optimusveterinaria.com

Alla måste ha känt sig oroliga någon gång, och jagniär normal, speciellt om du har problem. dock försiktig om ångest uppståröverdrivet eller storr.Bdet kommer att vara den där är ett tecken på ett ångestsyndrom.

Ångest är en känsla av nervositet eller rastlöshet. Vanligtvis kommer människor att uppleva det när de ställs inför vissa situationer, till exempel inför en anställningsintervju, inför en tenta, när de måste fatta ett viktigt beslut eller när de väntar på resultatet av en läkarundersökning.

Ångest är kroppens naturliga reaktion på stress, vilket faktiskt hjälper oss att vara mer försiktiga och pigga. Däremot kan ångest bli ohälsosamt om den verkar överdrivet, är svår att kontrollera eller stör dagliga aktiviteter. Detta tillstånd är känt som ett ångestsyndrom.

Orsaker till ångestsyndrom

Ångestsyndrom är en allvarlig psykisk störning. Detta tillstånd kan orsakas av ett problem med hjärnans funktion som reglerar rädsla och känslor.

Det finns flera faktorer som kan göra en person mer i riskzonen att utveckla ett ångestsyndrom, nämligen:

• Negativa upplevelser som orsakar stress eller psykiska trauman.
• Ättlingar.
• Personlighetsstörningar.
• Stora livsproblem till exempel kvartslivskris.
• Biverkningar av vissa droger eller substanser, inklusive koffein och droger.
• Vissa sjukdomar, såsom hjärtrytmrubbningar och sköldkörtelsjukdom.

Känn igen symptomen och hur man övervinner det

Det finns flera typer av ångestsyndrom, nämligen panikångest, socialt ångestsyndrom och generaliserat eller generaliserat ångestsyndrom (GAD). Symtom och behandling av ångestsyndrom varierar också, beroende på typ.

1. Panikångest

Personer med panikångest kommer att uppleva panikattacker eller överdriven ångest plötsligt och upprepade gånger, utan någon uppenbar anledning. Frekvensen och svårighetsgraden varierar också. Följande är några av de symtom som kan uppstå under en panikångest:

• Svettas
• Hjärtklappning (palpitationer)
• Känsla som kvävning eller tryck över bröstet
• Bröstsmärta
• Känner för att få en hjärtattack
• Rädd
• Skakig
• Känner mig hjälplös

En person med detta tillstånd känner att han kommer att bli attackerad när som helst och var som helst. Panikångest varar vanligtvis mindre än 10 minuter, men vissa kan vara upp till en timme eller mer.

Om du upplever symtom som hjärtklappning eller bröstsmärtor under en panikattack, rekommenderas du att sätta dig ner och blunda. Andas sedan in djupt genom näsan och andas ut genom munnen. Upprepa flera gånger tills du känner dig lugnare.

Om det inte fungerar, uppsök omedelbart en läkare eller psykolog. Behandling som ges av läkare för att behandla panikångest kan vara i form av ångestdämpare och psykoterapi, såsom kognitiv beteendeterapi.

2. Social ångestsyndrom

Social ångeststörning eller social fobi är en känsla av extrem ångest eller rädsla för sociala situationer eller interaktioner med andra människor, antingen före, efter eller i dessa situationer.

Personer med social ångest kommer att vara rädda för att säga eller göra saker inför andra människor eller på offentliga platser, eftersom de tror att det kommer att genera dem.

Några av symptomen på social ångest är:

• Rädsla eller ovilja att interagera och hälsa på andra, särskilt främlingar.
• Har ett lågt självförtroende.
• Undvik ögonkontakt med andra människor.
• Rädsla för att bli kritiserad eller dömd av andra.
• Pinsamhet eller rädsla för att gå ut eller på offentliga platser.

Social ångest skiljer sig från vanlig blyghet. Blyga människor kan i allmänhet fortfarande interagera socialt eller kommunicera och utföra sina dagliga aktiviteter, även om de kan känna sig generade om de måste säga hej eller bekanta sig med andra människor.

Om blyghet eller rädsla för att interagera med andra människor upplevs som mycket extrem, vilket orsakar svårigheter att utföra dagliga aktiviteter och umgås, då kräver detta tillstånd medicinsk hjälp från en psykiater eller psykolog.

Behandling av social ångest kan innefatta att ta ångestdämpande medel och antidepressiva medel, såväl som kognitiv beteendeterapi som en del av psykoterapi.

3. Ångestsyndrom allmän (generaliserat ångestsyndrom/GAD)

Denna typ av ångestsyndrom gör att drabbade känner överdriven ångest som kvarstår under lång tid, vanligtvis upp till mer än 6 månader. Personer med GAD kommer att vara mycket oroliga och tänka på många saker (övertänkande). Saker att tänka på kan variera, som ekonomi, hälsa, hypokondri eller arbete.

En person som lider av generaliserat ångestsyndrom kan vanligtvis inte fokusera på någonting, har svårt att koncentrera sig och kan inte känna sig avslappnad. I vissa fall kan denna ångest vara så allvarlig att den orsakar depression.

Följande är några av de symtom som personer med generaliserat ångestsyndrom kan uppleva:

• Skakningar och kallsvett
• Spända muskler
• Yrsel och huvudvärk
• Lätt att bli arg
• Sömnlöshet
• Bröstet bultar
• Känner sig ofta trött
• Svårt att andas
• Känner lust att kissa ofta
• Ingen aptit

Ibland kan personer med ångestsyndrom dölja sina känslor och symtom och verka bra. Detta tillstånd kallas anka syndrom.

Behandling av generaliserat ångestsyndrom kan tas på två sätt, nämligen genom psykoterapi och tillhandahållande av psykofarmaka eller lugnande medel.

Om de lämnas utan ordentlig behandling kan ångestsyndrom ha en negativ inverkan och minska den drabbades livskvalitet. Därför, om du upplever överdriven ångest som stör dagliga aktiviteter, bör du omedelbart konsultera en läkare.