optimusveterinaria.com

Numera termen kvartslivskris mer och mer används. Men kanske många av oss inte riktigt förstår vad det egentligen är kvartslivskris den där, vilka är tecknen och hur man hanterar det. Kolla in hela förklaringen kvartslivskris på denna artikel.

Kvartalskris eller kvartssekkelskrisen är en period då en person i åldern 18–30 år känner sig riktningslös, orolig, förvirrad och förvirrad över osäkerheten i sitt framtida liv. I allmänhet inkluderar dessa problem problem i relationer, kärlek, karriär och socialt liv.

Inte bara det, människor som upplever kvartslivskris ifrågasätter till och med ofta hans existens som människa. Det finns också människor som känner att de inte har någon mening med livet.

Anledning Kvartalskris

Kvartalskris Det börjar vanligtvis när ett "vuxet" problem dyker upp för första gången i en ung vuxens liv. Det finns flera tillstånd som ofta utlöser förekomsten av kvartslivskris, Inklusive:

• Har jobb eller ekonomiska problem
• Planera din karriär och din framtid
• Att bo självständigt för första gången
• Att ha ett seriöst romantiskt förhållande för första gången
• Upplever ett uppbrott efter att ha varit i ett seriöst förhållande så länge
• Att se kamrater redan uppnå sina drömmar först
• Ta personliga eller professionella beslut som kommer att pågå under lång tid

Tecken Kvartalskris

Följande är några saker som kan vara ett tecken på att någon upplever kvartslivskris:

• Känner sig ofta förvirrad inför framtiden
• Känner mig instängd i en ovälkommen situation
• Det är svårt att fatta ett beslut när man står inför flera val
• Brist på motivation i att utföra dagliga aktiviteter
• Det är svårt att avgöra om man ska leva livet efter sina egna önskningar eller efter familjens och samhällets krav
• Orolig över att bli lämnad i ovissheten om att bo ensam
• Känner mig avundsjuk på kamrater som redan har uppnått sina drömmar

Hur man handskas Kvartalskris

Det är faktiskt naturligt om du upplever kvartslivskris. Detta bör dock inte tas lätt på, för om det inte hanteras klokt, kvartslivskris kan förvandlas till depression. Att möta kvartslivskris, det finns flera saker du kan göra, inklusive:

1. Sluta jämföra dig med andra

Att jämföra dig själv med andra kommer bara att slösa bort din tid och få dig att oroa dig ännu mer. Istället för att tänka på andra människors liv, börja ta reda på vad du verkligen vill ha i livet.

Tänk dock på att svaret kanske inte kommer direkt. Fokusera bara på hur du kan få ut det mesta av en dag. Var säker på att du sakta kommer att ta reda på vad dina önskemål och mål är, kanske till och med utan att du inser det.

2. Förvandla tvivel till handling

När du är förvirrad över något i livet, ta det som en möjlighet att hitta ett nytt syfte. Fyll dina dagar med positiva saker för att hitta svar på dina tvivel, tills slutligen svaren kommer av sig själva.

Du är till exempel förvirrad för att du känner att du inte är lämplig för jobbet. Förutom att fortsätta utföra ditt ansvar på jobbet kan du börja fylla din fritid med avkoppling, vidga dina vyer, leta efter klasser uppkopplad för att lägga till färdigheter eller chatta med vänner för lösningar.

3. Hitta personer som kan stötta dig

Att vara runt människor som kan stödja dina drömmar och mål kan också vara ett sätt att hantera det kvartslivskris.

Leta efter personer som delar dina intressen, eller personer som kan inspirera och göra dig till en bättre person. På så sätt kommer du inte att känna dig ensam i livet.

4. Lär dig att älska dig själv

När du är instängd kvartslivskris, Du kanske tenderar att förbise de nöjen du faktiskt har. Faktum är att för att uppnå mål i livet måste du först respektera och älska dig själv.

Så börja uppmärksamma dina behov, vad du gillar, vad du är bekväm med och vad du försöker göra. Förverkliga dem sedan en efter en passion Du börjar smått först. Utan att du vet om det kommer dessa små saker att göra ditt liv roligare.

Kvartalskris kan attackera vem som helst, eftersom det verkliga problemet i livet är något som är väldigt naturligt. När du står inför denna fas måste du vara fysiskt och mentalt stark så att den här krisen inte fortsätter.

Därför, förutom att vara uppmärksam på din själs behov, glöm inte att ta hand om dig själv, träna och äta näringsrik mat för en hälsosam kropp. Om du fortfarande har problem med att hantera kvartslivskris, tveka inte att konsultera en psykolog eller psykiater.