optimusveterinaria.com

Tandförfall uppstår på grund av erosionen av emaljen på tänderna orsakad av syror. Dessutom är en person med vissa medicinska tillstånd, såsom muntorrhet, sura uppstötningar eller personer som tar antihistaminläkemedel, också i riskzonen för karies..

Emalj är det yttersta lagret av tanden som tjänar till att skydda och förhindra karies. Tyvärr kommer detta emaljskikt att eroderas med tiden på grund av att man konsumerar vissa livsmedel och drycker för ofta. Symtom på karies eller tandlossning kan vara känsliga tänder och tänder som lätt går sönder.

Så, vilka livsmedel bör undvikas för att förhindra erosion av emaljlagret på tänderna?

Mat och dryck orsakar porösa tänder

För att inte uppleva karies bör du undvika följande livsmedel eller drycker:

1. Bröd

Vem kunde tro att bröd kunde orsaka karies? När du tuggar bröd kommer saliv i munnen att arbeta för att bryta ner stärkelse till socker. Bröd kan fastna mellan tänderna. Som ett resultat kommer resten av brödet som sitter fast mellan tänderna att bjuda in bakterier, vilket orsakar håligheter och porösa tänder.

2. Söt godis

Sockerhaltiga livsmedel, som kakor och godis, kan skada tänderna och orsaka karies. Sockerhalten i matrester som fastnar på tänderna kan bjuda in bakterier.

När bakterier bearbetar sockret som energikälla bildas syra som kan göra tänderna skadade och porösa.

3. Frukter som smakar surt

Det sura innehållet i frukter, som apelsiner och citroner, riskerar att erodera emaljen och göra tänderna benägna att förfalla. Om du vill äta sur frukt som denna eller dricka vatten som har pressats med citronsaft, glöm inte att skölja munnen genom att dricka vatten efteråt.

4. Kolsyrade drycker

Forskning har visat att intag av stora mängder läsk kan skada tänderna. Detta beror på att dessa drycker tillåter bildandet av tandplack och producerar mer syra, vilket så småningom gör att tandemaljen eroderar.

Dessutom kan läskens natur också göra munnen torr. Detta tillstånd i muntorrhet gör att dåliga bakterier lätt kan skada dina tänder.

5. Isbitar

Vanan att tugga något hårt och kallt, till exempel isbitar, kan orsaka emaljskador. Tänderna blir också känsliga för skador, såsom flisade eller till och med trasiga.

Tips och tricks Förhindrar porösa tänder

Om du inte vill uppleva karies, gör följande:

1. Tillgodose näringsbehov

Emaljen kan bli starkare om du regelbundet konsumerar rätt näringsämnen. En av de näringsämnen som är bra för att behålla friska tänder är kalcium.

Börja därför äta mat som har hög kalciumhalt, som mjölk och ost. Se också till att du väljer mat och dryck som innehåller mycket kalcium och som har låg fetthalt.

2. Var uppmärksam på daglig mat

För att hålla emaljen frisk, undvik att äta för många mellanmål, som chips, godis och stärkelsehaltiga eller sockerbaserade livsmedel. Detta beror på att dessa livsmedel är lätta att sticka mellan tänderna så att de är benägna att bjuda in bakterier och så småningom erodera emaljlagret.

3. Städning tänder med rengöringsmedel som innehåller fluoride

fluorid Du kan få det från tandkräm eller från munvatten. Detta ämne kan hjälpa till att stärka emaljen om det används som en del av den dagliga tandvården. Utöver det, fluorid Det kan också reparera karies i sina tidiga skeden.

4. Tuggummi

Tuggummi kan också vara ett annat sätt att förhindra karies. Detta beror på att tuggummi kan hjälpa till att hålla salivproduktionen i munnen. Se till att välja sockerfritt tuggummi så att det inte lätt bjuder in bakterier i munnen.

5. Minska koffein- och alkoholintaget

Drycker som innehåller alkohol och koffein kan torka ut munnen om för mycket konsumeras. Som ett resultat kan tänder och tandkött bli torra och lätt skadas.

Ingen vill ha porösa tänder. Om du är en av de personer som riskerar att uppleva det, börja ta hand om dina tänder mer regelbundet, så att dina tänder kan hålla i gott skick till hög ålder. Glöm dessutom inte att regelbundet kontrollera dina tänder och mun till tandläkaren var 6:e ​​månad.