optimusveterinaria.com

Folsyra är känt som ett av de näringsämnen som är bra för kroppen, speciellt för gravida kvinnor. Även om gravida kvinnor behöver få detta vitaminintag, finns det vissa biverkningar av folsyra som kan uppstå om gravida kvinnor konsumerar det i överskott.

Folsyra eller vitamin B9 spelar en viktig roll i produktionen av röda blodkroppar i kroppen. Inte nog med det, hos gravida kvinnor är folsyraintaget också viktigt för utvecklingen av fostrets hjärna och nervsystem.

Gravida kvinnor som saknar folsyra löper större risk för anemi och för tidig förlossning. Har inte bara inverkan på gravida kvinnor, folsyrabrist kan också orsaka störningar för fostret, såsom låg födelsevikt och medfödda hjärnfel, såsom ryggmärgsbrist och anencefali.

För att förhindra uppkomsten av ovanstående tillstånd, rekommenderas gravida kvinnor att tillgodose behoven av folsyra genom att äta mat som innehåller mycket folsyra eller graviditetstillskott enligt ordination av en läkare.

Men folsyra rekommenderas inte heller att konsumeras för mycket på grund av risken att orsaka biverkningar.

Biverkningar av folsyra på gravida kvinnor och foster

Den rekommenderade mängden folatintag för gravida kvinnor är cirka 600 mikrogram (mcg) per dag, medan för kvinnor som inte är gravida behöver folsyra konsumeras så mycket som 400 mcg per dag. Denna mängd inkluderar folsyraintag från mat och kosttillskott.

Om gravida kvinnor konsumerar för mycket folsyra eller överskrider den rekommenderade dosen, finns det flera biverkningar av folsyra som kan uppstå, nämligen:

• Äcklig
• Aptitlöshet
• Uppsvälld
• Bitter eller dålig smak i munnen
• Sömnstörning
• Förändra humör

Konsumtion av folsyratillskott hos gravida kvinnor kan ibland också orsaka allergier, såsom klåda, hudutslag och magsmärtor. Men denna ena biverkning av folsyra är mycket sällsynt.

Dessutom finns det flera studier som konstaterar att överskott av folsyra under graviditeten kan öka risken för autism hos fostret. Detta kräver dock ytterligare forskning.

För att möta behoven av folsyra kan gravida kvinnor äta mat som innehåller mycket folsyra, som spenat, sojabönor, bönor, vete, kyckling- eller nötlever och broccoli. Vid behov kan gravida kvinnor även få intag av folsyra från graviditetstillskott enligt läkares ordination.

Så att mängden folsyraintag som gravida kvinnor får inte är mindre eller till och med överdrivet, och för att förhindra biverkningar av folsyra, rekommenderas gravida kvinnor att konsultera en gynekolog.

När de gör en rutinmässig graviditetskontroll kan gravida kvinnor fråga sin läkare om råd angående kost eller kosttillskott som måste konsumeras för att tillgodose behoven av folsyra under graviditeten