optimusveterinaria.com

K-vitaminbrist upplevs vanligtvis av nyfödda. Men ibland kan K-vitaminbrist också inträffa vuxna.Människor som är undernärda detta kan leda till ett antal allvarliga hälsoproblemspeciellt blödning.

Vitamin K är ett vitamin som spelar en viktig roll för att producera ämnen i kroppen för att stödja blodets koagulering.

Vitamin K-brist kan kännas igen på uppkomsten av symtom som lätta blåmärken, frekventa näsblod och mörk avföring åtföljd av blodfläckar. Ibland hittar man även blodfläckar under naglarna.

Hos spädbarn kan brist på vitamin K öka risken för blödningar. Denna blödning kan uppstå i barnets organ, såsom hjärna och gastrointestinala blödningar.

Dessutom kan brist på vitamin K hos spädbarn också orsaka tillväxthämning och försämrad bentillväxt. Därför behöver bebisar få vitamin K-injektioner efter att de är födda.

Vitamin K är indelat i 2 typer, nämligen:

• Vitamin K1, även känd som fyllokin, är vitamin K som kommer från växter (mat).
• Vitamin K2, även känd som menakinon, är ett vitamin K som produceras av de goda bakterierna i tarmarna.

Orsaker till vitamin K-brist hos vuxna och spädbarn

Vitamin K-brist är mycket sällsynt hos vuxna. Detta tillstånd är vanligare hos nyfödda. Hos vuxna kan vitamin K-brist orsakas av följande tillstånd:

• Har en dålig kost och äter sällan mat som innehåller mycket K-vitamin.
• Tar blodförtunnande mediciner, såsom kumarin. Blodförtunnande läkemedel kan störa produktionen av proteiner som spelar en roll i blodkoaguleringsprocessen.
• Att genomgå behandling med antibiotika kan minska produktionen och effektiviteten av vitamin K i kroppen.
• Lider av försämrad absorption av näringsämnen eller malabsorption Detta tillstånd kan upplevas när du lider av celiaki, cystisk fibrosoch störningar i tarmen eller gallvägarna. Malabsorption kan också förekomma som en bieffekt av kirurgiskt avlägsnande av tarmen.

Medan hos spädbarn kan vitamin K-brist uppstå på grund av:

• Barnet får inte tillräckligt med K-vitamin när det fortfarande är i livmodern, på grund av abnormiteter i moderkakan eller mamman saknar K-vitamin under graviditeten.
• Innehållet av vitamin K i bröstmjölk (ASI) är mycket litet.
• Barnets tarmar har problem, så de producerar inte vitamin K.

För att ta reda på den exakta orsaken till vitamin K-brist, både hos vuxna och spädbarn, är det nödvändigt att undersöka en läkare. För att ta reda på om patienten har en vitamin K-brist kommer läkaren att beställa blodprover för att bedöma vitamin K-nivåer och blodkoagulering.

Vad som helst DEffekter av vitamin K-brist?

Vitamin K-brist kan orsaka ett antal hälsoproblem, inklusive:

Kraftiga blödningar

Kroppen behöver vitamin K för att producera vissa proteiner som spelar en roll i blodkoaguleringsprocessen. När kroppen saknar K-vitamin kommer produktionen av ämnen som fungerar för att koagulera blodet att minska. Som ett resultat är du mer i riskzonen för kraftiga blödningar.

Osteoporos

Förutom att spela en roll i blodkoaguleringsprocessen har vitamin K även inflytande på benhälsa och styrka. Vissa studier visar att brist på vitamin K kan sänka bentätheten, vilket gör att du är mer benägen att utveckla osteoporos.

Hjärtsjukdom

Resultat från ett antal studier förklarar att vitamin K spelar en roll för att upprätthålla friska hjärtblodkärl. Därför har personer som har brist på vitamin K en högre risk att utveckla hjärtproblem, såsom kranskärlssjukdom.

Hur man tillgodoser behoven av vitamin K

Allas vitamin K-behov är inte detsamma, beroende på ålder, kön och allmänna hälsotillstånd.

Vuxna rekommenderas att få vitamin K-intag på 50-65 mikrogram/dag. Medan den rekommenderade mängden vitamin K-intag för barn och ungdomar är 35-50 mikrogram/dag. Hos spädbarn är det rekommenderade intaget av vitamin K 5-15 mikrogram/dag.

Behovet av vitamin K kan tillgodoses genom att konsumera:

• Frukter, såsom avokado, mango, vindruvor.
• Sojabönor.
• Grönsaker, såsom kål, broccoli, kålrot, grönkål, kål och spenat.
• Kött.
• Ägg.

För att tillgodose sitt K-vitaminbehov kan bebisar börja få en del av maten ovan när de får äta fast föda.

Förutom mat kan vitamin K även fås genom att ta tillskott av vitamin K. Doseringen måste dock rådfrågas med en läkare. Detta för att förhindra överskott av vitamin K som inte heller är bra för hälsan.