optimusveterinaria.com

Förebyggande av graviditet kan göras genom att använda preventivmedel som p-piller, injicerbara preventivmedel och spiralpreventivmedel. dock, Det finns en preventivmetod utan verktyg som kan förhindra graviditet, nämligen naturlig familjeplanering.

Naturlig familjeplanering kan vara ett alternativ för den som inte vill att deras kroppar ska penetreras av främmande föremål, inte är lämpliga att använda preventivmedel eller är rädda för biverkningarna. Det finns tre sätt du kan göra för att förhindra graviditet med naturlig familjeplanering, nämligen att inte ha sex under den fertila perioden, ge exklusiv amning och ta bort penis innan utlösning.

Att inte ha sex under fertil period

När du har sex under ditt fertila fönster eller när dina äggstockar släpper ett ägg (ägglossning), är chansen att bli gravid mycket stor. Graviditet kan inträffa när en spermie befruktar ett ägg under denna period.

För att förhindra graviditet med naturlig preventivmedel behöver du inte ha sex när kvinnan har ägglossning. Trots det kan chansen att bli gravid fortfarande uppstå när du har sex före eller efter ägglossningen. Detta beror på att spermier kan överleva i en kvinnas kropp i två till tre dagar eller till och med fem dagar, medan ett ägg kan överleva tre till fyra dagar efter ägglossningen. För att förhindra graviditet bör du ha sex utanför denna period.

Så, hur vet du när en kvinna har ägglossning varje månad?

Det första sättet: Använda kalenderberäkningsmetoden

För att använda denna metod måste du spåra historien om din menstruation för att förutsäga när du kommer att ha ägglossning. Detta kommer dock inte att fungera om du har en oregelbunden menstruationscykel.

Det första steget du kan göra är att ta reda på schemat för din nästa mens. När du vet dagen kan du räkna ner 12 dagar och sedan lägga till en nedräkning på fyra dagar.

Du kan anses vara mycket fertil och sannolikt ha ägglossning under denna femdagarsperiod. Om du har en 28 dagars menstruationscykel har du troligen ägglossning på dag 14. Dag 1 är den första dagen av din mens och dag 28 är den sista dagen före den första dagen av din nästa mens.

Det andra sättet: Mät den basala kroppstemperaturen

Basal kroppstemperatur är temperaturen när kroppen är helt i vila. Ägglossning kan orsaka en lätt ökning av basal kroppstemperatur.

För att ta reda på din basala kroppstemperatur kan du använda en oral digital termometer. Resultaten är dock mer exakta när man använder en termometer speciellt utformad för att mäta den basala kroppstemperaturen.

Ta din basala kroppstemperatur varje dag så att du kan se förändringar i din kroppstemperatur. Under ägglossningen kan din basala kroppstemperatur stiga till mindre än 0,3 grader Celsius. Om temperaturen är densamma i tre dagar eller mer kan du anta att din kropp har haft ägglossning.

Den bästa tiden att mäta din basala kroppstemperatur är på morgonen innan du går upp ur sängen. Se till att du sover gott och gör samma metod varje dag för att få exakta resultat.

När är rätt tid att ha sex? Du sägs vara i den mycket fertila zonen för graviditet den andra till tredje dagen innan din kroppstemperatur stiger i tre till fyra dagar efteråt. Så undvik sex vid denna tidpunkt eftersom spermier kan överleva i äggledaren i flera dagar.

Samlag kan göras tre till fyra dagar efter att den basala kroppstemperaturen stiger.

Det tredje sättet: Livmoderhalsslemmetod

Denna metod kräver att du kontrollerar mönstret av livmoderhalsslem under menstruationscykeln. Innan äggstockarna släpper ägget kommer du att utsöndra mer slem som är tunnare än vanligt. För att ta reda på förändringar i livmoderhalsslemmet kan du börja vara uppmärksam och notera tillståndet för vätskan som kommer ut ur slidan från en dag efter att menstruationen är över.

Sättet du kan göra är att se det i dina underkläder eller torka av dina könsorgan före och efter urinering. Torka av den intima delen framifrån och bak med en servett. Var uppmärksam på färg och tjocklek. Du sägs vara mycket fertil när flytningen är mycket stor, klar, vattnig eller liknar äggviteslem.

Undvik att rengöra slidan med speciella tvålar för kvinnliga rengöringsmedel eftersom det kan ta bort livmoderhalsslem från din slida.

För att förhindra graviditet, undvik samlag från den första dagen då livmoderhalsslem kommer ut med en annan konsistens till fyra dagar efter din maximala fertilitetsdag.

Exklusiv amning kan förhindra graviditet

Förutom att vara fördelaktigt för bebisar kan exklusiv amning även ha en bra inverkan på dig som vill förebygga graviditet. Exklusiv amning kan hämma ägglossning och menstruation hos mammor som precis har fött barn.

För att använda den här metoden måste du vara redo att amma din lille när han behöver det, både på dagen och på natten. Amningspauser bör inte vara mer än fyra timmar (på dagen) och sex timmar (på natten).

Denna metod fungerar inte om du pumpar bröstmjölk eftersom diprocessen är viktig i denna metod. Använd omedelbart en annan preventivmetod om du har mens eftersom det gör att amning inte längre kan förhindra graviditet.

Ta bort penis före utlösning

Om du vill ha sex vid den tid du vill utan att bli gravid kan du använda den här metoden. Denna metod kräver att en man drar tillbaka sin penis från slidan innan han släpper spermier eller ejakulerar. Denna teknik kallas avbrutet samlag.

För att denna metod ska bli framgångsrik krävs en mycket stark självkontroll från mannen och en exakt uppskattning av tiden när han drar hans penis. Båda dessa saker kan vara svåra för män att göra.

Naturlig preventivmedel kommer inte att tömma din ficka, men det är inte lika effektivt som preventivmedel. Trots det kan naturlig preventivmedel förhindra graviditet om du har motivationen och uthålligheten och hur stark du är för att motstå lusten att älska med din partner. Rådfråga en läkare om du fortfarande inte förstår naturliga preventivmetoder.