optimusveterinaria.com

Frukt innehåller näringsämnen som är fördelaktiga för gravida kvinnor (gravida kvinnor). Det finns dock vissa frukter som är förbjudna för gravida kvinnor eftersom de tros orsaka störningar under graviditeten, inklusive missfall. Är detta sant?

Tillräckligt näringsintag behövs för att upprätthålla hälsan hos gravida kvinnor och foster. Frukt är en typ av mat som kan hjälpa till att möta dessa näringsbehov. Trots det finns det flera typer av frukt som vanligtvis är förbjudna att konsumeras under graviditeten av olika anledningar.

Fakta bakom förbjudna frukter för gravida kvinnor

Följande är fakta om olika frukter som tros vara farliga och förbjudna för gravida kvinnor:

1. Durian

Konsumtion av durian under graviditeten tros utlösa missfall, överdriven blödning under förlossningen och fosterskador. Faktum är att denna frukt innehåller en mängd olika hälsosamma föreningar, såsom organiskt svavel och tryptofan, antioxidanter, antimikrobiella medel och antibakteriella medel, som är bra för gravida kvinnor.

Durian kan konsumeras av gravida kvinnor så länge det inte är överdrivet. Trots det rekommenderas gravida kvinnor som lider av diabetes eller högt blodtryck att inte äta durian, eftersom denna frukt kan förvärra båda sjukdomarna.

2. Papaya

Gravida kvinnor är ofta förbjudna att äta papaya eftersom det tros utlösa buksmärtor före förlossningen och orsaka missfall. Detta visade sig inte vara helt fel.

Ung papaya vars hud fortfarande är grön har ett högt innehåll av latex och papain. Latexen i papaya kan orsaka livmodersammandragningar och därigenom utlösa tidig förlossning. Inte nog med det, latex kan också utlösa allergier, så det bör undvikas.

Medan papain i omogen papaya har effekter som liknar prostaglandiner, som är hormoner som kan inducera eller stimulera förlossningen.

Till skillnad från omogen papaya är mogen papaya vars hud redan är orange eller gul faktiskt bra för gravida kvinnor. Mogen papaya är en källa till olika vitaminer, som folat och vitamin A, som är bra för gravida kvinnor.

3. Ananas

Att konsumera ananas under graviditeten tros orsaka missfall och risken att föda ett barn med defekter. Detta problem kan bero på innehållet av enzymet bromelain i ananas.

Bromelain i tablettform rekommenderas inte till gravida kvinnor, eftersom det kan störa kroppens proteinbalans och orsaka blödningar. Trots det är bromelainnivåerna i ananas tillräckligt låga så att de inte påverkar tillståndet hos gravida kvinnor och foster.

När den konsumeras i rimliga mängder är ananas faktiskt bra för gravida kvinnor, eftersom det är en källa till C-vitamin och järn. Du bör dock undvika att äta för mycket ananas, eftersom det kan öka magsyran.

4. Pare

Denna frukt, som ofta förväxlas med grönsaker, tros orsaka livmodersammandragningar, så den bör undvikas av gravida kvinnor. Denna tro kommer från traditionell medicin som använder bitter melon för abort.

Hittills finns det inga studier som säger att bitter melon kan orsaka missfall. Så om gravida kvinnor vill äta bitter melon går det bra, men konsumera det i rimliga mängder.

Trots det kan bitter melon påverka blodsockernivån. Så gravida kvinnor med diabetes rekommenderas att inte äta bitter melon.

5. Jackfrukt

Gravida kvinnor kan ofta höra att jackfrukt inte är bra att äta under graviditeten. Enligt vissa myter kan jackfruit komplicera leveransprocessen och orsaka fosterskador. Medan andra myter säger att jackfruit kan utlösa missfall.

Faktum är att det inte finns någon vetenskaplig forskning som kan bevisa dessa myter, så gravida kvinnor kan fortfarande konsumera dem. Jackfruit är känt för att innehålla en mängd olika vitaminer och mineraler som är bra för gravida kvinnor. Dessutom kan konsumtionen av kokta jackfruktfrön också användas för att förhindra förstoppning som ofta upplevs av gravida kvinnor.

Men konsumtion av jackfrukt är just det, gravida kvinnor. Denna frukt kan påverka blodsockernivån, så den rekommenderas inte för gravida kvinnor som lider av diabetes. Undvik också att konsumera fermenterad jackfrukt, eftersom den innehåller alkohol som inte är bra för gravida kvinnor.

Under graviditeten finns det många andra fruktval som utan tvekan kan konsumeras, såsom avokado, bananer och äpplen. Välj alltid mogen frukt och tvätta frukten innan du äter, för att säkerställa att frukten är säker och ren.

Det finns faktiskt många myter om frukt som är förbjudna för gravida kvinnor, men det finns ingen forskning som kan bevisa det. Ändå, konsumera dessa frukter inom rimliga gränser. Om gravida kvinnor har vissa medicinska tillstånd, kontrollera med en läkare, så att urvalet av frukt kan anpassas till den gravida kvinnans tillstånd.