optimusveterinaria.com

Inte bara frukten, det visar sig att det finns många näringsämnen och fördelar med bananskal som kan erhållas för kroppens hälsa. För att ta reda på mer om fördelarna med bananskal, se följande artikel.

När man äter bananer kommer de flesta att slänga skalet eftersom det anses onödigt. Än så länge kan fördelarna med bananskal endast vara begränsade till organiskt avfall för gödningsmedel.

Men visste du det? Bananskal kan också konsumeras som frukten och kan användas för att behandla olika hälsoproblem.

Näringsinnehåll i bananskal

Näringsinnehållet i bananskal skiljer sig i allmänhet inte mycket från frukten. Följande är olika näringsinnehåll som finns i bananskal:

• Fiber
• Vitaminer, inklusive vitamin B6 och vitamin B12
• Mineraler, i form av magnesium och kalium
• Omättade fetter
• Essentiella aminosyror

Inte nog med det, bananskal innehåller också många antioxidanter, såsom fenoler, flavonoider, tanniner, karotenoider och polyfenoler. Bananskal är också kända för att innehålla antiinflammatoriska och antimikrobiella föreningar som är effektiva mot bakterier, svampar och jäst.

Fördelar med bananskal för hälsan

Med tanke på innehållet av näringsämnen och antioxidanter som är ganska mycket, erbjuder bananskal en mängd fördelar för kroppens hälsa. Följande är några av hälsofördelarna med bananskal:

1. Vårdande av ansiktshud

Det finns många fördelar med bananskal för hälsan i ansiktets hud, allt från att göra huden ljusare, minska rynkor, lindra svullna ögon, återfukta huden, dölja acneärr, övervinna psoriasis till att ta bort vårtor.

För att få dessa fördelar kan du applicera ett bananskal i ansiktet eller vissa delar av ansiktet som behövs. Även om denna egenskap inte har testats kliniskt, har innehållet av föreningar som är antioxidant, antimikrobiella och antiinflammatoriska i bananskal visat sig ge fördelar för hudens hälsa.

2. Behåll ett friskt hår

Bananskal tros också göra håret mjukare och glänsande. Denna egenskap tros komma från antioxidantinnehållet i den. Antioxidanter i bananskal spelar en viktig roll för att förhindra hårskador orsakade av fria radikaler, så håret förblir friskt och starkt.

3. Friska och bleka tänder

Olika studier har funnit att extrakt av bananskal kan utrota och hämma tillväxten av bakterier som orsakar gingivit och parodontit, nämligen: A. actinomycetemcomitans och P. gingivalis.

Med dessa fördelar tros det också kunna ge näring åt ditt tandkött att gnugga bananskal på dina tänder och tandkött varje dag i en vecka samtidigt som det blekar och bleknar plackfläckar på dina tänder.

4. Att övervinna kliande hud

Du kan behandla kliande hud på grund av insektsbett, eksem eller värmen från solen genom att trycka bananskalet på hudområdet. Även om inte mycket forskning stöder det, har denna metod länge använts som en av de första hjälpen för att lindra klåda.

5. Lindrar huvudvärk

Kalla kompresser är ett av de mest effektiva naturliga botemedel mot huvudvärk. Avkylda bananskal kan ersätta en kompress om du inte har en hemma. Tricket är att placera det avsvalnade bananskalet på pannan och bakom nacken.

6. Övervinna suban-ingång

Att få en flisa eller träflis i huden kan vara mycket irriterande och smärtsamt. Om den inte behandlas omedelbart kan huden bli svullen och infekterad.

Skrapning av splittern med otillräcklig utrustning kan föra den djupare. nuEtt av de första hjälpen som är lätt att göra är att lägga ett bananskal på flisan på huden i cirka 15 minuter. Denna metod tros kunna attrahera splittern så att den är lättare att plocka upp.

7. Förebygga cancer

Fördelarna med antioxidanter för hälsan har studerats flitigt. Ju högre antioxidantnivå, desto starkare är dess förmåga att avvärja fria radikaler som orsakar olika sjukdomar, inklusive cancer.

Rå bananskal tros vara rikare på antioxidanter, såsom polyfenoler och karotenoider. Därför tros konsumtion av råa bananskal minska din risk att utveckla cancer. Denna fördel är dock fortfarande begränsad till djur och behöver ytterligare undersökas på människor.

Förutom fördelarna med bananskal som nämns ovan, tros det att äta bananskal också hjälpa till att upprätthålla matsmältningshälsa, förbättra ögonhälsan och förbättra sömnkvaliteten.

Med tanke på de olika fördelarna med bananskal, kan denna mat vara ett hälsosamt mellanmål.

Du kan konsumera ett moget bananskal genom att bearbeta det till olika rätter, till exempel genom att rosta ett bananskal med socker och kanel, vilket gör det till en blandad ingrediens. smoothies, eller tillaga den med kött på toppen.

För att få maximal nytta av bananskal bör du tvätta bananskalen noggrant för att minimera exponeringen för bekämpningsmedel som kan fastna på ytan.

Om du vill använda bananskal som en behandling eller hudvård, bör du först konsultera en läkare för att säkerställa dess säkerhet mot det tillstånd du upplever och vissa mediciner du använder för närvarande.