optimusveterinaria.com

Även om den har en relativt liten storlek, visar sig myskopelsin ha stora fördelar för kroppen. Denna fördel kommer från de olika näringsämnena som den innehåller. Låt oss lära känna de olika näringsämnena och fördelarna med kasturi apelsiner för kroppens hälsa i följande artikel.

Du kanske är bekant med myskapelsiner? Kasturi orange eller även känd som kalamansi orange är en typ av apelsin som odlas allmänt i Kina och Filippinerna. Men nu har kasturi-apelsiner också odlats i Indonesien.

Kasturi citrusfrukter är små och har en mängd olika färger, nämligen grönt, gröngult och slående gult. Denna frukt har en uppfriskande arom och syrlig smak. I vissa områden används kasturi-apelsiner ofta som en blandning av drycker och bearbetas till sylt.

Näringsämnen och fördelar med Kasturi apelsiner

Näringsinnehållet i myskapelsiner skiljer sig i allmänhet inte mycket från andra citrusfrukter, som yuzu-apelsiner och kaffirlimefrukter. Följande är olika näringsinnehåll som finns i myskapelsiner:

• Fiber
• Komplexa kolhydrater
• Protein
• Vitamin A
• B-komplex vitaminer, inklusive folat
• C-vitamin
• Kalium
• Fosfor
• Kalcium
• Järn

Utöver de olika näringsämnena ovan innehåller myskapelsiner även många antioxidanter, såsom citronsyra, polyfenoler, flavonoider, lutein, zeaxantin och karoten. Med tanke på det tillräckliga antalet näringsämnen erbjuder myskapelsiner också en mängd olika fördelar för kroppens hälsa. Följande är några av fördelarna med myskapelsiner för hälsan:

1. Stärk kroppens immunförsvar

Immunsystemet spelar en viktig roll för att utrota olika bakterier, virus och parasiter som kan orsaka sjukdomar. Därför måste du alltid behålla ditt immunförsvar. En av dem är genom att äta hälsosam och näringsrik mat, som jetuk kasturi.

Det höga innehållet av C-vitamin och antioxidanter i myskopelsiner är känt för att stärka immunförsvaret. Inte nog med det, viss forskning visar också att myskopelsinextrakt verkar ha en antibakteriell effekt.

2. Rengör andningsvägarna

Kasturi apelsin och citron har använts under lång tid som ett traditionellt botemedel för att behandla hosta. Detta bevisas också av flera studier som konstaterar att apelsinjuice av mysk kan tunna ut slem, vilket gör det lättare att ta bort från halsen.

Dessutom innehåller myskapelsiner också massor av C-vitamin och antioxidanter som är kända för att vara bra för att påskynda återhämtningen från förkylningar.

3. Sänk kolesterolet

Flera studier har visat att myskopelsiner kan sänka kolesterolnivåerna. Detta beror på att myskopelsiner innehåller fibrer och antioxidanter. Med kontrollerade kolesterolnivåer minskar också risken för att utveckla en rad sjukdomar, såsom åderförkalkning, hjärtinfarkt och stroke.

4. Kontrollera blodsockret

Kasturi orange är en typ av frukt som innehåller ett lågt glykemiskt index. Således har denna frukt inte potential att drastiskt öka blodsockernivåerna. Inte nog med det, näringsinnehållet i myskapelsiner, såsom vitamin C, mineraler och antioxidanter, är också känt för att minska risken för insulinresistens. Detta gör blodsockret lättare att kontrollera så det är bra för att förebygga diabetes.

5. Stimulerar bildningen av kollagen

Kollagen är den vanligaste typen av protein i kroppen. Detta ämne har olika viktiga funktioner, inklusive blekning av rynkor, bibehåller hudens elasticitet och påskyndar sårläkning.

Kollagen fungerar också som grundmaterialet för bildandet av kroppsvävnader, såsom hud, muskler, bindväv, blodkärl och ben. Kollagenintag kan erhållas på flera sätt, nämligen genom att ta kollagentillskott eller livsmedel som är rika på kollagen, såsom kött, fisk, ägg och nötter.

Dessutom kan du också öka mängden kollagen genom att konsumera myskapelsiner. Det beror på att frukten innehåller mycket C-vitamin, vilket är ett vitamin som kan stimulera bildningen av kollagen naturligt.

6. Förhindra bildandet av njursten

Kasturi apelsiner innehåller citronsyra som är en antioxidant. Dessutom är detta ämne också känt för att förhindra bildandet av kalciummineralavlagringar i urinvägarna, så det är bra för att förhindra bildandet av njursten.

Men förutom att konsumera myskapelsiner behöver du även förebygga njursten på andra sätt, till exempel att dricka mycket vatten och inte ofta hålla tillbaka urinering.

Kasturi Orange biverkningar

Även om det har mycket goda fördelar och näringsämnen för kroppen, rekommenderas du att inte konsumera myskapelsiner i överskott. Om den konsumeras för mycket kan kaffirlime orsaka flera biverkningar, nämligen:

Magont

Innehållet av citronsyra i kaffirlime är känt för att orsaka magirritation om det konsumeras för mycket. Att äta för mycket av denna frukt kan också orsaka diarré.

Njurproblem

Överdriven konsumtion av kaffir lime frukt är inte heller bra för njurarnas hälsa. Detta eftersom innehållet av citronsyra som är för högt kan öka njurarnas arbetsbelastning. Därför rekommenderas du inte att konsumera för många myskapelsiner om du har en historia av njursjukdom eller om du har nedsatt njurfunktion.

Med tanke på de olika näringsämnena och fördelarna kan du göra myskapelsiner som ett av matvalen i din dagliga hälsosamma meny. Men på grund av dess mycket syrliga smak, konsumeras kaffir limejuice vanligtvis genom att bearbeta den till es apelsiner eller blandas i infunderat vatten.

Kasturi orange har en mängd olika näringsinnehåll som är bra för hälsan. Om du har ytterligare frågor om fördelarna med kasturi-apelsiner och mängden konsumtion som passar ditt hälsotillstånd, kontakta din läkare vidare.