Kolla in förbudet mot hemorrojder och tips för att övervinna det
JOm du lider av hemorrojder finns det några tabun eller saker du inte bör göra,så att denna sjukdom inte förvärras. Vilka är dessa tabun? Kolla in svaret i den här artikeln.
Hemorrojder eller hemorrojder är sjukdomar där venerna runt anus (ändtarmen) svullnar och blir inflammerade. Orsaken är inte känd med säkerhet, men det beror sannolikt på ökat tryck i blodkärlen i och runt anus.
Mattabun för hemorrojderdrabbade
En dålig kost kan orsaka förstoppning eller svåra tarmrörelser (BAB). Vanan att ofta anstränga sig för hårt på grund av förstoppning kan utlösa hemorrojder. Därför måste du vara uppmärksam på din kost, särskilt vilken typ av mat du konsumerar.
Vissa typer av mat, som bröd, mejeriprodukter, kött, frysta livsmedel och snabbmat, kan också göra tarmrörelser svåra. Så dessa livsmedel måste också avstå när du upplever hemorrojdersjukdom.
Ett annat tabu för hemorrojder är mat som innehåller mycket salt eller natrium. Detta beror på att salt kan binda vatten i kroppen, så trycket i blodkärlen kommer att öka, inklusive venerna runt anus.
Hemorrojder som lider rekommenderas att regelbundet äta mat som är rik på fiber, såsom äpplen, bananer, päron, avokado, broccoli, fullkorn, nötter och baljväxter. gröt. Om du vill äta bröd, välj fullkornsbröd som innehåller mer fibrer
Tidstabu Ha avföring
Om du känner dig sugen på att göra avföring, gå på toaletten omedelbart. Att fördröja tarmrörelser kan göra förstoppningen värre, vilket i sin tur kommer att göra hemorrojder värre.
Om du använder toalettsitsen, lyft fötterna något eller sätt fötterna på en liten pall. Detta sätt att sitta gör ändtarmen rakare, så att avföring lättare kan passeras.
Tryck inte
Avhållsamhet från hemorrojder under avföring är ansträngande. Som nämnts tidigare kan ansträngning utlösa hemorrojder och förvärra befintliga hemorrojder. Detta beror på att trycket i blodkärlen runt anus kommer att öka när du trycker.
Inte bara ansträngning vid avföring, ökat tryck på blodkärlen kan också orsakas av lyft av tunga föremål, kronisk hosta eller till och med graviditet.
Dröja inte kvar i badrummet
Ta inte med böcker WL, eller tabletter till badrummet när man gör avföring, eftersom dessa föremål kan få oss att känna oss hemma när vi sitter på toaletten länge. Ju längre vi hänga på toaletten, desto större är trycket på blodkärlen runt anus, speciellt om du använder toalettsitsen.
Förutom att hålla dig borta från hemorrojder måste du också följa läkarens råd och regelbundet ta medicinen som läkaren ger. Om hemorrojder inte avtar eller till och med blir värre bör du kontakta din läkare igen. Vid behov kan läkaren föreslå behandling med operation.
