optimusveterinaria.com

Fördelarna med roselle för kroppens hälsa är inte små. Växter som ofta bearbetas och konsumeras som örtte tros förhindra högt blodtryck och upprätthålla hjärthälsa. Inte nog med det, det finns flera andra fördelar som du kan få med roselle.

Roselle (Hibiscus sabdariffa) är en typ av tropisk växt som kommer från Afrika. Men roselle kan nu lätt hittas i olika delar av världen, inklusive i Indonesien.

I själva Indonesien förädlas roselle ofta till örtteer. Dessutom finns roselle också i olika former, allt från sylt, sirap, till kapslar och pulver.

Roselle näringsinnehåll

Mångfalden av fördelar som erbjuds av roselle kan verkligen inte skiljas från näringsinnehållet i den. Följande är några av de näringsämnen som finns i roselle:

• Kolhydrat
• Protein
• Kalcium
• Järn
• Magnesium
• Kalium
• Vitamin A
• C-vitamin

Inte nog med det, roselle innehåller också olika typer av antioxidanter, såsom flavonoider, antocyaniner och polyfenoler.

Olika fördelar med Roselle för hälsan

Det finns flera fördelar som kan erhållas från att konsumera roselle, inklusive:

1. Sänka blodtrycket

En av de mest populära egenskaperna hos roselle är att kunna sänka blodtrycket. Detta stöds av flera studier som visar att konsumtion av roselle regelbundet i 2-6 veckor kan sänka blodtrycket hos patienter med mild hypertoni.

Det finns faktiskt också studier som visar att roselle är effektivare för att sänka blodtrycket jämfört med flera typer av läkemedel som ofta skrivs ut till personer med mild till måttlig hypertoni.

Det behövs dock ytterligare forskning om effektiviteten och säkerhetsnivån av att konsumera roselle för att behandla högt blodtryck.

2. Att övervinna högt kolesterol

Roselle tros minska det onda kolesterolet (LDL) samtidigt som det ökar det goda kolesterolet (HDL) i kroppen. Dessutom är roselle också användbar för att upprätthålla stabila blodsockernivåer. Kombinationen av dessa fördelar gör roselle bra för konsumtion av personer med typ 2-diabetes.

3. Förhindra hjärtsjukdomar

Som tidigare förklarats kan roselle sänka blodtrycket, övervinna högt kolesterol och hålla blodsockernivåerna stabila.

Således är roselle användbar för att upprätthålla hjärthälsa och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och stroke.

4. Upprätthålla leverfunktionen

En studie visade att konsumtion av roselleextrakt under 12 veckor kan minska fettansamlingen i levern, vilket är en av orsakerna till leversvikt.

Inte nog med det, en studie slår också fast att konsumtion av roselle kan minska risken för leverskador på grund av långvarig konsumtion av läkemedel. Men fördelarna med roselle för att upprätthålla leverns hälsa behöver fortfarande studeras ytterligare.

5. Motverka effekterna av fria radikaler

Roselle är en växt som är rik på antioxidanter. Detta innehåll kan skydda kroppsceller från effekterna av exponering för fria radikaler, som kan utlösa olika sjukdomar som cancer.

Inte nog med det, flera studier har också visat att antioxidantinnehållet i roselle har potential att förhindra för tidigt åldrande och hämma utvecklingen av degenerativa sjukdomar, som Parkinsons sjukdom och Alzheimers sjukdom.

6. Bekämpar bakterieinfektioner i kroppen

Nästa fördel med roselle är att bekämpa bakterieinfektioner som kan orsaka olika sjukdomar, såsom lunginflammation, bronkit och urinvägsinfektioner.

Men än så länge är denna forskning fortfarande begränsad till laboratorieförsök. Därför behöver roselles effektivitet vid behandling av sjukdomar orsakade av bakteriella infektioner fortfarande studeras ytterligare.

7. Förebygger risken för fetma

Inte bara motverkar effekterna av fria radikaler, antioxidantinnehållet i roselle kan också hämma och minska uppbyggnaden av fettvävnad i kroppen och på så sätt förhindra fetma.

Men inte bara genom att konsumera roselle, måste du också träna regelbundet och ha en hälsosam kost för att förebygga fetma och behålla en idealisk kroppsvikt.

Förutom att erbjuda de olika fördelarna ovan, tros roselle också vara användbar för att lindra feber, behandla förkylningssymtom och övervinna förstoppning. Men ytterligare forskning behövs fortfarande för att bekräfta de olika påståendena om fördelarna med roselle.

Förutom de olika fördelarna som kan tillhandahållas, har roselle också potential att orsaka läkemedelsinteraktionseffekter när det konsumeras tillsammans med andra läkemedel eller kosttillskott. Ett exempel är konsumtion av roselle tillsammans med läkemedel mot högt blodtryck kan orsaka för lågt blodtryck eller hypotoni.

Därför, för att vara på den säkra sidan, rekommenderas du att konsultera en läkare först innan du konsumerar roselle, särskilt om du har vissa sjukdomar eller medicinska tillstånd.