optimusveterinaria.com

Huvudvärk kan upplevas av vem som helst. För att lindra det finns det ett antal huvudvärksmediciner som du kan prova, både naturliga och medicinska. Läs mer här.

Svårighetsgraden av huvudvärk kan variera. Det finns människor som bara känner obehag i huvudet, det finns också de som känner outhärdlig smärta som gör det svårt att röra sig.

Därför behövs olika val av effektiva huvudvärkläkemedel för att hjälpa till att övervinna dem.

Naturligt medel mot huvudvärk

Det finns olika typer av naturliga medel mot huvudvärk som du kan försöka behandla huvudvärk innan du tar medicinska läkemedel, inklusive:

1. Vatten

Faktum är att uttorkning är en av de vanligaste orsakerna till spänningshuvudvärk och migrän. Ibland kan uttorkning också störa koncentrationen och göra huvudvärksymtomen värre.

Därför kan du prova att använda vatten som huvudvärksmedicin. Tricket är att dricka tillräckligt med vatten under dagen. Förutom att dricka vatten kan du också förebygga uttorkning genom att äta mat med högt vatteninnehåll, såsom soppor och vissa typer av frukt och grönsaker.

2. Ingefärsdryck

Att dricka ingefära wedang är känt för att vara ganska effektivt för att lindra huvudvärk. Ingefära innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper som kan ge många fördelar, inklusive behandling av migränhuvudvärk. Dessutom hjälper ingefära också till att minska några av de symtom som följer på huvudvärk, såsom illamående och kräkningar.

Faktum är att flera studier har visat att ingefärspulver har en effekt som är jämförbar med sumatriptan, en typ av huvudvärksmedicin som ofta används för att minska migränsmärta.

3. Kall kompress

Du kan också använda en kall kompress som ett naturligt medel mot huvudvärk. Kalla kompresser kan minska inflammation som orsakar smärta och "bultande" orsakad av vidgning av blodkärlen.

För att tillämpa den här metoden behöver du bara linda in några isbitar i en ren och mjuk handduk och applicera dem sedan på nacken eller tinningarna.

4. Sova

Sömnbrist kan leda till olika hälsoproblem, inklusive huvudvärk. Faktum är att personer som sover mindre än 6 timmar är mer benägna att uppleva svår huvudvärk. Det betyder att att få tillräckligt med sömn kan vara ett naturligt och enkelt botemedel mot huvudvärk.

När du har huvudvärk, försök att räkna ut hur mycket sömn du har den dagen. Den idealiska längden på en natts sömn är 7–9 timmar. Om du inte får tillräckligt med sömn på natten kan du kompensera det genom att ta en tupplur.

Men du bör också sträva efter en tillräcklig nattsömn, till exempel genom att undvika kaffe- eller koffeinkonsumtion och minska ljus eller buller under sömnen.

5. Träning eller yoga

Ibland kan huvudvärk också orsakas av stress. När du har huvudvärk på grund av mycket stress kan träning vara ett kraftfullt medel mot huvudvärk. Det beror på att när du tränar så frigör din kropp endorfiner som gör att du känner dig lycklig.

Träning behöver inte vara högintensiv och tröttsam, eftersom detta faktiskt kan utlösa huvudvärk efter träning. Det som verkligen betyder något är att öka fysisk aktivitet, till exempel genom att gå mer, joggning, eller yoga. Yoga kan också vara ett medel för avslappning som kan lugna sinnet.

Medicinsk huvudvärk medicin

Om naturliga huvudvärksmedel inte kan lindra smärtan du känner, kan du ta receptfria medicinska huvudvärksmediciner. Följande är exempel:

Paracetamol

Paracetamol är en av de mest använda huvudvärksmedicinerna. Den allmänna dosen av paracetamolkonsumtion för vuxna är 1-2 tabletter à 500 mg, var 4-6:e timme. Du kan ta paracetamol före eller efter måltider.

Ibuprofen

Ibuprofen är ett icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID) som vanligtvis används för att behandla huvudvärk. Detta läkemedel har visat sig vara säkert och effektivt vid behandling av alla typer av huvudvärk, från de som orsakas av stress till de som orsakas av migrän.

Ibuprofen verkar genom att hämma kroppen från att producera föreningar som orsakar inflammation och smärta, så huvudvärk kan minskas.

För mild till måttlig huvudvärk är den vanliga vuxendosen av ibuprofen 1-2 tabletter på 200 mg, var 4-6:e timme. Innan du tar ibuprofen, se till att du har ätit först.

Aspirin

Ett annat icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID) som vanligtvis används som huvudvärksmedicin är aspirin. Aspirin kommer vanligtvis i form av en 300 mg tablett.

Den vanliga dosen för vuxna (över 16 år) är 1-2 tabletter som tas var 4-6 timmar om dagen. Innan du tar aspirin, se till att du har ätit för att undvika magsmärtor.

Det är en mängd olika behandlingar som du kan prova för att lindra huvudvärk. En sak du måste komma ihåg är att om du använder en medicinsk huvudvärkmedicin, se till att du följer bruksanvisningen som anges på förpackningsetiketten.

Om alternativen för huvudvärkmedicinering ovan fortfarande inte kan lindra dina besvär, kontakta din läkare för att få rätt behandling.