Vi presenterar åldersanpassad barnmat

Barnmat kan i allmänhet ges när barnet är 6 månader gammalt. Mammor kan börja introducera barnmat till ditt barn vid den åldern så att han vänjer sig vid att äta fast föda. Gör det dock gradvis och välj barnmat efter din lillas ålder.

Huvudkällan till näring och intag för spädbarn är bröstmjölk (ASI). Om det inte går att amma kan barnet få modersmjölksersättning. Tja, efter 6 månaders ålder kan bebisar introduceras till kompletterande livsmedel (MPASI) så att de börjar vänja sig vid att äta fast föda.

Det finns flera tecken som du kan känna igen som din lilla beredskap att äta fast föda, som att börja tappa tryckreflexen på din lillas tunga, han kan sitta rakt upp och bibehålla sitt huvud och nacke, och han ser intresserad av mat.

Införa Åldersanpassad barnmat

Introduktion av barnmat måste göras gradvis. Följande är instruktioner för att mata bebisar efter deras ålder:

Ålder 4–6 Månad

För närvarande är bröstmjölk eller formel fortfarande barnets huvudsakliga näringsintag. Samtidigt är fast föda fortfarande ett extra intag.

Vanligtvis är den första barnmaten som introduceras babyflinggröt blandad med bröstmjölk eller formel. Dessutom kan mamma också börja ge gröt gjord av banan, äpple, papaya och sötpotatismos med blandare.

För att introducera mat till din bebis behöver du inte ha bråttom och göra det långsamt och gradvis enligt din lillas önskemål och förmågor. Ge till exempel gröt ca 1 tsk, öka sedan till 1 msk, och ge så mycket som 2 gånger om dagen.

Du måste också vara uppmärksam på hur du ger den. Ge mat genom att ta med 1 sked mat nära din lillas mun och var uppmärksam på hans svar. Om han vägrar, pausa eller vänta några dagar innan du försöker igen.

Försök så mycket som möjligt att mata ditt barn regelbundet. Dröj inte tills han är för hungrig, eftersom det kan göra honom arg eller trött, vilket gör det svårt att äta.

För att komma runt detta kan mamma ge lite bröstmjölk först. Efter det, lägg din bebis i ditt knä eller sätt dig på ett speciellt säte för att börja de första stegen av bebismatning.

Ålder 68 månader

I den här åldern kan den genomsnittliga babyn sitta i en speciell barnstol utan hjälp. Men för att vara säkrare, glöm inte att bära ett säkerhetsbälte som vanligtvis sitter fast i en babystol, ja, Bun.

Nu, om ditt barn kan äta mjuka flingor eller risgröt från en sked, kan du introducera andra typer av barnmat. Men kom ihåg. Fortsätt att introducera långsamt när du ger honom en ny typ av mat.

Mödrar kan ge dessa livsmedel till sina små i flera dagar i rad, så att han vänjer sig vid smaken, samt vet möjligheten att barnet får en allergisk reaktion på ett livsmedel eller inte.

I den här åldern kan du redan ge mosade frukter och grönsaker. Till exempel avokado, sötpotatis eller morötter som har kokats i förväg. Ett annat alternativ är gröt från bönor, såsom edamame, strängbönor, kidneybönor, sojabönor och gröt från tofu.

En portion för spädbarn 6–8 månader är 1 tesked fruktkött, som sedan kan ökas till att drickas gradvis över 2–3 måltider. Samma portion gäller gröt från grönsaker. Under tiden, mjuk flingor eller risgrynsgröt kan du ge cirka 3-9 matskedar i 2-3 måltider.

För att tillgodose ditt barns proteinbehov kan du ge dem finhackat kött, fisk, ägg, tofu och tempeh. Dessutom kan du också ge yoghurt osötad i små portioner.

Ålder 810 månader

Vid 8-10 månaders ålder kan de flesta bebisar konsumera gröt eller flingor som ges tillsammans med bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

I allmänhet kan bebisar vid den här tiden njuta av att tugga mat med en grövre konsistens. 9 månader gamla bebisar är också vanligtvis bättre på att ta tag i mat och stoppa i munnen.

I den här åldern mosar mamma helt enkelt barnmat, behöver inte längre göra det till gröt.

Vissa livsmedel, som morötter eller sötpotatis, måste fortfarande tillagas först, men behöver inte mosas. Mamma skär helt enkelt maten i små bitar så att Lilla SI inte kvävs. På samma sätt, om mamman kommer att ge speciella babykex.

En baby i åldern 8–10 månader bör äta ungefär en kopp flingor, eller 1 kopp frukt och grönsaker, och upp till en kopp proteinrik mat, som kött och fisk.

Ålder 1012 månader

Vid sin första födelsedag kan bebisar äta många av samma typer av mat som vuxna. Det är bara det, det måste ges i små bitar för att vara säkert när man tuggar och sväljer.

Nötter, hela ägg och fiskprodukter bör dock ges till bebisar när de är 1 år gamla, särskilt om barnet har riskfaktorer för att utveckla allergier, till exempel om det finns en familjemedlem som har en historia av allergier.

Dessutom rekommenderas också komjölk och honung att ges efter att barnet är 1 år gammal. När det gäller matportioner skiljer sig inte bebisar i åldern 10-12 månader från de som är 8-10 månader gamla.

Tips FörberedaBarnmat

Innan du lagar barnmat är det första du inte bör glömma att tvätta händerna med rinnande vatten och tvål tills de är helt rena.

Kom dessutom ihåg att alltid ge mat med en konsistens som är lämplig för din lillas ålder. Till exempel, vid 9 månaders ålder kan du ge honom mat med en grövre och tjockare konsistens för att hjälpa honom att lära sig att tugga.

Så här lagar du barnmat efter typ av mat:

Snabbmat

Om du bestämmer dig för att ge ditt barn färdig att äta barnmat, är de saker du måste vara uppmärksamma på att vara:

  • Se till att barnmatsprodukter uppfyller hälsostandarder.
  • Undvik att köpa barnmatsprodukter som innehåller sötningsmedel och andra tillsatser.
  • Överför barnmaten till en skål innan du ger den till din lilla. Förvara sedan resten i kylen.
  • Använd färdig barnmat inom 1-2 dagar efter att förpackningen öppnats.

Självlagad mat

Om du väljer att ge din lilla barnmat som du lagar själv, är de saker du behöver vara uppmärksam på:

  • Använd en mixer eller matberedare att mala barnmat.
  • Välj en matlagningsmetod som kan bibehålla god näring. Till exempel, istället för att koka, är det bättre för dig att ånga frukt och grönsaker.
  • Ge din lilla mat med 1 ingrediens först. När han är van vid det, prova att blanda 2 matingredienser som ska bearbetas till gröt.

Om du fortfarande har frågor angående hur man introducerar åldersanpassad barnmat eller är förvirrad över att välja rätt mat för din lilla, tveka inte att fråga läkaren, okej?


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found