optimusveterinaria.com

Vem kunde tro att fördelarna med dejting för hälsan är så många. Inte bara minska stress, positiva dejtingrelationer kan också öka självförtroendet för att upprätthålla hjärthälsa och funktion.

Att ha en relation med någon som kan förstå och stötta varandra är verkligen en fröjd i sig. Inte bara gör livet gladare, att gå ut med rätt person kan också ge många fördelar för den fysiska och mentala hälsan.

Fördelar med dejting för fysisk och mental hälsa

Det finns flera fördelar som du omedvetet kan få av att dejta, inklusive:

1. Minska stressen

Att umgås med nära och kära kan få dig att känna dig lycklig. Inte bara att glömma befintliga problem, dessa känslor kan också lindra upplevd stress.

Dessutom visar flera studier att fysisk beröring, som att kramas och hålla hand, också kan sänka nivåerna av hormoner som kan orsaka stress.

2. Öka självförtroendet

Att veta att det finns någon som älskar och accepterar dig för den du är kan utlösa produktionen av hormonet dopamin, vilket kan leda till lyckokänslor. Dessutom kommer du att kunna uppskatta, lita på och se dig själv mer positivt.

3. Hjälpa till i uppväxtprocessen

Att lära sig att respektera varandra och kommunicera med din partner kan hjälpa dig att bli mer mogen.

Inte nog med det, att vara villig att be om ursäkt och erkänna och lära av misstag när det finns problem med din partner visar också att du går igenom en process för att bli mer mogen.

4. Ger motivation att leva hälsosammare

I en dejtingrelation kan par ge varandra motivation och råd att anta en hälsosam livsstil, inklusive regelbunden träning eller diet. Således kommer inte bara mental hälsa, fysisk hälsa alltid att upprätthållas.

5. Att övervinna ensamhet

Att känna sig ensam kan ofta göra att immunförsvaret försvagas och bli mottagligt för sjukdomar. Faktum är att känslor av ensamhet och sorg som drar ut på tiden kan också göra en person benägen att drabbas av depression.

nu, att ha någon som kan användas som en plats för att dela och berätta historier kan säkert övervinna känslan av ensamhet som du upplever.

6. Upprätthåll hjärthälsa och funktion

Dejting gör ibland att hjärtat slår snabbare. Men känslan av trygghet och komfort som kommer med dejting kan också övervinna ångest och hålla blodtrycket under kontroll. Detta kan naturligtvis ha en god inverkan på hjärthälsa och funktion.

Dessutom kan motivationen att leva hälsosammare med en partner också bibehålla kroppens övergripande hälsa, inklusive hjärtat.

7. Öka uthålligheten

När man upplever stress kommer immunförsvaret att försvagas så att det är lätt att bli sjuk. Stress kan orsakas av olika saker, allt från arbete, familjeproblem eller känsla av ensamhet.

Viss forskning visar att personer som har en pojkvän eller livskamrat i allmänhet blir sjuka mer sällan. Positivt stöd från en partner kommer att öka produktionen av hormonet oxytocin som kan minska stress och ångestnivåer, så att immunförsvaret blir starkare.

De olika fördelarna med dejting för hälsan ovan kan inte bara erhållas av personer som dejtar. Att etablera en positiv relation med tillit och tillgivenhet med din man eller fru kan också ge samma fördelar.

Om du känner att du inte får de olika fördelarna med dejting som nämnts ovan, utan istället känner att relationen du befinner dig i gör dig deprimerad, stressad eller till och med deprimerad, försök att konsultera en psykolog som är specialiserad på detta.