Dessa är fördelarna med gurkmeja för gravida kvinnor

Gurkmeja är känd som en kökskrydda som har en myriad av fördelar, inte minst för gravida kvinnor. Denna krydda med en distinkt smak innehåller en mängd olika näringsämnen för att stödja gravida kvinnors hälsa och fostrets tillväxt och utveckling. Kom igen, se mer här.

Gurkmeja innehåller kalcium, fosfor, kalium, betakaroten och vitamin C. Dessutom har gurkmeja också en kemisk förening som kallas curcumin. Denna förening har visat sig vara hälsosam för kroppen, särskilt för gravida kvinnor.

Fördelar med gurkmeja för gravida kvinnor

Gurkmeja är mycket populär med sin roll som antiinflammatorisk för att hämma och undertrycka inflammatoriska reaktioner. Denna krydda fungerar också som en antioxidant för att skydda kroppens celler från fria radikaler.

Förutom dessa fördelar är näringsämnena i gurkmeja också bra för hälsan hos gravida kvinnor och deras foster. Fördelarna med gurkmeja som gravida kvinnor kan få inkluderar:

1. Lindrar mag- och matsmältningsbesvär

Halsbränna på grund av ökad magsyra är ett av de besvär som ofta upplevs av gravida kvinnor, särskilt de som har gått in i tredje trimestern. Detta tillstånd är inte farligt, men det kan störa komforten och dagliga aktiviteter för gravida kvinnor.

För att övervinna detta kan gravida kvinnor konsumera gurkmeja. De näringsämnen och antiinflammatoriska ämnen som finns i gurkmeja tros kunna lindra halsbränna som gravida kvinnor känner. Dessutom kan gurkmeja också förhindra andra matsmältningsstörningar, såsom förstoppning.

2. Minska risken för havandeskapsförgiftning

Preeklampsi är en graviditetskomplikation som kännetecknas av förhöjt blodtryck, uppkomsten av protein i urinen och svullnad i benen eller andra kroppsdelar. Detta tillstånd kan äventyra gravida kvinnor och foster om det inte behandlas omedelbart.

Gravida kvinnor kan förebygga havandeskapsförgiftning genom att konsumera gurkmeja. I en studie har det bevisats att curcuminföreningar kan bekämpa ämnen som utlöser inflammation i kroppen hos gravida kvinnor som kan öka risken för havandeskapsförgiftning.

3. Främja fostrets hjärnans tillväxt och utveckling

Det finns studier som säger att mammor som upplever höga inflammationer under graviditeten riskerar att föda barn med neurologiska störningar, som autism och ADHD.

nuFör att förhindra inflammation under graviditeten kan gravida kvinnor regelbundet konsumera gurkmeja. På så sätt minskar risken för neurologisk sjukdom hos barnet och chanserna för gravida kvinnor att föda smarta barn är högre.

4. Bevara munhälsa

Blödande tandkött under graviditeten orsakas vanligtvis av gingivit som är benägen att uppstå på grund av hormonella förändringar. Detta tillstånd uppstår ofta vid 2-8 månaders ålder av graviditeten. Om blödande tandkött fortfarande är relativt milda och inte åtföljs av oroande symtom, kan gravida kvinnor behandla det med gurkmeja.

Forskning har visat att munvatten som innehåller gurkmeja kan döda bakterier och plack som orsakar gingivit. Dessutom kan det antiinflammatoriska innehållet i gurkmeja också lindra inflammation och svullnad i tandköttet som säkert är obehagligt.

Förutom fördelarna som nämns ovan kan gurkmeja även förebygga förkylningar, lindra ryggsmärtor, hålla blodsockernivån normal, förhindra depression och stärka immunförsvaret.

Även om det är användbart, finns det saker som gravida kvinnor måste vara uppmärksamma på innan de konsumerar gurkmeja. I kroppen härmar curcumin hormonet östrogen. Om det konsumeras för mycket kan detta ämne stimulera livmodersammandragningar som kan öka risken för för tidig födsel eller missfall.

Överdriven konsumtion av gurkmeja kan också störa arbetet med vissa mediciner, såsom blodförtunnande medel och magsyra. Dessutom kan gurkmeja orsaka allergiska reaktioner, såsom utslag, klåda och huvudvärk.

Det är viktigt för gravida kvinnor att komma ihåg, undvika att använda gurkmejatillskott. Detta för att förhindra för höga doser. Bättre, dra fördel av gurkmeja genom att ta med den i menyn med rätter som gravida kvinnor gillar.

Det är de olika fördelarna med gurkmeja för gravida kvinnor som det är synd för gravida kvinnor att missa. Om du fortfarande har frågor angående gurkmeja eller dosen av gurkmejakonsumtion som är i enlighet med hälsotillstånden för gravida kvinnor, tveka inte att konsultera en läkare, OK?


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found