optimusveterinaria.com

När det regnar och luften blir kall är ingefärsdrycker eftertraktade för att värma kroppen. Förutom sin utsökta och distinkta smak har ingefärsdryck också många fördelar, bland annat att övervinna magproblem.

Bland andra örtväxter är ingefära en av de mest populära växterna som används som traditionell medicin, även för tusentals år sedan. Detta är oskiljaktigt från dess fördelar med att upprätthålla en frisk kropp och minska olika symtom på sjukdom.

Lär känna de olika fördelarna med ingefärsdryck

Ingefärsdrycker, som ingefärste eller ingefärsmjölk, är kända för att vara mycket fördelaktiga för att värma magen och behandla olika mag- och matsmältningsbesvär, särskilt illamående. Denna växt är också känd för att innehålla naturliga laxermedel och antibiotika. Ingefära sägs också konsumeras för att behandla magsyra naturligt.

Men inte bara det, det finns många andra fördelar med ingefärsdryck som du behöver veta, inklusive:

1. Minska allergiska reaktioner

En studie visade att ingefärsdryck kan lindra allergiska reaktioner. Detta eftersom denna örtväxt har en antiinflammatorisk effekt som kan lindra inflammatoriska reaktioner på grund av allergier.

2. Gå ner i vikt

Att konsumera ingefärsdryck är ett sätt att gå ner i vikt naturligt och hälsosamt. Även om detta påstående fortfarande kräver ytterligare forskning, kan dricka varmt ingefärste verkligen få dig att känna dig mätt.

3. Lindrar mensvärk

En studie visar att att dricka ingefära kan lindra mensvärk. Det finns till och med studier som säger att ingefärsdryckers effektivitet för att övervinna mensvärk inte är mindre än smärtstillande.

4. Lindra led- och muskelvärk

Inte bara kan lindra smärta under mens, ingefärsdryck har också länge ansetts kunna lindra ledvärk på grund av inflammation och muskelvärk. Ingefära kan också användas som ett naturligt botemedel mot gikt. Denna fördel beror på ingefärans antiinflammatoriska egenskaper.

5. Förebygger risken för hjärtsjukdomar

Olika studier har visat att innehållet av antioxidanter, mineraler och aminosyror i ingefärsdrycker kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar.

Att konsumera denna dryck kan också förbättra blodcirkulationen, sänka kolesterolet, lindra halsbränna, förhindra hjärtinfarkt och sänka blodtrycket.

Hur man gör ingefära dryck

Det finns många sätt att göra ingefärsdryck eller ingefärste, från det enkla, genom att koka ingefära i vatten, till det svårare, som är att blanda ingefärskokt vatten med olika andra ingredienser.

Här är några sätt att göra ingefärsdryck som du kan prova:

Ingefäradryck med honung och lime

• Tvätta och rengör ingefäran och skiva den sedan tunt.
• Lägg ingefäraskivorna i 2 dl vatten, koka i 10-20 minuter.
• Tillsätt honung och lime för att berika smaken och servera sedan.

Mjölk ingefära dryck

• Tvätta och rengör ingefäran och skiva den sedan tunt.
• Koka ingefäraskivorna och 1 dl vatten i 10 minuter.
• Ta bort och tillsätt 2 koppar mjölk.
• Koka upp igen på låg värme i 5 minuter, servera.

Ingefärsdryck kan ge olika fördelar för kroppen. Du bör dock först rådgöra med din läkare om den säkra mängden ingefärsdryck som konsumeras. Om de konsumeras i överskott kan ingefärsdrycker faktiskt orsaka uppblåsthet och halsbränna.