optimusveterinaria.com

Gravida kvinnor som dricker kaffe är faktiskt okej, det är bara det att mängden kaffeintag per dag är viktigt att notera. Anledningen är att om det tas i överskott riskerar kaffe att störa hälsan hos gravida kvinnor och foster.

Det är faktiskt inte bara kaffeintaget som gravida kvinnor behöver begränsa, utan även andra livsmedel och drycker som innehåller koffein, såsom choklad, läsk och te. Dessutom tillsätts vanligtvis även koffein till smärtstillande medel mot migrän och migrän energidryck.

Risker med att dricka kaffe siddet finns gravida kvinnor

Koffeininnehållet i kaffe kan orsaka flera biverkningar, såsom ångest, sömnlöshet, hjärtklappning, illamående, matsmältningsbesvär, frekvent urinering och skakningar eller skakningar.

Dessutom kan kaffe också orsaka en ökning av blodtrycket och blodtrycket koffein abstinens, speciellt om gravida kvinnor ofta har konsumerat kaffe tidigare.

Under graviditeten tar den gravida kvinnans kropp längre tid att metabolisera koffein. På så sätt kan de olika biverkningarna av koffein eller kaffe vara längre i den gravida kvinnans kropp.

Dessutom kan koffein också passera moderkakan, trots att den lilla ämnesomsättningen i livmodern inte är tillräckligt mogen för att kunna smälta koffein. Därför, om det konsumeras i överskott, befaras koffeinet i kaffe vara skadligt för hälsan hos gravida kvinnor och deras små.

Här är några hälsoproblem hos gravida kvinnor och foster som är mer utsatta om gravida kvinnor dricker kaffe för mycket:

• Magsyrauppstötningar hos gravida kvinnor
• Missfall
• För tidig födsel eller barn födda med låg födelsevikt
• Anemi hos gravida kvinnor

Dos Kaffeyidealisk uför gravida kvinnor

Varje typ av kaffe kan innehålla olika mängd koffein. Därför måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på koffeininnehållet som anges på kaffeproduktens förpackningsetikett. Den maximala gränsen för koffeinkonsumtion för gravida kvinnor på en dag är 200 mg eller motsvarande 2 koppar snabbkaffe.

Förutom kaffe gäller detta nummer även andra livsmedel eller drycker som innehåller koffein. Låt inte gravida kvinnors koffeinkonsumtion överskrida den dagliga toleransgränsen, ja.

Här är de vanligaste mängderna koffein i mat och dryck:

• 1 kopp bryggkaffe: 60–200 mg
• 1 kopp filterkaffe: 140 mg
• 1 kopp snabbkaffe: 100 mg
• 1 burk läsk: 40 mg
• 1 kopp te: 75 mg
• 50 gram choklad: 25-50 mg

Så kaffe är inget tabu för unga gravida kvinnor. Men med tanke på risken för hälsoproblem som kan uppstå av att dricka för mycket kaffe bör gravida kvinnor börja begränsa sitt kaffeintag till 2 koppar, ja. Särskilt om gravida kvinnor har varit vana vid att dricka kaffe varje dag.

För att ersätta vanan att gravida kvinnor dricker kaffe, försök att konsumera uppfriskande hälsosamma drycker, såsom olika fruktjuicer, smoothies, kokosvatten, eller infunderat vatten.

Om önskan att dricka kaffe är outhärdlig, håll dig till konsumtionsgränserna som nämns ovan. Vid behov, fråga din läkare om den säkra dosen kaffe för gravida kvinnor.