optimusveterinaria.com

Högt blodsocker eller hyperglykemi är ett tillstånd när glukosnivån in bloderfarenhet öka. Skick somrent generellt oftaupplevs av personer med diabetes detta kan vara farligt om det sker kontinuerligt. Därför kKänn igen symptomen och hur du hanterar högt blodsocker innan det är för sent.

Vem som helst kan uppleva högt blodsocker, även hos personer som inte har diabetes. Detta tillstånd kan förekomma hos dem som har haft en hjärtinfarkt, lider av en ganska allvarlig infektion, är under svår stress, har bukspottkörtelsjukdomar eller har en stroke.

För personer med diabetes kan höga blodsockernivåer orsakas av att man glömmer att ta glukossänkande läkemedel eller injicerar insulin. Stress, infektion, brist på motion, intag av för mycket kolhydrater eller ansträngande fysisk aktivitet när insulinnivåerna är låga kan också utlösa högt blodsocker.

Var försiktig om du upplever några av dessa symtom

Förhöjda blodsockernivåer hos vissa personer kanske inte visar några symtom. Försök dock att vara uppmärksam på några av tecknen nedan för att förhindra att högt blodsocker uppstår plötsligt.

• Det finns viktminskning, men aptiten ökar.
• Du känner dig ofta törstig och din mun känns torr.
• Frekvent urinering, särskilt på natten.
• Kliande och torr hud.
• Det är lätt att känna sig sömnig och trött.
• Synen blir suddig.
• Huvudvärk.
• Det är svårt att koncentrera sig.
• stickningar.
• Känner smärta i buken.
• Lätt att få infektioner, såsom hudinfektioner, trast och blåsinfektioner.

Ovanstående symtom kan bli värre om de inte behandlas omedelbart. Även vissa personer med högt blodsocker kan känna ytterligare symtom, såsom uttorkning, yrsel när man står upp, andnöd, till medvetslöshet. För det, kontakta omedelbart en läkare om du känner symtomen ovan, särskilt om du har en historia av diabetes.

Ta reda på hur du övervinner det här

Så att tillståndet med höga blodsockernivåer inte blir värre, börja sedan implementera en hälsosam livsstil, till exempel:

• Ändra din kost för att bli hälsosammare

  Att äta mat som har ett lågt glykemiskt index (GI) är känt för att förhindra ökningar av blodsockernivåer och håller blodsockernivåerna stabila. Välj hälsosamma livsmedel som är rika på fibrer och protein som frukt, grönsaker, fisk som innehåller omega-3, vitlök, nötter och fullkorn är livsmedel som har ett lågt glykemiskt index. Men kom ihåg, blanda inte dessa livsmedel med socker och sötad kondenserad mjölk när du bearbetar dem.

• Träna regelbundet

  Förutom att vara uppmärksam på matintaget, spelar regelbunden motion också en roll för att hjälpa till att sänka blodsockernivåerna. När dina muskler drar ihop sig under träning stimulerar det cellerna i kroppen att använda insulin för att använda glukos som energi. På så sätt kan blodsockret kontrolleras bättre. Några av sporterna du kan göra, inklusive promenader, löpning, simning och cykling.

• Minska stress

  Stress har också en inverkan på att öka blodsockret. När kroppen upplever stress, både fysisk och psykisk stress, kommer hormonerna kortisol och glukagon att frigöras, båda hormonerna kan orsaka en ökning av blodsockernivån. Okontrollerad stress kan på sikt orsaka en svårkontrollerad blodsockerhöjning och försämrar kroppens tillstånd. Därför rekommenderas det att minska stressen med tillräcklig vila, göra avslappning med meditation eller yoga och rådgivning.

• Drick mer vatten

  Tillräckligt vattenintag varje dag kan också sänka blodsockernivån hos diabetiker. Detta beror på att vatten kan hjälpa njurarna att ta bort blodsockret genom urinen. Dessutom kan tillräckligt vattenintag förhindra att du blir uttorkad. Börja därför att möta ditt dagliga vattenintag och undvik att konsumera kaloririka drycker, som läsk.

Underskatta inte abnormiteten i din blodsockernivå. Höga blodsockernivåer som lämnas obehandlade kan leda till allvarliga komplikationer, nämligen diabetisk ketoacidos, där kroppen inte kan bearbeta blodsockret på grund av brist på insulinnivåer i kroppen.

Älska dig själv, undvik högt blodsocker genom att kontinuerligt övervaka maten du konsumerar och upprätthålla en hälsosam livsstil. Ta dessutom regelbundet blodprover för att bestämma nivån av socker i ditt blod. Rådgör omedelbart med din läkare om högt blodsocker uppstår kontinuerligt.