för mycket vin.

Vin är resultatet av jäsning av frukt, som rött vin, som har krossats. Alkoholhalten i vin varierar i allmänhet från 12-15%. Denna typ av alkoholhaltiga drycker är kända för att vara höga i antioxidanter så det tros ge hälsofördelar.

Men fördelarna med detta vin kan bara märkas om det konsumeras i rätt mängd. Den rekommenderade gränsen för vinkonsumtion är 1 glas per dag eller cirka 150 ml.

Vinets fördelar för hälsan

Förutom de negativa effekterna kan vin ge olika hälsofördelar, inklusive:

Upprätthåll hjärthälsa

Vin är känt för att innehålla antioxidanten resveratrol som tros minska risken för hjärtsjukdomar och cancer. Denna typ av antioxidanter finns vanligtvis i skalet på vindruvor och vissa andra växter.

Att konsumera vin är dock inte det enda rekommenderade sättet att upprätthålla hjärthälsa. Du måste fortfarande leva en hälsosam livsstil genom att äta näringsrik mat, inte röka och bibehålla en idealisk kroppsvikt för att undvika hjärtsjukdomar.

Öka nivåerna av bra kolesterol i blodet

Alkoholhaltiga drycker är kända för att påverka kolesterolnivåerna i kroppen. En studie visar att konsumtion av vin kan minska upp till 50% nivåer av dåligt kolesterol (LDL) och öka nivåerna av bra kolesterol (HDL) i blodet.

Minska depression och ångest

Att konsumera vin är känt för att vara fördelaktigt för mental hälsa, såsom att minska depression och ångest. För att få dessa fördelar är den rekommenderade gränsen för vinkonsumtion 1 glas per dag. Om det är mer än så kan vinkonsumtion faktiskt ha en dålig inverkan på den mentala hälsan.

Dessutom finns det olika andra fördelar med vin, som att minska risken för demens och Alzheimers sjukdom, minska insulinresistens och öka de goda bakterierna i tarmen.

Men fördelarna med detta vin gör inte nödvändigtvis alkoholhaltiga drycker bra för hälsan. Fortsätt att leva en hälsosam livsstil genom att äta näringsrik mat, träna regelbundet och få tillräckligt med sömn för att få en hälsosam kropp.

Risker med att konsumera vin för hälsan

Om det konsumeras i för stora mängder kan vin vara skadligt för hälsan. Följande är hälsoproblem som kan uppstå om du konsumerar för mycket vin:

• Cancersjukdomar, inklusive bröstcancer, oral cancer och levercancer
• Pankreatit
• Skador på hjärtmuskeln som leder till hjärtsvikt
• stroke
• Högt blodtryck
• Hjärnskador och defekter hos fostret
• Alkoholberoende

Dessutom kan överdriven konsumtion av vin också hämma upptaget av folsyra i kroppen och minska bentätheten och därmed öka risken för frakturer.

Om du tar vissa droger bör du undvika att dricka vin. Detta beror på att alkoholhalten i vin kan orsaka skadliga interaktioner med en rad läkemedel, inklusive paracetamol, antidepressiva, antikonvulsiva samt smärtstillande och lugnande medel.

Även om fördelarna med vin för hälsan är ganska olika, måste konsumtion av alkoholhaltiga drycker, inklusive öl och rom, fortfarande göras klokt. Om det är överdrivet är risken för hälsoproblem mycket farligare.

Om du upplever vissa besvär efter att ha konsumerat vin, kontakta omedelbart en läkare. Läkaren kommer att ge behandling för att övervinna de besvär du känner och förslag om gränser för vinkonsumtion beroende på ditt tillstånd.