optimusveterinaria.com

De som är aktiva i sitt dagliga liv kan ha lättare att uppleva problem på fotsulorna, varav ett är förhårdnader. Så att förhårdnader på dina fötter inte stör dina aktiviteter, vet hur du förebygger och övervinner dem nedan.

förhårdnader (kallus) är en förtjockad eller härdad del av huden som en form av hudskydd mot överdrivet tryck och friktion. Den del av huden som har förhårdnader kommer vanligtvis att vara gulaktig till färgen och bli mindre känslig. Förhårdnader uppträder vanligtvis på fötterna, men kan även uppträda på knogar och händer.

Förhårdnader är inte detsamma som fiskögon. Fiskögon har en liten storlek, runda och hårda. Medan förhårdnader är större med mindre tydliga kanter.

Hur man förhindrar förhårdnader på fotsulorna

Här är några sätt att förhindra förhårdnader på fötterna som du behöver veta:

1. Välj rätt skor

Att ofta bära skor som är för små eller för snäva kan orsaka förhårdnader på fötterna. Så se till att storleken på skorna du använder är rätt och bekväma på fötterna.

2. Byt ut slitna skor

Skadade eller utslitna delar av skon, som innersulan och sulan, är inte bara obekväma att ha på sig, de kan också orsaka förhårdnader. Detta beror på att utslitna sulor har mindre förmåga att skydda fötterna när man går på ojämna ytor.

3. Undvik att använda höga klackar för ofta

Om du gillar att bära höga klackar är det bäst att begränsa dem från och med nu, innan förhårdnader blir värre. Förutom höga klackar riskerar även skor med spetsiga ändar att orsaka förhårdnader på fötterna.

4. Undvik att använda skor med olika klackar

Föråldrade skor kan ha olika hälhöjder. Detta kan också vara en utlösande faktor för uppkomsten av förhårdnader på fötterna. Anledningen är att tillståndet för skor som denna kan orsaka starkare tryck på en av dina klackar. Detta tryck kan senare orsaka förhårdnader.

Om förhårdnader på fötterna redan dyker upp, övervinn på det här sättet

Om förhårdnader redan har dykt upp, oroa dig inte. Följande är några av sätten du kan behandla förhårdnader:

1. Blötlägg fötterna i varmt vatten

Om förhårdnader på dina fötter stör dig, försök att blötlägga dina förhårda fötter i varmt vatten i cirka 10 minuter. Denna metod kan mjuka upp den förhårda huden. Efter det blir det lättare för dig att gnugga eller skrapa den hårda huden.

2. Applicera fuktighetskräm på den förhårda huden

Förutom att blötlägga fötterna i varmt vatten, kan applicering av fuktighetskräm också mjuka upp förhårdnader på fötterna. Välj en fuktighetskräm som innehåller salicylsyra och urea, eftersom dessa ingredienser kan mjuka upp och exfoliera förhårdnade hud.

3. Använd skokuddar

För att inte förhårdnader på fötterna ska göra ont när du går, testa att använda skoskydd som du kan köpa på apoteket. Skokudden kommer att skydda den förhårda huden från trycket. Dessutom kan dessa dynor också förhindra förhårdnader från att dyka upp igen.

4. Ta bort det hårda hudskiktet långsamt

Du kan använda en grov trasa, pimpsten, smärgelskiva eller nagelfil för att skrapa och ta bort det härdade lagret av förhårdnade hud.

Men kom ihåg att diabetiker inte rekommenderas att göra självmedicinering som kan skada huden.

Om du har gjort några av stegen ovan men förhårdnader fortfarande finns där eller blir värre och smärtsamma, bör du konsultera en hudläkare eller kirurg.

Läkare kan ge medicin för att ta bort förhårdnader och antibiotika för att behandla infekterade förhårdnader, trimma den förtjockade huden eller utföra operation för att ta bort tjock hud på förhårdnader som redan är allvarliga.