optimusveterinaria.com

Bantningste är en av de populära dryckerna bland indonesiska människor, särskilt för människor som vill ha en idealisk kroppsvikt. Men innan du använder den måste du först känna till riskerna och biverkningarna av denna dryck.

Bantningste sägs användas effektivt för att hjälpa till att gå ner i vikt och hålla den idealisk. Dessa drycker är dock inte helt säkra. Precis som andra örtprodukter eller kosttillskott kan bantande te också orsaka biverkningar, särskilt om det konsumeras för mycket.

Ingredienser och biverkningar av bantningsteprodukten

Bantningste tillverkat av örtingredienser påstås kunna hjälpa till att slanka kroppen. Vissa bantande teer kan dock också innehålla vissa kemikalier.

Här är några av de ingredienser som vanligtvis finns i bantningsprodukter och de risker som kan uppstå:

1. Koffein

Koffein finns vanligtvis i kaffe, te, choklad, energidrycker, till droger. Koffein kan minska aptiten och öka ämnesomsättningen ett tag, så det påstås vara bra för bantning.

Det finns dock inga vetenskapliga bevis som kan bekräfta att koffeinet i bantande te eller andra drycker är bevisat effektivt för permanent viktminskning.

Den rekommenderade gränsen för koffeinintag för vuxna är 400 milligram eller motsvarande 2 koppar kaffe per dag. Om det konsumeras i överskott kan koffein orsaka olika hälsoproblem, såsom förhöjt blodtryck, illamående, diarré, sömnlöshet, nervositet och magsmärtor.

2. Sibutramin

Sibutramin är en typ av läkemedel som kan användas för att undertrycka aptiten och kontrollera vikten. Men detta läkemedel rekommenderas nu inte längre för användning som bantningsmedel eftersom det har visat sig vara skadligt för hjärtat.

Om det konsumeras i överskott eller på lång sikt, kan sibutramin som finns i örtteer, kosttillskott eller läkemedel öka risken för hjärtsjukdomar, kronisk hjärtsvikt, stroke eller onormal hjärtrytm (arytmi).

Inte bara det, sibutramin kan också orsaka farliga läkemedelsinteraktioner, om det används med andra droger eller kosttillskott.

3. Flavonoider

Detta ämne är en typ av antioxidanter som finns i många teer, inklusive grönt te och bantningste. Flavonoider och polyfenoler påstods hjälpa till att minska vikten. Men hittills har det inte funnits någon forskning som kan bevisa effektiviteten av flavonoider som kroppsstimulerande medel.

Så i huvudsak har påståendena om fördelarna med bantande te för viktminskning inte visat sig vara effektiva och säkra.

För att undvika de olika biverkningarna och riskerna med att använda bantningste som är farligt, bör du prova ett säkert, hälsosamt och naturligt sätt att gå ner i vikt, med följande tips:

• Anta en hälsosam och näringsmässigt balanserad kost och begränsa mängden kalorier, socker och fett.
• Regelbunden träning minst 30 minuter varje dag eller minst 3 gånger i veckan.
• Tillräckligt med vila.
• Hantera stress

Det är viktig information som är viktig för dig att veta om fördelarna och riskerna med att använda bantande te för viktminskning. Om du fortfarande vill använda bantningste, se till att använda produkter som har registrerats officiellt hos BPOM.

Att uppnå idealvikten är verkligen svårt och lätt att göra, men med beslutsamhet och stort tålamod kan du definitivt lyckas uppnå idealvikten.

För att ta reda på om du har nått din idealvikt och få en smal kroppsform behöver du räkna ut ditt kroppsmassaindex (BMI).Body mass Index/BMI). Den ideala BMI-siffran för asiatiska befolkningar, inklusive Indonesien, varierar från 18,5–22,9.

Om du har provat olika sätt, inklusive att använda bantningste och några av tipsen ovan men din vikt inte går ner, prova att konsultera en dietist, så kan du få tips och förslag som är lämpliga för att uppnå din idealvikt.