optimusveterinaria.com

Under graviditeten finns det många restriktioner för gravida kvinnor som måste följas. För om inte, inte bara gravid kvinna ensam som kan påverkas negativt, men även fostret som växer och utvecklas i livmodern.

Graviditeten är ett lyckligt ögonblick för varje mamma och pappa. Men bakom den lyckan finns ett stort ansvar som måste bäras. Gravida kvinnor måste vara mer noggranna med att välja sitt intag, eftersom inte all mat och dryck är säkra för gravida kvinnor att konsumera.

Dessutom måste gravida kvinnor också veta vilka aktiviteter som ska undvikas eftersom de har potential att störa moderns och fostrets hälsotillstånd.

Förbud för gravida kvinnor när det gäller mat och dryck

Vad som konsumeras av gravida kvinnor kommer att avgöra vilka näringsämnen som fostret får. Därför måste gravida kvinnor vara mer noggranna med att välja mat under graviditeten. För det, försök att undvika följande livsmedel och drycker:

1. Raw food

Vare sig det är kött, fisk eller ägg, se till att gravida kvinnor har tillagat dem tills de är perfekt tillagade innan de äter dem. För frukt och grönsaker, glöm inte att tvätta dem väl innan du äter, gravida kvinnor.

Att äta rå, ohygienisk eller dåligt tillagad mat kan öka risken för att få bakterier och parasiter som kan finnas i dessa livsmedel.

Några exempel är bakterier Salmonella, Listeria, och parasiter Toxoplasma. Om de utsätts för dessa bakterier löper gravida kvinnor risk för infektion, varav en är toxoplasmos. Denna sjukdom kan öka risken för för tidig födsel och missfall.

2. Kryddig mat

Kryddig mat för många människor verkar lockande att äta. Det är bara det att gravida kvinnor rekommenderas att undvika all mat som smakar kryddigt, eftersom att äta kryddig mat har potential att orsaka hälsoproblem halsbränna, vilket är en stickande och smärtsam känsla i magen, bröstet eller halsen.

Även om det inte har en direkt inverkan på fostrets hälsa, kommer effekterna av kryddig mat att göra gravida kvinnor obekväma och kan utlösa illamående och kräkningar.

3. Örtte

Att konsumera örtte under graviditeten tros förhindra graviditetskomplikationer, såsom för tidig födsel, blödning under förlossningen och havandeskapsförgiftning. Dessa påståenden kan dock inte motiveras fullt ut och behöver fortfarande forskning.

För att vara på den säkra sidan, drick inte örtte innan du diskuterar det med din läkare.

4. Opastöriserad mjölk

För att tillgodose det kalcium som fostret behöver är mjölk verkligen den rätta drycken att äta. Men gravida kvinnor måste också se till att mjölken som ska konsumeras pastöriseras.

Pastörisering är en uppvärmningsprocess som syftar till att döda skadliga organismer som kan finnas i mjölk. Att konsumera rå eller opastöriserad mjölk ökar risken för infektion med skadliga bakterier.

En av de bakterier som kan finnas i opastöriserad mjölk är Listeria. Dessa bakterier kan orsaka för tidig födsel och till och med missfall.

5. Alkohol och koffein

Att konsumera alkoholhaltiga drycker under graviditeten kan orsaka att barnet föds med tillståndet fetalt alkoholsyndrom (FAS). Bebisar med FAS kan ha låg födelsevikt och andra hälsoproblem, såsom hjärnsjukdomar, tillväxthämning och fosterskador.

Koffein måste också undvikas eller begränsas. Att konsumera för mycket koffein befaras orsaka missfall och ökat blodtryck och hjärtklappning, både hos gravida kvinnor och deras foster.

Även om dessa effekter inte har bevisats fullt ut, skulle det vara bättre om gravida kvinnor begränsar koffeinkonsumtionen. Se till att gravida kvinnor inte konsumerar mer än 1 kopp kaffe om dagen, eller mer än 2 koppar te per dag. Ju mindre koffein gravida kvinnor konsumerar, desto bättre.

Aktiviteter som är förbjudna för gravida kvinnor

Inte bara relaterat till mat och dryck, förbudet för gravida kvinnor gäller även vissa aktiviteter, såsom:

1. Rökning

Spädbarn som föds av rökande mödrar löper stor risk att födas med låg kroppsvikt eller att ha fosterskador, varav en läppspalt. Dessutom löper bebisar också stor risk att födas för tidigt.

2. Ta en varm dusch

Varma bad kan verkligen slappna av i kroppen. Gravida kvinnor rekommenderas dock att inte göra det förrän efter förlossningen.

Blötläggning i varmt vatten för länge eller kan ofta orsaka att gravida kvinnor upplever yrsel och svaghet. Denna vana kan till och med öka risken för missfall och fosterskador hos barnet.

3. Rengöring av husdjursburen

Om gravida kvinnor gillar att hålla husdjur, till exempel katter, är det bättre att först delegera uppgiften att städa buren för gravida kvinnors katter till andra. Anledningen är att rengöring av kattburen kan utsätta gravida kvinnor för mikrober från kattavföring som kan orsaka sjukdomar, som infektion Toxoplasma.

Infekterade gravida kvinnor Toxoplasma Katter kan uppleva graviditetskomplikationer som missfall eller fosterdöd i livmodern. Även om foster infekterade med denna parasit kan möta allvarliga hälsoproblem, såsom anfall och fosterskador.

4. Försköna naglarna

Gravida kvinnor gillar att försköna sina naglar på salongen? Under graviditeten bör gravida kvinnor undvika dessa aktiviteter, särskilt att sätta på konstgjorda naglar eller nagellack. Anledningen är att lukten av olika sorters nagelskönhetsprodukter inte är bra för hälsan hos gravida kvinnor och foster.

5. Genomgå ansträngande fysisk aktivitet

Gravida kvinnor behöver träna regelbundet. Men kom ihåg, låt inte träningen vara för tung eller göra gravida kvinnor trötta. Undvik därför aktiviteter eller sporter som är för ansträngande, som att springa ett maraton, lyfta vikter, tennis, arbeta övertid eller vissa hushållssysslor. Få tillräckligt med sömn och undvik stress så att gravida kvinnor och foster är friska.

Vissa av de saker som är förbjudna ovan bör undvikas eftersom gravida kvinnor fortfarande är gravida. Utöver att följa de olika förbuden för gravida ovan, behöver gravida kvinnor även göra rutinmässiga förlossningsundersökningar hos förlossningsläkaren. Läkaren kommer att kontrollera den gravida kvinnans hälsotillstånd, övervaka fostrets utveckling och föreslå vilka saker som behöver göras och undvikas under graviditeten.