optimusveterinaria.com

Fenomenet överlappning förknippas ofta med mystiska saker. Faktum är att detta fenomen kan förklaras medicinskt och övervinnas med korrekt behandling.

Förlamning, eller medicinskt känd som sömnförlamning, är ett tillstånd när en person inte kan tala eller röra sig när han vaknar ur sömnen eller när han ska sova. Detta tillstånd varar vanligtvis från några sekunder till några minuter.

Fetma kan upplevas av alla, från barn till vuxna. Men detta fenomen är mer i riskzonen för personer som har vissa tillstånd, såsom sömnlöshet, ångestsyndrom och posttraumatisk stressyndrom (PTSD).

Dessutom finns det andra faktorer som kan öka en persons risk att uppleva fetma, inklusive:

• Åldersfaktor
• ärftlighetsfaktor
• Sömnbrist eller oregelbundna sömnmönster
• Benkramper på natten
• Drogmissbruk

Även om det är sällsynt kan sömnförlamning också vara ett symptom på narkolepsi, en sömnstörning som gör att den drabbade har svårt att hålla sig vaken i mer än 3-4 timmar.

Typer av överlappning och processen för dess förekomst

I allmänhet kan överlappningen delas in i två typer, nämligen: hypnopompisk sömnförlamning och hypnagogisk sömnförlamning. Här är förklaringen:

Hypnopompisk sömnförlamning

Under sömnen kommer kroppen att uppleva två faser, nämligen NREM-fasen (icke-snabba ögonrörelser) och REM (snabba ögonrörelser). NREM-fasen karakteriseras när kroppen börjar kännas mer avslappnad och ögonen börjar sluta. Efter det kommer denna fas att växla till REM-fasen.

När REM-fasen börjar kommer ögonen att röra sig snabbt och drömmar dyker upp. Alla kroppens muskler är inte aktiva så de kan inte röras. Tja, fenomenet överlappning uppstår när du vaknar i denna fas.

Som ett resultat är hjärnan inte redo att skicka vakna signaler så det är svårt att röra på kroppen, men du har ögonen öppna och vakna.

När du är överväldigad kommer du att känna ett tryck som gör det svårt för dig att andas. Inte sällan dyker även andra förnimmelser upp, till exempel att känna att det finns en annan figur i närheten. Detta tillstånd är en typ av hallucination som ofta åtföljer fenomenet förlamning.

Hypnagogisk sömnförlamning

Till skillnad från hypnopompisk sömnförlamning som sker från sömnfasen till vakenfasen, hypnagogisk sömnförlamning sker från vaken till sömnfas.

Vid sänggåendet kommer kroppen långsamt att förlora medvetandet. Människor som upplever hypnagogisk sömnförlamning som om han fortfarande var vaken så han kunde fortfarande känna saker omkring sig, men kunde inte tala eller röra på kroppen.

Hur man förebygger och övervinner fetma

Alla har möjlighet att uppleva depression. Det är ingen skillnad mellan män och kvinnor. Det finns personer som upplever förlamningen endast 1-2 gånger under sin livstid, men det finns också de som upplever den flera gånger i månaden eller till och med oftare.

Det finns dock ett antal saker du kan göra för att förhindra utbrändhet, inklusive:

• Se till att du sover tillräckligt, vilket är cirka 6-8 timmar varje natt
• Skapa en bekväm sovmiljö
• Sluta använda prylar minst 1 timme före sänggåendet
• Ta för vana att gå och lägga dig och gå upp samtidigt regelbundet

Att implementera en hälsosam livsstil kan också minska risken för sömnförlamning, som att träna regelbundet, minska konsumtionen av koffein och alkoholhaltiga drycker och sluta röka.

Tecken på fetma att se upp för

Förlamning under sömnen går ofta över av sig själv och kräver ingen speciell behandling. Kontakta dock omedelbart en läkare om du upplever följande:

• Överdriven ångest eller oro
• Kroppen känns svag och trött hela dagen
• Sov inte på hela natten

Läkare kommer vanligtvis att behandla detta tillstånd med antidepressiva läkemedel. Användningen av dessa läkemedel bör dock endast ske enligt anvisningar och under överinseende av en läkare.

Nåväl, nu vet du den medicinska förklaringen till fenomenet fetma. Långt ifrån mystiskt intryck, eller hur? Så du behöver inte vara rädd.

Trots det, om du fortsätter att uppleva förlamning, blir det mer frekvent, och det är mycket störande, kontakta då en läkare så att en lämplig undersökning och behandling kan utföras.