optimusveterinaria.com

En stukning eller stukning är en skada på ett ligament, muskler eller bindväv som förbinder muskler och ben (senor). Detta tillstånd uppstår vanligtvis i områden som aktivt rör sig, till exempel vrist eller baksidan av låret.

Ligament, muskler och senor fungerar för att upprätthålla en stabil rörelse. Vid en stukning upplever en eller kanske alla tre överdriven stretching eller till och med rivning. Som ett resultat är rörelsen begränsad och mindre stabil.

Stukning kan orsaka en mängd olika symtom, beroende på deras svårighetsgrad. Milda stukningar orsakar vanligtvis lite smärta och stör inte rörelsen, medan svåra stukningar kan orsaka smärta till domningar och störa rörelsen.

Orsaker till stukning

Den främsta orsaken till stukningar är översträckning av ligament, muskler och senor. Stukning uppstår vanligtvis när en person gör aktiviteter som sätter press på lederna, till exempel:

• Gå eller träna i ojämn terräng
• Utföra cirkulära rörelser under sport, till exempel i friidrott
• Landar eller faller i fel position
• Gör fel träningsteknik när du tränar

Vrickningsriskfaktorer

Det finns flera tillstånd som kan öka risken för stukningar, nämligen:

• Har inte bra muskelproportioner
• Att vara överviktig eller fet
• Använda olämplig sportutrustning, till exempel skor som inte längre är lämpliga att använda
• Sträck eller värm inte upp före träning
• Att tvinga kroppen att göra aktiviteter när kroppen är trött eller i dåligt skick
• Utför aktiviteter under ogynnsamma miljöförhållanden, såsom vått och halt underlag
• Har en historia av tidigare stukningar

Stukningssymtom

Symtom på en stukning kan vara olika för varje patient, beroende på svårighetsgraden. Men i allmänhet är de symtom som uppstår i den del av kroppen som har stukningar:

• Smärta
• Svullnad
• Blåmärken
• Stel
• Begränsad rörelseförmåga

Milda stukningar orsakar vanligtvis bara smärta som inte är för svår och inte orsakar blåmärken. Under tiden, vid svår stukning, kan drabbade höra en tår eller ett "pop"-ljud i leden när de skadas.

När ska man gå till doktorn

Milda stukningar kan vanligtvis behandlas självständigt hemma. Kontrollera dock med en läkare om symtomen inte förbättras inom 5-7 dagar. Uppsök dessutom omedelbart en läkare om du upplever symtom som:

• Svår smärta när det skadade området berörs eller flyttas
• Svåra blåmärken
• Domningar eller stickningar i det skadade området
• Det finns en fysisk förändring i området för skadan, såsom böjning eller brott
• Tecken på infektion, såsom feber

Stukningsdiagnos

För att diagnostisera en stukning kommer läkaren att ställa frågor om de upplevda symtomen och besvären, samt vilka aktiviteter som orsakar besvären. Efter det kommer läkaren att utföra en fysisk undersökning av den del som upplever besvär.

Under en fysisk undersökning kan läkaren flytta den del av kroppen som misstänks ha en stukning och be patienten att flytta den självständigt. Detta steg hjälper läkaren att fastställa svårighetsgraden av händelsen.

I allmänhet kan läkare ställa en diagnos bara genom fysisk undersökning. Men läkaren kan också utföra några stödjande tester för att se några andra tillstånd som kan uppstå. Stödundersökningar som kan genomföras är:

• Röntgen, för att upptäcka brutna ben eller andra skador
• Muskuloskeletalt ultraljud, för att se tillståndet hos muskler, senor, ligament, nerver och brosk i skadade leder
• En MR- eller CT-skanning för att tydligare se eventuella skador på muskler, senor, ligament, brosk eller andra strukturer nära skadeområdet

Om stukningen fortfarande orsakar svår smärta efter 6 veckor från skadan, rekommenderas patienten att genomgå en uppföljande röntgenundersökning. Målet är att upptäcka ytterligare revor eller små sprickor i benet som kanske inte har dykt upp eller täckts av svullnad vid en tidigare undersökning.

Stukningsbehandling

Behandling för stukningar syftar till att lindra symtom, såsom smärta och svullnad, och låta patienten återgå till normala aktiviteter. Några av de behandlingar som kan göras är:

Egenvård

För att behandla mindre stukningar eller påskynda återhämtningen efter behandling kan patienter utföra egenvård hemma genom att:

• Vila det skadade området, till exempel genom att använda kryckor, i minst 2 dagar eller tills smärtan avtar
• Komprimera det skadade området med is inlindad i en handduk i 15-20 minuter var 3:e timme, i 3 dagar
• Linda ett elastiskt bandage över det skadade området för att minska svullnad
• Placera den skadade delen högre än kroppen, speciellt när du ligger eller sitter
• Ta receptfria smärtstillande medel, som paracetamol eller ibuprofen, enligt instruktionerna på förpackningen

Dessutom finns det flera saker som måste beaktas för att påskynda återhämtningsprocessen, nämligen:

• Undvik varma bad, bastu eller varma kompresser, eftersom de kan vidga blodkärlen och öka blodflödet, vilket förvärrar svullnad och blåmärken.
• Undvik alkoholkonsumtion eftersom det kan göra svullnaden värre.
• Undvik fysisk aktivitet eller ansträngande träning som involverar det skadade området, såsom löpning, eftersom detta kan förvärra tillståndet.
• Undvik att massera det skadade området, eftersom detta kan öka svullnaden och öka risken för blödning. Massage kan vanligtvis göras först 3 dagar efter att skadan inträffat eller när smärtan avtagit

Medicinsk vård

Förutom egenvård finns det flera medicinska behandlingar som läkare kan utföra för att behandla stukningar, nämligen:

• Fysioterapi

  Sjukgymnastik eller sjukgymnastik görs när smärtan och svullnaden som patienten upplever börjar avta. Sjukgymnasten kommer att ge träning för att återställa stabilitet och ledstyrka till det skadade området, så att patienten gradvis kan utföra normala aktiviteter.

• Användning av pe .verktygStöd

  Vid svåra stukningar krävs ytterligare behandling, till exempel användning av en stödanordning som t.ex. tandställning eller gips, i cirka 10 dagar. Detta för att minska rörelsen i det stukade området och stabilisera strukturen i det området.

• Drift

  Om revan i ligamentet eller muskeln är mycket allvarlig, till exempel en fullständig fraktur, och ledtillståndet är mycket instabilt, kommer läkaren att råda patienten att genomgå operation.

Stukningskomplikationer

Stukning som inte behandlas korrekt kan leda till komplikationer som:

• ledluxation
• Sprickor i benen som stödjer lederna
• Återkommande smärta och svullnad
• Muskelrivning
• Broskskada

Förebyggande av stukning

Gör följande för att förhindra stukningar:

• Bär säkra och bekväma skor vid alla aktiviteter, särskilt under sport, och se till att storleken är rätt.
• Undvik att bära höga klackar om du inte behöver dem.
• Träna regelbundet, men överdriv inte.
• Värm upp och stretch innan du börjar träna.
• Undvik att göra ansträngande träning utan instruktör eller utan tidigare utbildning.
• Undvik att sitta eller stå för länge. Det är en bra idé att ta en paus då och då och stretcha.
• Var försiktig när du går på våta, hala eller ojämna konturer.
• Använd speciell utrustning eller skydd när du tränar, speciellt om du har stukat det tidigare.