optimusveterinaria.com

Aromaterapi tros hjälpa reparera humör, för att kunna förbättra fysisk och psykisk hälsa. Förutom att bränna, finns det olika sätt att använda aromaterapi för att få maximal nytta.

Det finns massor av växter eller naturliga ingredienser som kan bearbetas till aromaterapi, såsom lavendelblommor, ylangblommor, rosor, jasmin, myntablad, citroner, äpplen och salviablad.

Aromaterapi används ofta som tilläggsterapi eller alternativ terapi. Aromaterapi som kan göras hemma eller fås på ett skönhetscenter, till exempel ett spa, kan också hjälpa individer att känna sig mer bekväma i allmänhet. Men experter kan fortfarande inte bevisa att aromaterapi kan förebygga eller behandla sjukdomar.

Hur aromaterapi fungerar

Aromaterapi fungerar genom att stimulera nerverna i näsan och hjärnan. När vi andas in ångorna från eteriska oljor eller eteriska oljor kommer aromen in i näshålan och stimulerar sedan nervsystemet i hjärnan som spelar en roll för känslomässig reglering.

Det finns många växter som kan användas som aromaterapi. Dessa växter kan vara bearbetade blommor, rötter, frukt och löv. Även örtväxter som kencur och citrongräs kan bearbetas till aromaterapi.

Doften av den eteriska oljan kommer att stimulera hypotalamusområdet i hjärnan att producera serotoninhormonet som kan förbättra humöret. Inte bara det, aromaterapi kan också stimulera nervsystemet som reglerar hjärtfrekvens, blodtryck, reaktion på stress och andning.

När de används lokalt kan molekylerna i den eteriska oljan ha vissa effekter, såsom anti-klåda på huden eller mot smärta i lederna. Men ibland är effekterna faktiskt negativa, såsom irritation eller inflammation.

Fördelar med aromaterapi

Ett antal studier visar att aromaterapi har flera hälsofördelar, inklusive:

• Slappna av i kropp och själ.
• Förbättrar sömnkvaliteten och hjälper till att lindra sömnlöshet.
• Lindra smärta, såsom mensvärk, smärta på grund av njursten eller smärta vid artros.
• Hjälper till att minska stress.
• Bekämpar bakterier, virus och svampar när de appliceras på huden.
• Öka immuniteten.
• Underlätta matsmältningen.
• Lindra ångest under förlossningen.
• Lindrar huvudvärk och migrän.
• Lindrar illamående.

Aromaterapi kan dock inte användas som huvudbehandling för att behandla sjukdomen. De olika fördelarna med aromaterapi som nämns ovan är som ytterligare eller alternativa behandlingar. Eteriska oljor kan också användas under graviditeten, varav en ofta rekommenderas är lavendelolja.

Dessutom måste effektiviteten och säkerheten för användningen av aromaterapi fortfarande bevisas och undersökas ytterligare.

Olika sätt att använda aromaterapi

För att få fördelarna finns det flera sätt att använda aromaterapi som du kan välja, nämligen:

• NSandas ånga aromaterapi

  Inandning av aromaterapiångor, särskilt eukalyptusolja, tros lindra symtom på förkylningar och nästäppa. Tricket, blanda 1-2 droppar aromaterapiolja i en bassäng med varmt vatten, sänk sedan huvudet över bassängen och täck över det med en handduk. Andas in ångan som kommer ut ur det varma vattnet, i 5-10 eller om du inte vill bry dig, kan du andas in Bomulls knopp som har fått 1-2 droppar eukalyptusolja.

• Använda sig av diffusor

  Diffusor Aromaterapi är en anordning som används för att omvandla aromaterapioljor till ånga och sprida den i hela rummet. Det finns olika typer diffusor, antingen från keramik (ugn) med vax, eller med elkraft.

  Se till diffusor Denna aromaterapi används inte på länge hemma, särskilt om en av de boende i huset är gravid eller har vissa medicinska tillstånd.

• Att duscha

  Blötläggning i varmt vatten med några droppar aromaterapiolja tillsatt kan lindra stress. Du kan använda eteriska oljor av lavendel, bergamott, citrongräs, jasmin, ros, timjan, citron, rosmarin eller citrus.

• För massage

  Men hos vissa människor kan aromaterapioljor orsaka allergier och hudirritation. Så undvik att använda aromaterapioljor i överskott och se till att de är utspädda eller blandade med andra oljor.

  Tänk också på, applicera inte aromaterapiolja på blåmärken, utslag, svullnad eller sår.

• Kroppsvårdsprodukter

  Det finns olika kroppsvårdsprodukter, som lotioner eller scrubs, som innehåller eteriska oljor. Vissa eteriska oljor produceras också specifikt för att appliceras direkt på huden, för att dofta kroppen.

Även om det har många fördelar, har aromaterapi också risker. Så se till att du verkligen förstår hur du använder den. Om du har vissa medicinska tillstånd, är det lämpligt att konsultera en läkare innan du använder aromaterapi.