optimusveterinaria.com

Säkert ärattityden att kunna kommunicera ärligt och bestämt, men ändå respektera och ta hand om andras känslor. Denna inställning är viktig för många att ha. Denna inställning framträder dock inte av sig själv, utan måste formas med inlärningsprocessen i vardagen.

Självsäkerhet är mycket användbart i många aspekter av livet, från att försvara dina rättigheter, lösa konflikter mellan medarbetare, vänner eller partners, till att utveckla ett gott intryck av dig själv.

Ett exempel i vardagen är följande. A:s arbete hopar sig, men en äldre medarbetare ber om hjälp med ett tilläggsuppdrag. Faktum är att uppgiften faktiskt inte är Person A:s ansvar.

Självsäkerhet är om A avslår begäran om hjälp artigt och lugnt. A kommer också ärligt att säga att han inte kan hjälpa, eftersom han har mycket att göra också.

Olika fördelar med att vara självsäker

Självständiga människor har vanligtvis en effektiv och diplomatisk kommunikationsstil, så det är inte konstigt att de har förmågan att lösa konflikter och dispyter.

Förutom att ses som en effektiv kommunikationsstil har självsäkerhet också flera viktiga fördelar som kan kännas i vardagen, inklusive:

• Lätt att bli vän med vem som helst
• Alltid respekterad och uppskattad av andra
• Öka självförtroendet
• Förbättra färdigheter i beslutsfattande
• Hjälp till att hantera stress
• Kommer inte att bli mobbad eller använda av andra

Självsäkerhet kommer att få andra att se dig som en självsäker och vänlig person. Detta är motsatsen till passivitet, men det är inte heller detsamma som aggressivitet. Om du använder situation A tidigare skulle det vara något sånt här.

En osäker inställning är att om A accepterar tilläggsuppdraget är han i hemlighet motvillig eftersom han inte vågar tacka nej. Denna attityd är också känd som passiv attityd. A kommer vanligtvis att ångra sitt beslut, men kan inte göra något åt ​​det. I framtiden kan han också ses som en person som är lätt att använda.

Samtidigt är den aggressiva attityden om A avslår en begäran om hjälp häftigt. Han kommer inte heller att tveka att säga att uppgiften inte är hans ansvar och att han inte bör uppmanas om sådan hjälp. Den här typen av attityd kan förstås lätt få andra att ogilla A och hålla sig borta från honom.

Tips för att tillämpa självsäkerhet i vardagen

Följande är några steg för att tillämpa självsäkerhet som du kan göra i ditt dagliga liv:

1. Var en god lyssnare

Försök att alltid vara uppmärksam på allt den andra personen säger. Avbryt inte konversationen även om du har en åsikt. Vänta tills personen har pratat klart och säg sedan din åsikt. Medan du lyssnar, försök att förstå personens synvinkel och situation.

2. Våga uttrycka meningsskiljaktigheter

Åsiktsskillnader är vanliga. När du inte håller med den andra personen måste du vara modig nog att säga det. Kom ihåg att uttrycka är annorlunda än att tvinga fram en åsikt. Kom också ihåg att du fortfarande kan ha fel, även om du är väldigt säker på din åsikt.

3. Respektera alltid andra

Kom ihåg att respektera andra människor när du uttrycker vissa tankar, önskningar eller åsikter. Undvik att vara envis om din åsikt och se till att du uttrycker din åsikt samtidigt som du respekterar andras känslor.

4. Undvik att känna skuld

Undvik att känna skuld efter att du tackat nej till en åsikt eller tackat nej till en begäran. Det behöver du inte vara människobehagare eller alltid glädja andra. Så länge du kommer på skäl som är ärliga, sunda och inte bryter mot reglerna, finns det ingen anledning att känna skuld.

5. Håll dig lugn när du pratar

När du pratar med någon, försök att se den andra personen i ögonen genom att hålla ett lugnt ansiktsuttryck, tala sedan med normalt tonfall och naturligtvis med artiga ord.

6. Undvik att använda aggressiva meningar

När du pratar med någon, undvik att använda meningar som känns stötande och potentiellt sårande, särskilt när du är mitt i en konflikt.

Ett enkelt tips som du kan göra är att använda meningar som börjar med ordet "jag" när du uttrycker din åsikt. Till exempel, "Jag känner mig ouppskattad i den här gruppen," låter bättre än "Du respekterar mig aldrig."

7. Positionera den andra personen som en vän

När det finns en konflikt, försök att se den andra personen som en vän, inte en fiende. Detta är användbart för att skapa ett avtal som ömsesidigt respekterar båda parter.

8. Öva med de små sakerna

Träna på att vara självsäker med dina vänner eller nära och kära. Faktum är att du kan öva framför en spegel genom att skapa ett scenario i ditt huvud. Testa till exempel att öva på ditt tal och dina gester när du avslår en begäran om hjälp med din väns skoluppgift.

9. Lär av många människor

För att stödja assertiva beteendeförmåga kan du lära dig mycket av många människor, vare sig det är familj, vänner eller samhällsledare. Var uppmärksam på hans kroppsspråk och val av ord.

10. Ha alltid tålamod

Att vara självsäker är en lång process. Ibland kräver det också extra mod och kan vara utmattande att utöva denna attityd. För att inte tala om om någon kommenterar din attitydförändring. Så du behöver också tålamod och uthållighet för att utveckla denna attityd.

Det är de tips som du kan använda för att bilda en självsäker attityd. Alla ovanstående tips måste verkligen göras konsekvent. Självsäkerhet är ett bra kapital för att möta livet. Så det kommer inte att vara förgäves för dig att utveckla denna attityd.

Om du under träningen att vara påstridig stöter på svårigheter eller blir förlöjligade från människorna runt omkring dig, tveka inte att be en psykolog om hjälp så att ditt sinne inte belastas. Dessutom kan psykologer också ge dig tips om att utöva självsäkerhet som är lämpliga för din situation.