optimusveterinaria.com

Järnbrist kan hända vem som helst. Tyvärr vet inte alla vad tecknen på järnbrist är. Faktum är att om den lämnas okontrollerad kan järnbrist orsaka olika hälsoproblem.

Järn är huvudkomponenten i hemoglobin i röda blodkroppar, som fungerar för att binda syre för att cirkulera i hela kroppen. Brist på järnintag gör inte bara kroppen svag, utan också mer mottaglig för sjukdomar, eftersom järn också spelar en roll i kroppens immunförsvar.

Tecken på järnbrist

Här är några tecken på järnbrist att se upp för:

1. Trött och andfådd

Trötthet orsakad av järnbrist skiljer sig från den som upplevs vid ansträngande aktivitet. Trötthet på grund av järnbrist åtföljs i allmänhet av andra symtom, såsom svaghet, koncentrationssvårigheter och irritabilitet.

Dessutom kan järnbrist också hämma tillförseln av syre i hela kroppen, så att drabbade kan uppleva andnöd. Dessa klagomål kan till och med dyka upp även om du bara gör lättare aktiviteter som du är van vid att göra.

2. Ansiktet ser blekt ut

Förutom trötthet kommer den som lider av järnbrist också att se blekare ut. Detta beror på att när det finns en järnbrist kommer kroppen att producera mindre hemoglobin än vanligt. Effekten, den röda nyansen på huden kommer att minska så att huden äntligen ser blekare ut.

För att ta reda på om ditt ansikte är blekt eller inte är det enklaste sättet att upptäcka det att titta på det nedre ögonlocksområdet, på insidan. Om färgen ser blekare ut eller inte är lika ljus och röd som vanligt kan du ha järnbrist.

Andra områden som också behöver undersökas är läpparna eller tandköttet. Om dina läppar och tandkött ser blekare ut än vanligt kan du ha järnbrist. För enkelhetens skull kan du jämföra det med färgen på läpparna och tandköttet hos andra friska människor.

3. Frekventa infektioner

En person som har järnbrist är mer mottaglig för infektion. Detta beror på att järn är en viktig del av immunförsvaret eller immunsystemet, samt stöder bildandet av vita blodkroppar som fungerar för att bekämpa infektioner som angriper kroppen.

4. Svullen tunga

Minskad syretillförsel på grund av brist på järn i kroppen kan göra att musklerna, inklusive tungan, blir svullna och smärtsamma. Dessutom kommer sidorna av munnen också att se spruckna ut. På samma sätt kommer färgen på tungan att se blek ut, eftersom färgen på tungan påverkas av röda blodkroppar.

5. Håravfall

Håravfall är ett tecken på järnbrist, speciellt om du har anemi. Brist på järn gör att hårsäckarna inte får tillräckligt med syre, eftersom i detta tillstånd kommer kroppen att fokusera syre på vitala organ som anses viktigare. Var försiktig om du tappar mer än 100 hårstrån per dag, speciellt om det inte växer ut snabbt igen.

6. Viljan att konsumera mat som inte är vanlig

Nästa tecken på järnbrist är ett sug efter okonventionella livsmedel, som lera, krita och papper. Detta tecken är sällsynt men mycket farligt, eftersom det kan orsaka förgiftning eller blockering av mag-tarmkanalen.

Om du upplever tecken på järnbrist, kontakta omedelbart en läkare. Din läkare kommer att göra ett fullständigt blodprov för att fastställa din hemoglobinnivå och antalet röda blodkroppar, samt andra tester för att fastställa orsaken. För att övervinna järnbrist kan läkare ge järntillskott efter behov.