optimusveterinaria.com

Andnöd under tidig graviditet är ett av de vanligaste besvären. Förutom att känna till orsakerna och hur man kan övervinna dem är det viktigt att vara medveten om de farliga tecknen på andnöd.

Många gravida kvinnor upplever andnöd. Det uppskattas att mer än hälften av alla gravida kvinnor har upplevt detta. Risken för andnöd är större hos kvinnor som är gravida med tvillingar eller som har gått upp mycket i vikt.

Kroppsanpassningsprocess

Även om många tror att andnöd uppstår mot slutet av graviditeten, kan andnöd under tidig graviditet uppstå, nämligen under första eller andra trimestern.

Under den första trimestern av graviditeten kan en ökning av hormonet progesteron utlösa andnöd. Hormonet progesteron kommer att stimulera hjärnan att skicka ett meddelande till lungorna att ta in mer luft. Därför känner gravida kvinnor ofta behov av att ta djupa andetag oftare. Detta är kroppens sätt att anpassa sig under graviditeten, samtidigt som man får mer syre till fostret.

Samtidigt uppstår andnöd som uppstår i tredje trimestern eftersom livmodern trycker in musklerna under revbenen så att den också trycker på lungorna. Gravida kvinnor kan kanske andas lättare några veckor innan förlossningen, eftersom barnet har rört sig ner mot bäckenet.

Hur man fixar det

Här är några sätt som kan hjälpa gravida kvinnor att andas lättare:

• Justering av sittställning

Sitt rakt och dra axlarna bakåt. Denna sittställning kommer att ge tillräckligt med utrymme för lungorna att ta det nödvändiga syret.

• Undvik brådska

Även om gravida kvinnor fortfarande kan vara aktiva i olika aktiviteter. Undvik att ha bråttom när du gör aktiviteter och pressa inte dig själv.

• Ta dig tid att koppla av

Även om det inte är lätt, rekommenderas gravida kvinnor som upplever andnöd att ta sig tid att slappna av. Spänningar kommer bara att utlösa andnöd ännu mer uttalad. Om det behövs, slappna av samtidigt användas för att vila.

• Använd extra kuddar

Om du känner dig andfådd när du sover. Gravida kvinnor kan använda några extra kuddar som stödjer ryggen.

• Lätt träning

En olämplig kropp kan utlösa andnöd under tidig graviditet. Lätt träning under graviditeten kommer att ge kroppen möjlighet att få i sig mer syre. Lätt träning innebär att gravida kvinnor fortfarande kan prata utan andnöd. Ett alternativ är yoga för gravida kvinnor. Denna övning kommer att träna andning samt stretching som kan förbättra hållningen.

Akta dig för farosignaler

Även om det klassificeras som normalt, är det viktigt att känna till tillståndet av andnöd under graviditeten som anses vara farligt. Gravida kvinnor med astma och lunginflammation rekommenderas att konsultera läkare från början.

Var uppmärksam om gravida kvinnor upplever följande tillstånd:

• Andnöd åtföljd av ett snabbt hjärtslag
• Andnöd med bleka eller blå läppar, fingrar eller tår.
• Andnöd åtföljd av en ihållande hosta med feber, frossa eller upphostande blod.
• Andnöd med bröstsmärtor. Dessutom bör man se upp för andnöd när man ligger ner eller uppstår på natten.
• Allvarlig andnöd, även följt av förlust av medvetande efter tröttsamma aktiviteter.

Dessa symtom kan uppstå plötsligt eller snabbt förvärras. Kontakta omedelbart en läkare eller närmaste sjukhus. Om du upplever andnöd under tidig graviditet, tveka inte att lämna in ett klagomål till din förlossningsläkare.