optimusveterinaria.com

Sockerrörsjuice konsumeras ofta som en dryck för att avvärja törst i varmt väder. Inte bara läcker och uppfriskande, fördelarna med sockerrörsjuice för hälsan är inte heller små. Vill du veta vilka fördelarna är? Läs följande artikel.

Sockerrörsjuice är en dryck som erhålls från saften från sockerrörsstjälkarna. Bearbetningen sker i allmänhet på ett enkelt sätt, så att näringsinnehållet i den bibehålls ordentligt. När du konsumerar sockerrörsjuice kan du även tillsätta citronsaft för att det ska kännas fräschare.

Olika näringsämnen som finns i sockerrörsvatten

I 100 ml sockerrörsjuice finns det cirka 80 kalorier och en mängd av följande näringsämnen:

• Kolhydrat
• Sockerarter, nämligen sackaros och fruktos
• Protein
• Kalcium
• Kalium
• Magnesium
• Järn

Inte nog med det, sockerrörsjuice innehåller också natrium, zink, mangan, såväl som olika antioxidanter, såsom polyfenoler, flavonoider och karotenoider.

Olika fördelar med sockerrörsvatten för kroppens hälsa

På grund av dess varierande näringsinnehåll finns det ett antal fördelar som du kan få av sockerrörsjuice. Följande är några av fördelarna med sockerrörsjuice för hälsan:

1. Öka energin

Sockerrörsjuice är en av de bästa källorna till socker och kolhydrater. Det naturliga sockerinnehållet av sackaros och fruktos i sockerrörsjuice kan producera energi till kroppen, så du kan bli mer entusiastisk över aktiviteter. Dessutom kan sockerrörsjuice också förhindra uttorkning.

Därför är sockerrörsvatten lämpligt att dricka när du är trött eller efter träning så att kroppen kan komma tillbaka fräsch.

2. Motverka effekterna av fria radikaler

Sockerrörsjuice är en dryck som är rik på antioxidanter. Detta innehåll är känt för att kunna skydda kroppsceller från effekterna av exponering för fria radikaler som kan utlösa olika sjukdomar, såsom cancer.

Du rekommenderas dock att inte konsumera för mycket sockerrörsjuice, eftersom denna dryck innehåller mycket socker.

3. Jämna ut matsmältningssystemet

Sockerrör innehåller fibrer som är bra för matsmältningen. Kostfibrer i sockerrör är kända för att vara bra för att behandla matsmältningsbesvär, såsom förstoppning. Därför, för att få fördelarna med sockerrörsjuice på den här, kan du lägga till lite bagasse till sockerrörsjuicen när du konsumerar den.

4. Upprätthåll hjärthälsa

I vissa länder, som Indien, har sockerrörsjuice länge använts som en traditionell medicin för att behandla leverdysfunktion.

Inte nog med det, en studie slår också fast att sockerrörsjuice kan förhindra leverskador orsakade av biverkningar av långvarig användning av läkemedel, såsom tuberkulosbehandling.

Men fördelarna med sockerrörsjuice för att behandla leversjukdomar behöver fortfarande studeras ytterligare, eftersom dess effektivitet inte har fastställts.

5. Upprätthålla njurfunktionen

Inte bara upprätthålla en hälsosam lever, regelbunden konsumtion av sockerrörsjuice tros också hålla njurarna friska och fungera korrekt. Sockerrörsjuice är ett diuretikum, så det kan påskynda urinering och hjälper till att förhindra urinvägsinfektioner.

6. Minskar risken för cancer

Flera studier har visat att sockerrörsjuiceextrakt innehåller antioxidanter och anticancerämnen som kan hämma tillväxten av cancerceller, såsom prostatacancer och bröstcancer. Studier om fördelarna med sockerrörsjuice för att förebygga cancer är dock fortfarande mycket begränsade.

Sockerrörsjuice har en mängd olika fördelar, men du rekommenderas att inte konsumera det för mycket. Konsumtionen av sockerrörsjuice måste också begränsas av diabetiker. Detta beror på att sockerhalten i sockerrörsjuice är ganska hög, så det kan öka blodsockernivåerna avsevärt.

Konsumtion av sockerrörsjuice är generellt sett bra och hälsosamt när du är i behov av extra energi, till exempel när du tränar eller genomgår ansträngande fysisk aktivitet.

Om du fortfarande har frågor om fördelarna med sockerrörsjuice eller vill försäkra dig om huruvida sockerrörsjuice är säker för konsumtion för hälsan, försök att rådgöra med din läkare först innan du konsumerar sockerrörsjuice.