optimusveterinaria.com

Frukt som är identisk med taggar och doft Denna specialitet, det visar sig inte bara läcker att äta. Durian innehåller en mängd olika vitaminer och mineraler,kolhydrater, fetter och proteiner. Innehållet presenterar fördelarna med durian som är bra för din hälsa.

Goda nyheter för er durianälskare. Durian frukt innehåller i hemlighet en ganska hög antioxidant. Inte bara det, i 100 gram av denna frukt innehåller cirka 27 gram kolhydrater, 4 gram fibrer, 1,5 gram protein, 5 gram fett, 44 IE vitamin A, 20 mg vitamin C, 30 mg magnesium, 39 mg fosfor och andra mineraler. Detta innehåll tros ge durianfördelar som är bra för din kropps hälsa.

Durian innehåll och fördelar

Visst är du också nyfiken på vad som är fördelarna med durian baserat på innehållet i den, eller hur? Kolla in följande förklaring.

• Högt innehåll av antioxidanter

  Som nämnts ovan innehåller durianfrukt antioxidanter som är ganska höga. Antioxidanter är kända som ämnen som kan skydda din kropp från farorna med fria radikaler som kan orsaka farliga sjukdomar, som cancer och hjärtsjukdomar. Dessa fria radikaler är molekyler som uppträder i kroppen som en reaktion på metabolt avfall. Dessa fria radikaler kommer att öka om du röker eller utsätts för strålning.

• Fiber

  En annan durianfördel kommer från fibern som finns i den. Fiber i en kost som består av frukt, grönsaker och fullkorn har visat sig sänka kolesterolnivåerna, är bra för blodcirkulationen och är bra för hjärthälsa.

• Kalium

  Durian innehåller även kalium som tros ge olika fördelar för kroppen. Innehåller minst 436 mg kalium i 1 Kalium i sig kan hjälpa kroppen att bibehålla friska muskler, skelett, nerver och blodkärl, samt sänka högt blodtryck.

• Hög i kolhydrater

  För personer som inte har problem med blodsockret kan fördelarna med durian också erhållas från kolhydratinnehållet i det som är ganska högt. I en durianfrukt finns det cirka 150 kalorier. Denna mängd är tillräckligt för att vara en mättande källa till energihöjande mat.

Förutom de olika typerna av durianfördelar ovan, tros durian också traditionellt öka den sexuella lusten, lindra feber, bra mot gulsot, högt blodtryck, malaria och behandla sår. Tyvärr är klinisk forskning för att säkerställa fördelarna med durian fortfarande mycket minimal och kan inte fastställas.

Redan förälskad i Durian? Var uppmärksam på detta först

Ganska förvånad över fördelarna med durian och näringsinnehållet i den? Vänta lite, ha inte bråttom att äta denna läckra frukt. Även om doften och smaken är väldigt lockande, kan denna frukt orsaka obehag i magen om du konsumerar för mycket. Till exempel känns magen uppsvälld, kräkningar och till och med diarré.

För dig med diabetes bör du ångra din avsikt att äta denna frukt. Durian har höga sockernivåer och om den konsumeras utan medicinsk övervakning har den potential att destabilisera blodsockernivåerna. Förutom diabetiker rekommenderas även ammande mödrar och gravida kvinnor att konsultera en läkare innan de konsumerar denna frukt.

Var också uppmärksam när du konsumerar durianfrukt, det rekommenderas att inte konsumera alkohol samtidigt som denna frukt. Durian innehåller ämnen som kan hämma enzymernas prestanda i matsmältningskanalen vid smältning av alkohol. Om det tas tillsammans har det potential att orsaka illamående, kräkningar och hjärtklappning.

För finsmakare kommer fördelarna med durian ovan att öka deras kärlek till att njuta av fruktkungen. Men för dem som genomgår en speciell diet för att gå ner i vikt, bör du begränsa konsumtionen av denna frukt på grund av dess höga kaloriinnehåll. Detsamma gäller för personer som har vissa medicinska tillstånd.