optimusveterinaria.com

Att dricka te när man är gravid är faktiskt okej. Gravida kvinnor måste dock tillämpa säkra tips för att dricka te under graviditeten för att undvika biverkningar som kan äventyra hälsan. Vill du veta hur tipsen är? Kolla in följande artikel!

Vissa gravida kvinnor gillar att dricka te för att de känner så morgonillamående vad hon upplevde var lättad efter att ha druckit te.

Att konsumera te under graviditeten är faktiskt säkert så länge det konsumeras med måtta. Anledningen, liksom kaffe, innehåller även te koffein som kan öka risken för graviditetsstörningar när det konsumeras för mycket.

Tips för att dricka te säkert

För att säkerheten med att konsumera te under graviditeten bibehålls, finns det flera saker som gravida kvinnor måste vara uppmärksamma på, nämligen:

1. Mengote på rätt sätt

Om gravida kvinnor vill konsumera drycker från teblad, se till att gravida kvinnor har minskat koffeinhalten först, ja. Tricket är att blötlägga tebladen i 25 sekunder. Sila efter det och låt teet sitta i 30 sekunder innan du dricker det.

2. Membövervinna mängden konsumtion

Gravida kvinnor rekommenderas att begränsa mängden tekonsumtion, inte mer än 200 mg eller cirka två muggar te per dag. Detta är viktigt eftersom te ingår i koffeinhaltiga drycker, så dess konsumtion måste också begränsas.

Om gravida kvinnor konsumerar koffein i överskott kan risken för missfall, för tidig födsel, spädbarn med låg födelsevikt och andra hälsoproblem öka senare i livet.

3. Mengosumsi örtte

Som ett alternativ kan gravida kvinnor konsumera örtte. Örtteer är inte gjorda av teblad som innehåller koffein, utan från växter eller frukter, såsom myntablad, citron, hallon eller ingefära, så de tros vara säkrare för gravida kvinnor att konsumera.

Val Örtte Förbrukningsmaterial Gravid mamma

Förutom att det inte innehåller koffein är njutningen av örtte inte sämre än drycker som härrör från teblad, du vet. Speciellt om gravida kvinnor lägger bitar av citron, äpple och apelsin i örtteet de konsumerar.

Några örtteer som är säkra att dricka och kan ge fördelar för gravida kvinnor är:

Ingefärste

Ingefära är en krydda som anses vara säker för konsumtion av gravida kvinnor. Konsumtion av ingefärste under graviditeten kan bidra till att minska illamående.

Om gravida kvinnor konsumerar ingefärste, se till att mängden ingefära inte är mer än 1500 mg per dag. Detta beror på att intag av ingefära i för stora mängder kan öka risken för missfall.

Te myntablad

Konsumtion av 1 kopp myntbladste under graviditet anses säkert. Gravida kvinnor rekommenderas dock att undvika att konsumera detta te tills graviditetens andra trimester.

Hallon te

Hallonte är effektivt för att minska illamående, lindra smärta under förlossningen och minska risken för komplikationer under graviditeten, såsom havandeskapsförgiftning och för tidig födsel. Hallonte är dock endast säkert för konsumtion under andra och tredje trimestern.

Även om örtteer är relativt säkra för konsumtion, finns det flera typer som gravida kvinnor bör begränsa eller undvika, eftersom de befaras störa graviditeten. Bland dem finns te kamomill, maskros te och te pennyroyal.

Det är tips för att säkert dricka te under graviditeten. Kom ihåg att tekonsumtion under graviditeten är okej, men begränsa det klokt. Om gravida kvinnor vill veta mer om säkerheten med att dricka te under graviditeten, försök att konsultera en gynekolog.