Är det säkert att dricka läsk när man är gravid?
Säkerheten med att dricka läsk under graviditeten ifrågasätts ofta. Även om det inte är strängt förbjudet, bör gravida kvinnor vara kloka i att konsumera det. Detta beror på att det finns några dåliga effekter av NSÖverdriven konsumtion av läskettunder graviditet.
Kvinnor som dricker läsk ofta under graviditeten är mer benägna att få ett för tidigt fött barn. Dessutom kan överdriven konsumtion av läsk under graviditeten också påverka barnets utveckling senare i livet.
Olika hälsorisker med att dricka läsk när du är gravid
Att dricka för mycket läsk under graviditeten kan ha en mängd olika negativa effekter på hälsan hos gravida kvinnor och foster, inklusive:
1. Ökar risken för överviktsökning
Soda är en söt dryck som innehåller mycket socker och kalorier, så överdriven konsumtion av läsk kan orsaka viktökning. Överdriven viktökning under graviditeten kan inte underskattas eftersom det kan öka risken för gravida kvinnor att drabbas av graviditetsdiabetes.
Förutom graviditetsdiabetes kan övervikt under graviditeten öka risken för missfall, högt blodtryck, för tidig förlossning och övervikt hos barnet.
2. Öka risken för fosterskador
Soda innehåller konstgjorda sötningsmedel. Ett av de vanligaste konstgjorda sötningsmedel som finns i läskedrycker är aspartam. Forskning visar att konsumtion av aspartam hos gravida kvinnor kan öka risken för fosterskador. Detta behöver dock fortfarande studeras vidare.
3. Ökar risken för bebisar med låg födelsevikt
En av anledningarna till att gravida kvinnor behöver begränsa kolsyrade drycker är den höga koffeinhalten. Koffein bör inte konsumeras i överskott eftersom detta ämne kan passera moderkakan och påverka fostrets utveckling. Överskott av koffein under graviditeten är ofta förknippat med risken för spädbarn med låg födelsevikt och fosterskador.
4. Brist på kalciumintag
Den höga koffeinhalten i läskedrycker kan också hämma kalciumabsorptionen. Om detta händer riskerar du att utveckla osteoporos senare i livet.
Dessutom kan brist på kalciumintag under graviditeten också öka blynivåerna i blodet. Höga blynivåer i blodet hos gravida kvinnor kan störa fostrets hjärnutveckling.
5. Påverkar barns motoriska utveckling
Överdriven konsumtion av läsk under graviditeten kan påverka den finmotoriska utvecklingen hos barnet senare. Forskning visar att gravida kvinnor som konsumerar mycket socker, särskilt socker från läsk, är mer benägna att föda barn som har dålig problemlösningsförmåga och dåligt minne.
Det finns olika effekter som kan uppstå om gravida kvinnor konsumerar läsk. Om gravida kvinnor verkligen vill konsumera denna dryck, konsumera den i mycket begränsade mängder. Dessutom kan gravida kvinnor också välja andra drycker som är säkrare, såsom färsk fruktjuice, kokosvatten, mjölk och smoothies. Det är dock bättre att konsultera en gynekolog först för att vara säker.
